Η αυτοσυγκέντρωση μειώνει αποτελεσματικά τον πόνο
Οι άνθρωποι που υποφέρουν από χρόνιο πόνο μπορούν να τον μειώσουν ελέγχοντας τις σκέψεις τους, επιβεβαιώνουν νέα πειράματα. Οι ασθενείς μπορούν να φαντάζονται ό,τι θέλουν, αρκεί να αυτοσυγκεντρωθούν στην εξαφάνιση του πόνου. Η αποτελεσματικότητα ίσως φτάνει το 50%.
36
Οι άνθρωποι που υποφέρουν από χρόνιο πόνο μπορούν να τον μειώσουν ελέγχοντας τις σκέψεις τους, επιβεβαιώνουν νέα πειράματα. Οι ασθενείς μπορούν να φαντάζονται ό,τι θέλουν, αρκεί να αυτοσυγκεντρωθούν στην εξαφάνιση του πόνου.
Η προκαραρκτική έρευνα, που θυμίζει τη λεγόμενη μέθοδο της «βιοανάδρασης», έδειξε αποτελεσματικότητα 50%, αν και η αντίδραση του κάθε ατόμου ποικίλλει.
Η ομάδα του Δρ Κρίστροφερ ντεΣαρμ περιγράφει τη μελέτη στο έγκριτο Proceedings of the National Academy of Sciences: Οι οκτώ εθελοντές, που υπέφεραν από διάφορους πόνους για αρκετό διάστημα, έπρεπε να παρακολουθούν την εγκεφαλική τους δραστηριότητα σε μια οθόνη, ιδιαίτερα τις περιοχές που σχετίζονται με τον πόνο, και να προσπαθήσουν να μειώσουν την ενεργοποίηση των περιοχών αυτών. Μπορούσαν είτε να εστιαστούν στον πόνο ή απλά να τον ξεχάσουν, παραμένοντας συγκεντρωμένοι σε κάτι άλλο.
Έπειτα από μερικές συνεδρίες, ο πόνος είχε μειωθεί κατά 50% κατά μέσο όρο. Η μέθοδος ήταν εξ΄ίσου αποτελεσματική σε υγιή άτομα που τα τσιμπούσαν με βελόνα στο χέρι, ενώ δεν είχε καμία επίδραση όταν η εθελοντές εστιάζονταν σε περιοχές άσχετες με τον πόνο. Αυτό δείχνει ότι η τεχνική δεν ήταν αποτελεσματική επειδή οι ασθενείς απλά αποσπώνταν με τη διαδικασία του πειράματος, σχολιάζει το Νature.
Η μείωση του πόνου έπειτα από κάθε συνεδρία μειωνόταν για τουλάχιστον αρκετές ώρες, σχολιάζει η 31χρονη Λόρα Τίμπιτς, η οποία υποφέρει στην ωμοπλάτη εδώ και επτά χρόνια. Η ίδια προτιμούσε είτε να εστιάζεται στις περιοχές του σώματός της που δεν πονούσαν, είτε φανταζόταν μικροσκοπικά ανθρωπάκια που έσπευδαν στο σημείο για να πάρουν τον πόνο μακριά.
Newsroom ΑΛΤΕΡ ΕΓΚΟ
- Το Ιράν εκτελεί σχέδιο του Αγιατολάχ Αλί Χαμενεΐ για εξάπλωση του πολέμου
- Η νύφη φορούσε Birkenstock – Η πολιτιστική ανατροπή των σανδαλιών που περιγελούσαμε
- Πότε αναμένεται στη Θεσσαλονίκη για τον ΠΑΟΚ ο Αντρέα Τρινκιέρι
- Τέμπη: Με την παρουσία συγγενών θυμάτων αλλά χωρίς το Δημόσιο, η δίκη για τη μη υλοποίηση της σύμβασης 717
- Υγροί κρύσταλλοι από οθόνες και κινητά ανιχνεύονται στα δελφίνια
- Επεισόδιο με πυροβολισμούς στη Νέα Μάκρη – Στόχος διερχόμενο ΙΧ στη λεωφόρο Μαραθώνος – Βρέθηκαν κάλυκες
- Νέα Αριστερά: Η υποτέλεια του Μητσοτάκη δεν αποτελεί εξωτερική πολιτική
- Γαλλία: Εκτενείς αναφορές στις εξελίξεις στη Μέση Ανατολή και ειδικότερα στην Κύπρο στα γαλλικά ΜΜΕ
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Τρίτη 03.03.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/03/mo-8EJAWgGv6o-unsplash-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442