Σε ποια τρόφιμα θα βρείτε βιταμίνη D Aν και ζούμε σε μια ηλιόλουστη χώρα, πολλοί Έλληνες έχουν ανεπάρκεια βιταμίνης D
Γυναίκα
- Pilates για τις μανούλες που γέννησαν πρόσφατα Διαρκεί μόλις δεκαπέντε λεπτά και τονώνει την περιοχή της κοιλιάς
- Μήπως οι φίλες σας καταστρέφουν τη δίαιτά σας; Πρέπει να έχετε αυτοπειθαρχία και επιμονή για να καταφέρετε να αδυνατίσετε
- To workout που βάζει «φωτιά» στον μεταβολισμό Διαρκεί μισή ώρα και δεν απαιτεί εξοπλισμό
- Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για να ζυγίζεστε σωστά Τρία βασικά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψιν σας
- Αυτό είναι το workout της Μπιγιονσέ για καμπύλες που κόβουν την ανάσα Αν ζηλεύετε τις χυμώδεις καμπύλες της σταρ, δοκιμάστε την πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί
- Φτιάξτε το δικό σας αποσμητικό με λάδι καρύδας και λεβάντα Αντικαταστήστε τα αποσμητικά του εμπορίου με ένα φυσικό προϊόν
- Κατσικίσιο γάλα: Έξι λόγοι να το προτιμήσετε Δεν είναι τυχαίο ότι το κατσικίσιο έχει αρχίσει να κερδίζει έδαφος
- Προπονηθείτε στις σκάλες Δεκάλεπτη προπόνηση για να κάψετε θερμίδες
- Θέλετε να απαλλαγείτε από την ψαλίδα; Ακολουθήστε αυτά τα tips! Ήρθε η στιγμή να πείτε "αντίο" στις ταλαιπωρημένες άκρες
- Επτά tips για άρωμα με διάρκεια Πώς καταφέρνουν μερικές γυναίκες και μυρίζουν συνέχεια υπέροχα;
- Aqua Yoga: Χαλάρωση και γυμναστική στο νερό Το νερό είναι πολύ αναζωογονητικό για το σώμα, πράγμα που ενισχύει τη χαλάρωση και προετοιμάζει το μυαλό για μια...
- Τα καλύτερα απολεπιστικά θα τα βρείτε στην κουζίνα σας Απαλλαγείτε από τα νεκρά κύτταρα και αποκτήστε απαλό δέρμα
- Ανανάς: Πέντε λόγοι να εντάξετε τον βασιλιά των φρούτων στη διατροφή σας Είναι νόστιμος, υγιεινός και κατάλληλος για δίαιτα
- Τα λάθη που κάνετε στην περιποίηση των φρυδιών σας και σας προσθέτουν χρόνια Πώς να περιποιηθείτε τα φρύδια σας έτσι ώστε να σας κολακεύουν
- Η προπόνηση Pilates που θα τονώσει τους γλουτούς σας Μην ξεχνάτε ότι το καλοκαίρι πλησιάζει
- Η Τζούλια Ρόμπερτς υιοθέτησε την τάση της σεζόν και έκοψε τα μαλλιά της καρέ Άλλη μία σταρ που τόλμησε το μεγαλύτερο hair trend
- Γιατί δε χάνω βάρος ενώ κάνω δίαιτα; Πέντε παράγοντες που επηρεάζουν την προσπάθειά σας να χάσετε κιλά
- Ολοκληρωμένη προπόνηση από την άνεση του σπιτιού σας 40 ασκήσεις σε 40 λεπτά για να κάψετε θερμίδες και να γυμνάσετε όλο το σώμα σας
- Μήπως κάνετε κι εσείς αυτό το λάθος όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος; Τι πρέπει να προσέξετε όταν είστε σε δίαιτα
- Μια κορυφαία αισθητικός αποκαλύπτει τα μυστικά για το πρόσωπο σας Εξηγεί τα βήματα και τη διαδικασία για τον σωστό καθαρισμό της επιδερμίδας σας
- Το workout που υπόσχεται να μας χαρίσει επίπεδη κοιλιά Μέσα σε επτά λεπτά γυμνάζει τους κοιλιακούς μας
- Πέντε τροφές που καίνε το λίπος Πάντα πρέπει να τις καταναλώνετε με μέτρο και στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης διατροφής
- Απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα με 3 μόνο υλικά Ένα μείγμα που θα σας συναρπάσει
- Απαλό δέρμα με υλικά από την κουζίνα σας Ο πιο απλός και φυσικός τρόπος να περιποιηθείτε το δέρμα σας
- Εύκολο πρόγραμμα διατροφής για να χάσετε βάρος χωρίς κόπο Απλό, σύντομο και αποτελεσματικό
- Πώς θα κάνετε γρήγορα το μακιγιάζ σας με τρία προϊόντα Τις ημέρες που δεν προλαβαίνετε να βαφτείτε θα σας φανούν χρήσιμες οι οδηγίες μας
- Πέντε ασκήσεις για στητό στήθος Ανορθώστε το στήθος σας με φυσικό τρόπο
- Πέντε κοινές αρχές που έχουν οι επιτυχημένες δίαιτες Αν θέλετε να αδυνατίσετε, μπορείτε να τις ακολουθήσετε
- Αυτή τη ρουτίνα περιποίησης ακολουθεί η Βικτόρια Μπέκαμ Η 44χρονη επιχειρηματίας φροντίζει προσεκτικά το δέρμα της
- Ο χορός που θα τονώσει τους μηρούς και τους γλουτούς σας Μέσα σε μόλις πέντε λεπτά
- Συναισθηματική πείνα: Πώς θα βάλετε τέλος στη βλαβερή συνήθεια Για πολλούς ανθρώπους το φαγητό είναι ένας τρόπος να αντιμετωπίσουν μια κουραστική ημέρα
- Το κορυφαίο hair trend της σεζόν μάς θυμίζει τα παιδικά μας χρόνια Άλλη μία αγαπημένη τάση από τα 90s επιστρέφει δυναμικά
- Πέντε ασκήσεις που θα μεταμορφώσουν τα πόδια σας Είναι όλες παραλλαγές του καθίσματος πλιέ
- Ο χορός που θα τονώσει τους μηρούς και τους γλουτούς σας Μέσα σε μόλις πέντε λεπτά
- Power yoga για ενίσχυση του πυρήνα Όταν αναφερόμαστε στον «πυρήνα» του σώματός μας, εννοούμε τις περιοχές των κοιλιακών τοιχωμάτων, τη λεκάνη, την οσφυϊκή περιοχή και...
