Squats: Πώς θα διορθώσετε τα 3 πιο συνηθισμένα λάθη Τα squats είναι η κορυφαία άσκηση για καλλίγραμμα πόδια και σμιλεμένους γλουτούς
Γυναίκα
- Μπορεί ένα πλούσιο πρωινό να μεγιστοποιήσει την καύση θερμίδων; Σε ποια συμπεράσματα κατέληξε πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism
- DIY peeling με καφέ για απαλό δέρμα Ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να βελτιώσουμε την εμφάνιση του δέρματός μας είναι η...
- Γυναικείος οργασμός : Η πολυπλοκότητά του και ο λόγος που υπάρχει Ναι ξέρουμε άντρες και γυναίκες έρχονται σε οργασμό, σπάνια όμως και δυστυχώς το θέμα συζήτησης στρέφεται προς τη γυναίκα
- Διαλειμματική νηστεία: Τι να προσέξετε αν δεν καταφέρνετε να χάσετε βάρος Πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Appetite κατέληξε σε ορισμένα ενδιαφέροντα συμπεράσματα σχετικά με τη διαλειμματική δίαιτα
- Χορός: Ο πιο διασκεδαστικός τρόπος να κάψετε θερμίδες Ο χορός αποτελεί τον πιο ευχάριστο τρόπο να γυμναστούμε, αλλά και μία από τις καλύτερες αερόβιες ασκήσεις, ισάξια με...
- Η πρόκληση του να είσαι γυναίκα Από τον δημόσιο σεξιστικό λόγο μέχρι τις εργασιακές συνθήκες, που νομοτελειακά οδηγούν στο συνταξιοδοτικό χάσμα, η ζωή των γυναικών...
- Πώς θα καταπολεμήσουμε την κυτταρίτιδα; Ένα ολοκληρωμένο πλάνο περιποίησης για να μειώσουμε την εμφάνιση της κυτταρίτιδας
- Σόφι Τέρνερ: Αυτά είναι τα μυστικά ομορφιάς της σταρ Τη γνωρίσαμε μέσα από τον πρωταγωνιστικό της ρόλο ως Σάνσα Σταρκ και πλέον αποτελεί μία από τις πιο διάσημες...
- Θέλετε να αδυνατίσετε; Ξεχάστε την αυστήρη δίαιτα και ακολουθήστε αυτές τις 5 συμβουλές Ακόμη κι αν δεχτούμε το γεγονός ότι οι αυστηρές δίαιτες μπορούν να λειτουργήσουν για ορισμένους ανθρώπους, αποδεικνύονται αναποτελεσματικές μακροπρόθεσμα
- 11 καθημερινές συνήθειες που μας ομορφαίνουν Μάθετε ποιες συνήθειες θα βελτιώσουν την επιδερμίδα σας
- Δέκα υγιεινές τροφές για καλύτερη διάθεση και περισσότερη ενέργεια Βελτιώστε τη διάθεσή σας, επιλέγοντας τα σωστά τρόφιμα
- Το workout κοιλιακών που θα σας κάνει να ιδρώσετε Είστε έτοιμοι για μια έντονη προπόνηση που στοχεύει στην περιοχή της κοιλιάς;
- 7 νόστιμες τροφές που δεν ξέρατε ότι διευκολύνουν την απώλεια κιλών Η απώλεια βάρους δεν πρέπει πάντα να σχετίζεται με τη στέρηση και τον περιορισμό
- Ρουζ: Πώς θα εφαρμόσετε σωστά το «μαγικό» εργαλείο του μακιγιάζ Όσα πρέπει να γνωρίζετε για ένα φυσικό αποτέλεσμα στο μακιγιάζ σας
- Απαλλαγείτε από τα μαύρα στίγματα με εύκολες σπιτικές μάσκες Τι μπορείτε να κάνετε στο σπίτι για να απαλλαγείτε από τα μαύρα στίγματα;
- Makeup tips: Πώς θα αποφύγετε τα πιο συνηθισμένα λάθη στο μακιγιάζ Μάθετε πώς θα διορθώσετε τα έξι πιο συχνά λάθη στο μακιγιάζ
- DIY: Αυτός είναι ο πιο απλός τρόπος να φτιάξετε χειροποίητο σαπούνι Το αποτέλεσμα θα σας αποζημιώσει
