Το φαινόμενο των «συζύγων Huberman» που σαρώνει τις ΗΠΑ – Πρωτεΐνη, διατροφή, άσκηση και ακροδεξιά

«Είναι όπως το Goop, αλλά για bros». Έτσι λένε κάποιοι -συγκρίνοντάς το με την εταιρεία ευεξίας και lifestyle πολλών εκατομμυρίων δολαρίων που ίδρυσε η Γκουίνεθ Πάλτροου- στο Huberman Lab, που δημιουργήθηκε από τον Αμερικανό νευροεπιστήμονα Andrew Huberman και το οποίο μέσα σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα μετατράπηκε από ένα δημοφιλές podcast (γεννημένο το 2021) σε μια μικρή αυτοκρατορία.

Το Time του αφιέρωσε ένα ρεπορτάζ το 2023, παρουσιάζοντάς τον ως τον άνθρωπο που έκανε την Αμερική να ενδιαφερθεί για την επιστήμη, ένα είδος Joe Rogan με λευκή ρόμπα.

Ο Andrew Huberman έχει γίνει ο γκουρού ενός κοινού που δε φαίνεται να ενοχλείται από το γεγονός ότι ορισμένα από τα επεισόδιά του διαρκούν έως και τρεις ώρες, ότι το New York Magazine δημοσίευσε ένα εκτενές ρεπορτάζ για τις ενοχλητικές ιδιωτικές του συνήθειες ή ότι το Vox δημοσίευσε άλλο ένα για το δίκτυο μισών αληθειών και διάχυτων στατιστικών στοιχείων που κρύβονται πίσω από ορισμένες από τις πληροφορίες του.

Προσέλκυση μεσηλίκων ανδρών

Το περιεχόμενό του, όπως αναφέρεται στον ιστότοπό του, αποσκοπεί στη «βελτίωση της εγκεφαλικής λειτουργίας, την ενίσχυση της διάθεσης και της ενέργειας, τη βελτιστοποίηση της σωματικής υγείας και απόδοσης και την επανασύνδεση του νευρικού συστήματος για την εκμάθηση νέων δεξιοτήτων και συμπεριφορών που μπορούν να μεταμορφώσουν τη ζωή σας».

Όλα αυτά πασπαλισμένα με επιβλητική, αλλά προσιτή, επιστημονική γλώσσα. Ακριβώς αυτές οι ιδιαιτερότητες – σε συνδυασμό με το γεγονός ότι ο Huberman είναι ένα μυώδες και σωματώδες άτομο που δεν μοιάζει με την εικόνα του σπασίκλα, με την οποία η φαντασία παραδοσιακά συνδέει τους νευροεπιστήμονες – έχουν προσελκύσει αμέτρητους μεσήλικες άνδρες που ανακάλυψαν τη φόρμουλα για να συζητούν, τόσο μεταξύ τους όσο και με τις συντρόφους τους, για το φαγητό, την άσκηση και την αυτοφροντίδα.

Πρόκειται για τομείς που, ιστορικά, έχουν συνδεθεί με τις γυναίκες ή, τα τελευταία χρόνια, με νεαρούς άνδρες που έχουν μεγαλώσει βλέποντας το είδωλο του «κοιλιακού τους μυαλού» στις οθόνες των smartphones τους.

O «σύζυγος Huberman» γυμνάζεται πλέον περισσότερο, τρώει πιο υγιεινά και έχει κάμποση ματαιοδοξία

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Andrew Huberman, Ph.D. (@hubermanlab)

Το κοινωνικό αντίστοιχο των Stepford Wives

Από τον Huberman στους «συζύγους Huberman», οι οποίοι ορίζονται από την έξυπνη ιστοσελίδα Daily Beast ως «οπαδοί ενός πρωτοκόλλου ευεξίας που απαιτεί να βυθίζονται σε κρύο νερό, να κλείνουν με ταινία το στόμα τους και να προσπαθούν να πείσουν τις πολύπαθες συζύγους τους για τα οφέλη όλων αυτών».

Αν τη δεκαετία του 1970 η λογοτεχνία έριξε τον όρο «η σύζυγος του Στέπφορντ» για να ορίσει μια στοργική, όμορφη σύντροφο, τέλεια μέσα στην πληθωρική και εξυπηρετική θηλυκότητά της, ακολουθώντας το κλασικό μυθιστόρημα τρόμου The Stepford Wives του Άιρα Λέβιν, σήμερα είναι το διαδίκτυο που μας φέρνει το ανδρικό αντίστοιχό του: ο «σύζυγος Huberman» γυμνάζεται πλέον περισσότερο, τρώει πιο υγιεινά και έχει κάμποση ματαιοδοξία.

