Τρίτη 21 Μαϊου 2024
weather-icon 21o

Vita

Το multitasking «σκοτώνει» την απόλαυση

Νέα επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει πως μια φαινομενικά άκακη συνήθεια μπορεί να “κλέψει” την απόλαυση από τις δραστηριότητες που μας γεμίζουν χαρά.

Αννα Μαρία Δρόσου
Αννα Μαρία Δρόσου

Stream Vita

Γιατί πεινάω αμέσως μετά το φαγητό;

Αντί το φαγητό να σας κόβει την όρεξη σας την ανοίγει…; Να τι μπορεί να φταίει και τι μπορείτε να κάνετε.

Φαίη Βάκρινου
Φαίη Βάκρινου
Φαίη Βάκρινου
Φαίη Βάκρινου

«Καθαρίζει» ο ύπνος τον εγκέφαλο από τις τοξίνες;

Γνωρίζαμε ότι ο εγκέφαλος αξιοποιεί τον ύπνο για να απομακρύνει τις τοξίνες που συσσωρεύονται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ωστόσο, νέα έρευνα φαίνεται να ανατρέπει τα μέχρι σήμερα δεδομένα.

Φαίη Βάκρινου
Φαίη Βάκρινου
Φαίη Βάκρινου
Φαίη Βάκρινου

Εργασία και προσωπική ζωή: Πώς θα ισορροπήσετε τη… ζυγαριά

Σε μια εποχή συνεχούς σύνδεσης, ενδέχεται η εργασία να μην σταματά ποτέ. Υπάρχουν, όμως, τρόποι οι εργαζόμενοι να βρίσκουν την ισορροπία μεταξύ δουλειάς και προσωπικής ζωής, που είναι πολύτιμη για τη σωματική και ψυχική τους υγεία.

Σύνταξη ΙΝ
Σύνταξη ΙΝ

Το βότανο που συμβάλλει στην υγεία του εγκεφάλου

Γνωστό για τη χρήση του ως μυρωδικό βότανο, το δενδρολίβανο χρησιμοποιείται στην παραδοσιακή ιατρική εδώ και αιώνες με αποδεδειγμένα οφέλη για τον εγκέφαλο.

Σύνταξη ΙΝ
Σύνταξη ΙΝ

Νερό: Πέντε σημάδια ότι λείπει από το σώμα σας

Το σώμα στέλνει «μηνύματα» από την αναπνοή μέχρι και την επιδερμίδα όταν κάτι δεν πάει καλά. Κάποια από αυτά, ίσως, και να δηλώνουν ότι δεν ενυδατώνεστε αρκετά και πρέπει να τα αναγνωρίζετε.

Σύνταξη ΙΝ
Σύνταξη ΙΝ

Η τεχνητή νοημοσύνη «καταλαβαίνει» τις πολιτικές σας πεποιθήσεις από το πρόσωπό σας

Ενώ έχουμε συνηθίσει να λέμε ότι το πρόσωπο είναι ο καθρέφτης της ψυχής, μπορεί στην πραγματικότητα να αποκαλύπτει ακόμα και τον πολιτικό σας προσανατολισμό…

Αννα Μαρία Δρόσου
Αννα Μαρία Δρόσου
Αννα Μαρία Δρόσου
Αννα Μαρία Δρόσου

Τι να κάνετε αν η άνοιξη σας... ταλαιπωρεί ψυχικά

Η άνοιξη είναι η εποχή της αναγέννησης και της ανανέωσης. Παρά τις δυσκολίες στην προσαρμογή, που μπορεί να αντιμετωπίζετε λόγω της αλλαγής, υπάρχουν απλές πρακτικές για να βιώσετε μια ομαλή μετάβαση.

Σύνταξη ΙΝ
Σύνταξη ΙΝ

Τρέξιμο: Τα ρεκόρ περνούν από την κουζίνα

Τρία φρούτα και 1 λαχανικό που κάθε δρομέας που θέλει να γράψει καλούς χρόνους οφείλει να περιλαμβάνει στα καθημερινά του γεύματα!

