Πέντε ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε εύκολα στο σπίτι Όταν γίνονται σωστά και με συνέπεια μπορούν να βελτιώσουν το σώμα σας
Γυναίκα
- Έτσι θα μειώσετε την εμφάνιση των πόρων στο πρόσωπό σας Πέντε συμβουλές για να κερδίσετε αυτή τη μάχη με το λιπαρό σας δέρμα
- «No makeup» makeup: Υιοθετήστε κι εσείς τη μεγαλύτερη τάση του καλοκαιρινού μακιγιάζ Ιδιαίτερα για τις ζεστές, ηλιόλουστες ημέρες, που θέλετε ένα διακριτικό αποτέλεσμα στο μακιγιάζ σας, το συγκεκριμένο μακιγιάζ είναι ιδανικό
- Πέντε συμβουλές για να διατηρείτε αναλλοίωτο το μανικιούρ και το πεντικιούρ σας Ειδικά κατά τους καλοκαιρινούς μήνες που τα άκρα μας είναι συνέχεια εκτεθειμένα, δίνουμε ακόμη μεγαλύτερη σημασία στην περιποίησή τους
- Λαμπερό μακιγιάζ για το καλοκαίρι Αψεγάδιαστη επιδερμίδα με φυσική λάμψη
- Η συνήθεια ύπνου που δεν ξέρατε ότι σας προσθέτει κιλά Τελικά δεν παίζει ρόλο μόνο το πόσο κοιμάστε αλλά και το πώς
- Ασκήσεις σανίδας για καλλίγραμμο σώμα Δεν είναι τυχαίο ότι η σανίδα είναι ίσως η πιο δημοφιλής άσκηση γυμναστικής
- Πέντε tips για να κάνετε την υγιεινή διατροφή πιο εύκολη για εσάς Ο καλύτερος τρόπος να φροντίσετε το σώμα σας είναι μέσω μιας ισορροπημένης διατροφής
- Τονώστε όλο το σώμα σας με αυτήν την προπόνηση Γυμναστείτε από την άνεση του σπιτιού σας εύκολα και αποτελεσματικά
- Τρεις μικρές αλλαγές που θα κάνουν τη διαφορά στο μακιγιάζ σας Θα εντυπωσιαστείτε με το αποτέλεσμα
- Με αυτήν την προπόνηση θα γυμνάσετε τους κοιλιακούς σας και θα κάψετε θερμίδες Το καλοκαιράκι έχει φτάσει και σιγά σιγά προετοιμαζόμαστε για τις πρώτες εμφανίσεις μας στη θάλασσα, οι οποίες δε θα...
- Απαιτητική προπόνηση για το κάτω μέρος του σώματος Μπορείτε να την εκτελέσετε και χωρίς βάρη
- Τα πιο ωραία χτενίσματα του καλοκαιριού Δείτε πώς θα τα φτιάξετε εύκολα μόνη σας
- Τι τρώει η Ζιζέλ για άψογη σιλουέτα μετά από δύο εγκυμοσύνες; Η Βραζιλιάνα καλλονή ακολουθεί μια ιδιαίτερα αυστηρή διατροφή και γυμνάζεται σε καθημερινή βάση
- Γυμναστείτε σαν μπαλαρίνα Ποτέ δεν είναι αργά να βελτιώσετε την ευλυγισία σας και τη στάση του σώματός σας
- Γιατί το αδυνάτισμα είναι πιο εύκολο το καλοκαίρι 'Οχι, δεν είναι η ιδέα σας
- Αερόβια προπόνηση για αυξημένη ευεξία Βοηθά στη μείωση του ποσοστού λίπους στο σώμα, αν συνδυαστεί με την κατάλληλη διατροφή
- Τι να τρώτε το βράδυ για να χάσετε βάρος Καταναλώστε το φαγητό σας τουλάχιστον δύο ώρες προτού ξαπλώσετε, αφού ο οργανισμός σας χρειάζεται χρόνο για να χωνέψει την...