Ανάγκη για έγκριση από τους άλλους

Φυσικά, πρόκειται για μια ομαδική προσπάθεια. Είναι σύνηθες για τους «συζύγους Huberman» να μοιράζονται τη ρουτίνα τους και να ανταγωνίζονται για να δουν ποιος έχει δίκιο σε θέματα διατροφής ή στην εκτέλεση ορισμένων ασκήσεων.

«Ο ανταγωνισμός είναι μια πρακτική που επαναλαμβάνεται εδώ και χιλιετίες σε αρρενωπά περιβάλλοντα και η στάση του να είναι κανείς καλύτερος από τους άλλους, περισσότερο από το να ξεπερνάει απλώς τον εαυτό του, οδηγεί αυτό το παιχνίδι δύναμης, που τώρα επικεντρώνεται στη σωματική υγεία, να γίνεται ανταγωνισμός», λέει στην EL PAÍS ο Benjo Podlech Sandoval, ψυχολόγος και ειδικός στην ανδρική ψυχοσύνθεση.

«Είναι ματαιοδοξία, ναι, αλλά αν το εξετάσουμε προσεκτικά, είναι και η ανάγκη για έγκριση από τους άλλους, για να δώσεις νόημα σε αυτό που κάνεις».

Ο Andrew Huberman είναι ο γενειοφόρος προφήτης του μπαμπά της βελτιστοποίησης που πιστεύει ότι αν ένα πράγμα μπορεί να μετρηθεί, μπορεί να βελτιωθεί

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Andrew Huberman, Ph.D. (@hubermanlab)

«Ο Κανόνας του Μπαμπά»

Ο Huberman πουλάει συμπληρώματα που υπόσχονται, μεταξύ άλλων, να βελτιώσουν την ποιότητα του ύπνου και να βελτιστοποιήσουν τη νοητική δραστηριότητα – υποσχέσεις που είναι ακριβώς οι ίδιες με εκείνες των συμπληρωμάτων που διατίθενται σε οποιοδήποτε κατάστημα υγιεινής διατροφής στη μισή τιμή.

«Τελειοποιήστε τον ύπνο σας! Βελτιστοποιήστε τη συγκέντρωσή σας! Μειώστε την όρεξή σας! Ο Andrew Huberman είναι ο γενειοφόρος προφήτης του μπαμπά της βελτιστοποίησης που πιστεύει ότι αν ένα πράγμα μπορεί να μετρηθεί, μπορεί να βελτιωθεί.

»Ένας βαριά μυώδης νευροεπιστήμονας στην Ιατρική Στάνφορντ – προσέξτε το εμφανές διδακτορικό στα handles του στο Twitter και το Instagram», γράφει ο δημοσιογράφος Joseph Bernstein σε άρθρο που δημοσιεύτηκε στους New York Times με τίτλο «Ο Κανόνας του Μπαμπά».

Η σύζυγος του «συζύγου Huberman»

Όπως κάθε τι που στοχεύει να γίνει μια κερδοφόρα τάση στη δεκαετία του 2020, η έννοια του «συζύγου Huberman» βράζει και χύνεται στο TikTok. Στα προφίλ που συζητούν το θέμα αυτό, αρκετές γυναίκες απαριθμούν τις νέες συνήθειες που εφαρμόζουν καθημερινά οι σύζυγοί τους ακολουθώντας τις διδαχές του νευροεπιστήμονα.

Ο όρος επινοήθηκε από τη χρήστη του TikTok, Sierra Campbell, η οποία ανέλυσε σε ένα βίντεο μερικές από τις συνήθειες που ο σύζυγός της την ανάγκασε να υιοθετήσει «λόγω της εμμονής του με την υγεία και τη μακροζωία».

Η Campbell αναφέρει στο άρθρο του The Daily Beast ότι συνειδητοποίησε ότι ο σύζυγός της έπαιρνε πολύ σοβαρά την «υγιεινή του ύπνου» όταν εγκατέστησε κόκκινα φώτα στο ταβάνι. «Ξαφνικά, αναρωτήθηκα: «Πού τα βρίσκεις αυτά τα πράγματα;». Και ήταν από το podcast του Huberman Lab».