Βασιλίνα Ριστάνη
Βασιλίνα Ριστάνη
Βασιλίνα Ριστάνη
Βασιλίνα Ριστάνη

Ευνοημένες από τη φύση, αλλά με λιγότερες ευκαιρίες

Οι γυναίκες ζουν περισσότερο, «υπερασπίζονται» και κυνηγούν αυτά που τις απασχολούν, είναι δυναμικές, αναλαμβάνουν πολλούς ρόλους, αλλά ακόμα και σήμερα δεν έχουν τις ίδιες ευκαιρίες. Τι μπορούμε να μάθουμε από εκείνες και πώς πρέπει να τις υποστηρίξει η κοινωνία;

Άννα Δάλλα
Άννα Δάλλα

Σύνδρομο Χρόνιας κόπωσης - Μήπως το έχετε και δεν το ξέρετε;

Είστε απλά κουρασμένοι ή εξουθενωμένοι; - Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι άνθρωποι υποφέρουν από το Σύνδρομο Χρόνιας Κόπωσης - Πόσο εύκολο είναι να το αναγνωρίσετε και να το αντιμετωπίσετε;

Φωτεινή Βασιλοπούλου
Φωτεινή Βασιλοπούλου

Όραση: Τι να τρώμε για να βλέπουμε καλύτερα

Ποιες τροφές βοηθούν στην όραση και συμβάλλουν στην καλή υγεία των ματιών μας; Ακόμα και μια μικρή βελτίωση στις διατροφικές μας συνήθειες μπορεί να κάνει τη διαφορά.

Σύνταξη ΙΝ
Σύνταξη ΙΝ

Πόσο πρέπει να κάθεστε, να περπατάτε και να κοιμάστε την ημέρα το 24ωρο για βέλτιστη υγεία

Νέα επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει πόσες ώρες την ημέρα θα πρέπει να κάθεστε, να περπατάτε, να στέκεστε και να κοιμάστε για βέλτιστη υγεία.

Αννα Μαρία Δρόσου
Αννα Μαρία Δρόσου
Αννα Μαρία Δρόσου
Αννα Μαρία Δρόσου

Μελάνωμα: Μπορούμε να το προλάβουμε

Σε μια χώρα όπως η Ελλάδα, όπου ο ήλιος λάμπει σχεδόν όλο το χρόνο, η προστασία του δέρματός μας είναι προτεραιότητα. Σύμφωνα με τους ειδικούς, το μελάνωμα – το 90% των περιπτώσεων – εάν διαγνωστεί έγκαιρα, μπορεί να θεραπευτεί. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να είμαστε ενημερωμένοι.

Φωτεινή Βασιλοπούλου
Φωτεινή Βασιλοπούλου

Η τεχνική που θα σας απαλλάξει από περιττά κιλά το Πάσχα

Αυτός ο κανόνας θα είναι σύμμαχός σας τις μέρες του Πάσχα ώστε και κιλά να μην πάρετε, και ωραία να περάσετε, και το στομάχι σας να προστατέψετε και γενικότερα να μην επιβαρύνετε την υγεία σας.

Σύνταξη ΙΝ
Σύνταξη ΙΝ

Κρατούν οι superagers το κλειδί για τη θεραπεία της άνοιας;

Πώς ο εγκέφαλος ορισμένων ανθρώπων διατηρείται νέος ακόμα και σε πολύ μεγάλη ηλικία; Νέα μελέτη ενισχύει τις ελπίδες για τον τρόπο με τον οποίο η άνοια θα μπορούσε να αντιμετωπιστεί.

Φαίη Βάκρινου
Φαίη Βάκρινου
Φαίη Βάκρινου
Φαίη Βάκρινου

«Σε αγαπάω!» - Πώς τα ζώα μιλούν στην ψυχή μας

Λένε ότι ο σκύλος είναι ο καλύτερος φίλος και ο ψυχοθεραπευτής του ανθρώπου. Οι έρευνες το επιβεβαιώνουν. Δείτε τι κερδίζετε από τη σχέση σας με το κατοικίδιό σας.

Σύνταξη ΙΝ
Σύνταξη ΙΝ

Πώς δεν θα παχύνετε στη νηστεία

Κάνετε νηστεία; Δείτε ποια είναι τα πιο συνηθισμένα λάθη που γίνονται κατά τη διάρκεια της νηστείας; Τι πρέπει να προσέξετε για να μην αυξήσετε το βάρος σας και να επωφεληθείτε από τις υγιεινές διατροφικές επιλογές;

Σύνταξη ΙΝ
Σύνταξη ΙΝ

Θέλετε διαρκώς γλυκά ή απλώς... παρέα;

Νέα επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει ότι η λαχτάρα για ζάχαρη μπορεί να συνδέεται με την... μοναξιά.

Αννα Μαρία Δρόσου
Αννα Μαρία Δρόσου
Αννα Μαρία Δρόσου
Αννα Μαρία Δρόσου

in.gr | Ταυτότητα

Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος

Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη

Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ΑΛΤΕΡ ΕΓΚΟ ΜΜΕ Α.Ε.

Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος

Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673

ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΦΑΕ ΠΕΙΡΑΙΑ

Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007

ΜΗΤ Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442

Τρίτη 21 Μαϊου 2024