Τα οφέλη του αβοκάντο στο παιδί
Το αβοκάντο παρέχει όλες τις απαραίτητες βιταμίνες
Θέλετε να προστατεύσετε το παιδί σας από διάφορες μολύνσεις; Θέλετε να εξασφαλίσετε ότι το παιδί παίρνει επαρκή ποσότητα ακόρεστων λιπαρών σε καθημερινή βάση; Αν η απάντηση είναι ναι. Τότε πρέπει να εντάξετε το αβοκάντο στη διατροφή του.
- Το αβοκάντο παρέχει όλες τις απαραίτητες βιταμίνες. Είναι πλούσια πηγή σε βιταμίνη Α, Ε, C, K, B6. Η βιταμίνη Α ενισχύει την όραση, η Ε διατηρεί την υγεία του εγκεφάλου και βελτιώνει τη μνήμη. Η C μας χαρίζει υγιές δέρμα και γενικότερα συμβάλει στο χτίσιμο της συνολικής ανάπτυξης.
- Εξασφαλίζει την υγεία των οστών. Δίνει στο παιδί όλα τα ιχνοστοιχεία, όπως ασβέστιο, μαγνήσιο, σίδηρο, φώσφορο και ψευδάργυρο. Όλα αυτά βοηθούν την ανάπτυξη των οστών και ιστών.
- Παρέχει ακόρεστα λιπαρά. Το αβοκάντο είναι πλούσια σε ακόρεστα λιπαρά, βοηθώντας την ομαλή και αποτελεσματική εγκεφαλική λειτουργία.
- Προλαμβάνει τις μολύνσεις. Αμέτρητες έρευνες έχουν δείξει ότι τα αβοκάντο έχουν αντιβακτηριδιακές και αντιμικροβιακές ιδιότητες.
- Προάγει την πέψη με τα ιχνοστοιχεία, τα λίπη και τις βιταμίνες. Ρυθμίζουν την οξύτητα στα τείχη του στομάχου και ο χυμός του αβοκάντο είναι υψηλά αποτελεσματικός στη θεραπεία κολικών.
- Παρέχει αντιοξειδωτικά και μειώνει τις φλεγμονές.
Πώς διαλέγουμε το σωστό αβοκάντο; Προτείνεται να διαλέγουμε ώριμο αβοκάντο, να ξεφλουδίζουμε το εξωτερικό και να μαζεύουμε τη σάρκα ώστε να την φάει το παιδί ή να την κάνουμε χυμό για να πιει.
Headlines:
- H Meta εγκαταλείπει το metaverse – Απολύσεις καθώς το όραμα σβήνει
- Κιμ Κατράλ: Η 69χρονη Σαμάνθα του «Sex And The City» ανέβηκε τα σκαλιά της εκκλησίας για 4η φορά
- Γιασέρ Αμπού Σαμπάμπ: Νεκρός ο ηγέτης ένοπλης συμμορίας που υποστήριζε το Ισραήλ στη Γάζα
- Εξωσωματική γονιμοποίηση: Λουίζ και Άλαστερ, τα πρώτα από τα 13 εκατ. παιδιά του σωλήνα στον κόσμο
- Επιτέλους, σοβαρευτείτε ή στην τελική «βουλώστε το»!
- Μένης Κουμανταρέας: Μάχη ανάμεσα στο Καλό και το Κακό
- Μαθητής συνελήφθη με μεγάλη χασίς στην Κρήτη
- Fox News: «Ο Ντόντσιτς ζήτησε από τους Λέικερς τον Αντετοκούνμπο»
Δείτε όλες τις Τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο in.gr
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Παρασκευή 05.12.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/pexels-kammeran-gonzalez-keola-3137381-9559884-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442