- Αυτή η πεντάλεπτη προπόνηση θα σας χαρίσει επίπεδη κοιλιά Φυσικά θα πρέπει να την εκτελείτε τακτικά και να συνδυάζετε τη γυμναστική με μια ισορροπημένη διατροφή
- Γιατί δεν πρέπει να δοκιμάζετε δίαιτες εξπρές Μπορεί να υπόσχονται απώλεια κιλών μέσα σε λίγες ημέρες, όμως είναι επιβλαβείς για τον οργανισμό σας
- Είναι αρκετό το make up με δείκτη προστασίας; Τι πρέπει να γνωρίζετε ώστε να προστατεύσετε το δέρμα σας από τον ήλιο
- Πώς βλάπτει το δέρμα σας το αλκοόλ Εσείς εφαρμόζετε σχολαστικά ορούς κάθε πρωί και απλώνετε τις κρέμες σας τη νύχτα, αλλά έχετε αναρωτηθεί ποτέ τι κάνει...
- Το διασκεδαστικό workout που βάζει φωτιά στις θερμίδες Τι θα λέγατε για μια προπόνηση Tabata;
- Έτσι θα αδυνατίσετε άμεσα χωρίς να πεινάσετε Έξι απλές και αποτελεσματικές συμβουλές για άμεση απώλεια κιλών
- Γυμνάστε τα πόδια σας σε 3′ Με τον υδράργυρο να ανεβαίνει και τα ρούχα διαρκώς να ελαφραίνουν, οι περισσότερες θέλουμε πιο λεπτά, καλλίγραμμα πόδια
- Έξι αποδεδειγμένα αποτελεσματικοί τρόποι να μειώσετε το λίπος στην κοιλιά Όταν πρόκειται για σπλαχνικό λίπος, το λίπος δηλαδή που καλύπτει τα όργανά σας, υπάρχουν κακά και καλά νέα
- Έντονο workout για μείωση του λίπους Αποτελείται από ασκήσεις που στοχεύουν σε όλους τους μυς και μπορείτε να το εκτελέσετε από την άνεση του σπιτιού...
- Γιατί η δίαιτα και η γυμναστική δεν εξασφαλίζουν πάντα απώλεια κιλών Υπάρχουν βαθύτεροι λόγοι που μπορεί να επηρεάζουν το βάρος σας
- Δεκάλεπτη προπόνηση για επίπεδη κοιλιά Αυτές οι ασκήσεις θα βάλουν «φωτιά» στους κοιλιακούς σας
- Τρία απλά βήματα για γρήγορο αδυνάτισμα Κάνοντας τις σωστές επιλογές θα είστε σε θέση να χάσετε εύκολα τα περιττά κιλά
- Καλοκαιρινό smokey eye look Μια πιο καλοκαιρινή εκδοχή του κλασικού μακιγιάζ, σε ροζ και χρυσές αποχρώσεις
- Πώς θα βάψετε τα νύχια σας σαν επαγγελματίας Ακολουθήστε τα tips μας για άψογο αποτέλεσμα στο μανικιούρ
- Τρεις ασκήσεις για να μειώσετε την κυτταρίτιδα Η κυτταρίτιδα είναι ένα φαινόμενο που αντιμετωπίζουν όλες σχεδόν οι γυναίκες, ακόμη και οι πιο αδύνατες
- Τονώστε τον μεταβολισμό σας με δέκα λεπτά γυμναστικής Συχνά κατηγορούμε τον μεταβολισμό μας που δε χάνουμε βάρος και όχι άδικα, αφού πράγματι επηρεάζει σημαντικά τη λειτουργία του...
- Έξι τρόφιμα που μειώνουν την πείνα Και καθιστούν πιο εύκολη την απώλεια βάρους
- Πώς θα ξυπνάτε χωρίς να πίνετε καφέ Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Manchester ισχυρίζονται πως είναι εφικτό