Ο 48χρονος περιγράφει τον εαυτό του ως καθηγητή νευροεπιστήμης και διευθυντή εργαστηρίου στην Ιατρική Σχολή του Στάνφορντ

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Andrew Huberman, Ph.D. (@hubermanlab)

Πρωτεΐνη, αγάπη μου

Ο νευροεπιστήμονας προωθεί τα οφέλη των συμπληρωμάτων διατροφής και, φυσικά, τα ροφήματα πρωτεΐνης που κατέχουν πλέον τόσο περίοπτη θέση στα προφίλ των φίλων του γυμναστηρίου.

«Δεν πρόκειται να αρνηθούμε ότι είναι σημαντικό να καταναλώνουμε τη σωστή ποσότητα πρωτεΐνης την ημέρα, αλλά αυτή πρέπει να προσαρμόζεται στις ανάγκες μας», προειδοποιεί η Laura Jorge, ιδρύτρια και διευθύντρια του Laura Jorge Nutrition Center.

«Μπορεί να δίνουν αυτές τις συμβουλές που επικεντρώνονται στην απόκτηση μυϊκής μάζας ή στην απώλεια λίπους, αλλά η υπερβολική ποσότητα πρωτεΐνης μπορεί να είναι κάτι αρνητικό, ειδικά αν δεν επιλέγουμε καλές πηγές πρωτεΐνης. Και σαν να μην έφτανε αυτό, το να εστιάζουμε το τι τρώμε στην αυτοβελτίωση μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα στη σχέση μας με το φαγητό, όπως η βιγορεξία ή η ορθορεξία.

»Μπορεί επίσης να δημιουργήσει άγχος, απογοήτευση, ενοχές και κάποιες διατροφικές ελλείψεις», προσθέτει.

Η σχέση του με ένα ελίτ πανεπιστήμιο

Από την παραμονή στον ήλιο για 20 λεπτά χωρίς προστασία μέχρι τη βύθιση σε παγωμένα λουτρά και φυσικά την κατανάλωση τεράστιας ποσότητας συμπληρωμάτων διατροφής (κατά προτίμηση αυτών που πουλάει), οι συμβουλές του «Hubersphere» λαμβάνονται σοβαρά υπόψη από εκατομμύρια ανθρώπους.

«Αυτό που κάνει τον Huberman να ξεχωρίζει από άλλους που θέλουν να δημιουργήσουν το Goop για bros είναι ότι είναι διαπιστευμένος και σοβαρός. Ο 48χρονος περιγράφει τον εαυτό του ως καθηγητή νευροεπιστήμης και διευθυντή εργαστηρίου στην Ιατρική Σχολή του Στάνφορντ.

»Βασίζεται στη σχέση του με ένα ελίτ πανεπιστήμιο για να ενισχύσει την αξιοπιστία του και φέρνει συχνά συναδέλφους καθηγητές του Στάνφορντ στο podcast του.

»Το podcast του ήταν το τρίτο πιο δημοφιλές podcast στον κόσμο πέρυσι, σύμφωνα με το Spotify», εξηγεί η ακτιβίστρια Virginia Sole-Smith. «Τα επεισόδιά του τείνουν να είναι πολύ μεγάλα και γεμάτα λεπτομερείς επιστημονικές μελέτες, τις οποίες δεν προσπαθεί να απλοποιήσει: μιλάει στους ακροατές του ως ίσοι και τους κάνει να αισθάνονται έξυπνοι».

O Robert F. Kennedy Jr. (που γυμνάζεται με τζιν παντελόνι) «παίζει ένα πολιτιστικό παιχνίδι πολέμου», εξαργυρώνοντας τη μοντέρνα έκρηξη της βελτιστοποίησης του σώματος έναντι της συμβατικής επιστήμης και της ιατρικής

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη RFK Jr. (@robertfkennedyjr)

«O μεγάλος Αμερικανός σύζυγος Huberman»

Η Sole-Smith ισχυρίζεται επίσης ότι ο Robert F. Kennedy Jr., υπουργός Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών των ΗΠΑ, είναι «ο μεγάλος Αμερικανός σύζυγος Huberman». Ο πολιτικός, διάσημος για τη στάση του κατά των εμβολίων, δεν πίνει αναψυκτικά και αλκοόλ, ενώ καυχιέται για τους δικέφαλους και τις προπονήσεις του στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

Ο ίδιος ο Huberman έχει δείξει ενδιαφέρον για τη στάση του Kennedy: «Θέλω να μάθω την άποψή του για πολλά θέματα. Κάθε φορά που τον συναντώ στο γυμναστήριο, είναι πολύ ευγενικός, με ρωτάει για την επιστήμη… και μπορώ να βεβαιώσω ότι επίσης γυμνάζεται σκληρά», σχολίασε τον περασμένο Οκτώβριο στο δίκτυο του φίλου του, παίκτη του πόκερ και βασιλιά της ανδρόσφαιρας, Joe Rogan.