- 10 καθημερινές συνήθειες που επιδεινώνουν τα σπυράκια Αν η ακμή σας δεν εξαφανίστηκε μετά την εφηβεία, καλό είναι να γνωρίζετε τις συνήθειες που την επιδεινώνουν
- Με αυτό το workout θα γυμνάσετε την πλάτη σας σε 10' Θα χρειαστείτε μόνο δύο μπουκάλια νερό
- 9 τρόποι να ανεβάσετε την ενέργειά σας στη στιγμή Όταν ο καφές φαίνεται να μη λειτουργεί πλέον, δοκιμάστε τα tips που σας προτείνουμε
- Τρεις συμβουλές για να μακρύνουν τα μαλλιά σας πιο γρήγορα Αν θέλετε να δείτε τα μαλλιά σας πιο μακριά και λαμπερά μέχρι το καλοκαίρι, ακολουθήστε τα tips μας
- Νιώθετε συνέχεια ότι πεινάτε; Έξι λόγοι που μπορεί να συμβαίνει αυτό Τι μπορεί να φταίει που πεινάτε συνέχεια;
- Με αυτές τις ασκήσεις θα τονώσετε το κάτω μέρος του σώματός σας Αν θέλετε να αποκτήσετε σφιχτούς γλουτούς και καλλίγραμμα πόδια, πρέπει να εντάξετε τη γυμναστική στην καθημερινότητά σας
- Μήπως αισθάνεστε διαρκώς εξαντλημένοι αυτήν την περίοδο; Νιώθετε συνέχεια κούραση και ανάγκη για περισσότερο ύπνο τελευταία; Τέσσερις λόγοι που μπορεί να σας συμβαίνει αυτό
- DIY: Πέντε μάσκες προσώπου για κάθε τύπο επιδερμίδας Φτιάξτε τη δική σας χρησιμοποιώντας φυσικά υλικά
- Μήπως η σαλάτα σας δεν είναι τόσο υγιεινή όσο πιστεύετε; Πέντε λάθη που μειώνουν τη διατροφική αξία και αυξάνουν τις θερμίδες στη σαλάτα σας
- Πώς πρέπει να εφαρμόζω την κρέμα ματιών για να δω αποτέλεσμα; Πέντε βήματα για να απλώσετε σωστά την κρέμα ματιών και να δείτε βελτίωση στην περιοχή
- Αδυνάτισμα: Πώς οι σκέψεις μας επηρεάζουν το βάρος μας Πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδίκο «Obesity» κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η νοοτροπία μας και η στάση μας...
- Ξεκινήστε την ημέρα σας κάνοντας διαλογισμό Οι αρχές του διαλογισμού υποστηρίζουν ότι η ένταση δεν σχετίζεται με τα εξωτερικά ερεθίσματα, αλλά με την εσωτερική μας...
- Τζένιφερ Λόπεζ: Αυτά είναι τα μυστικά της για νεανικό δέρμα στα 50 Σίγουρα δεν είναι τυχαίο το γεγονός ότι η Τζένιφερ Λόπεζ στα 50 της δείχνει πιο λαμπερή από ποτέ
- 5 λόγοι που αξίζει να ξεκινήσετε ποδηλασία Αν σκέφτεστε να ξεκινήσετε το ποδήλατο, εμείς σας δίνουμε πέντε λόγους να το τολμήσετε
- Φυτικές ίνες: Ευεργετικές για την υγεία και τη σιλουέτα μας Οι φυτικές ίνες παρατείνουν το αίσθημα κορεσμού, περιορίζοντας έτσι την υπερκατανάλωση τροφής
- Δυναμικό ξεκίνημα: Αυτές είναι οι καλύτερες ασκήσεις γυμναστικής για αρχάριους Ακόμη κι αν δεν είστε εξοικειωμένοι με τη γυμναστική, ποτέ δεν είναι αργά να κάνετε μια νέα αρχή
- Γιόγκα: 5 οφέλη που προσφέρει σε σώμα και μυαλό Η γιόγκα δεν είναι απλώς μια σειρά ασκήσεων κατά τις οποίες μαθαίνετε να στρίβετε το σώμα σας σε περίεργες...
- 5 τρόποι να αντιμετωπίσετε τη λιπαρότητα στα μαλλιά Ξεχάστε τις bad hair days