Η αφορμή; Μια ανάρτηση στο Instagram που ανακοίνωνε τη συνέντευξη του Rogan με τον Kennedy στο δίκτυο του πρώτου.

H κουλτούρα του γυμναστηρίου βρίσκεται κοντά στην ακροδεξιά ιδεολογία, επειδή «η απώλεια δύναμης που νιώθουν τόσοι πολλοί άνδρες [με τις προοδευτικές και εξισωτικές πολιτικές] αναμειγνύεται εδώ με την ανάγκη επιστροφής στην προγονική δύναμη, που είναι η δύναμη της βίας και της κτηνωδίας»

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη RFK Jr. (@robertfkennedyjr)

Πολιτιστικό παιχνίδι πολέμου

Ο Derek Beres, ομιλητής, podcaster και συνδημιουργός του Conspirituality, μιας εκπομπής που έχει ως στόχο να «διαλύσει τις αιρέσεις της νέας εποχής, τους απατεώνες της ευεξίας και τους συνωμοσιολόγους γιόγκι» ισχυρίζεται ότι ο Robert F. Kennedy Jr. (που γυμνάζεται με τζιν παντελόνι) «παίζει ένα πολιτιστικό παιχνίδι πολέμου», εξαργυρώνοντας τη μοντέρνα έκρηξη της βελτιστοποίησης του σώματος έναντι της συμβατικής επιστήμης και της ιατρικής.

«Βρισκόμαστε σε ένα πολιτισμικό φάσμα όπου από τη μία πλευρά έχουμε τον Ντόναλντ Τραμπ, ο οποίος στο παρελθόν έχει πει ότι η άσκηση εξαντλεί το σώμα. Και από την άλλη υπάρχει ο Robert F. Kennedy Jr., ο οποίος σκοτώνεται στο γυμναστήριο και τον έχουν δει να φεύγει από το γυμναστήριο με τον Andrew Huberman», εξηγεί.

Η κουλτούρα του γυμναστηρίου και η ακροδεξιά

Ο Erick Pescador Albiach, κοινωνιολόγος, σεξολόγος και ειδικός στην ανάπτυξη της αυτό-φροντίδας, λέει ότι η κουλτούρα του γυμναστηρίου βρίσκεται κοντά στην ακροδεξιά ιδεολογία, επειδή «η απώλεια δύναμης που νιώθουν τόσοι πολλοί άνδρες [με τις προοδευτικές και εξισωτικές πολιτικές] αναμειγνύεται εδώ με την ανάγκη επιστροφής στην προγονική δύναμη, που είναι η δύναμη της βίας και της κτηνωδίας».

Ο Podlech Sandoval μοιράζεται την προσωπική του εμπειρία με την EL PAÍS. «Τους τελευταίους τέσσερις μήνες προπονούμαι τρεις ή τέσσερις φορές την εβδομάδα για να νιώθω πιο δυνατός. Όταν άρχισαν να φαίνονται τα αποτελέσματα, έμεινα έκπληκτος που η αντιμετώπιση και η εκτίμηση των άλλων ανδρών απέναντί μου ήταν διαφορετική. Οι άνδρες έχουν μια σχέση με τους δικούς τους και τους μύες των άλλων ανθρώπων που δεν είναι αδιάφορη και αντιπροσωπεύει αξίες που επιθυμούν πολλοί άνθρωποι, όπως η θέληση, η επιμονή, η συγκέντρωση και η υγεία» λέει.

Σε έναν κόσμο στον οποίο οι γυναίκες ζητούν εδώ και δεκαετίες να μην ασκείται πολιτική με το σώμα τους, υπάρχει μια συγκεκριμένη ιδεολογία εντός της οποίας οι άνδρες είναι περισσότερο από πρόθυμοι να ασκήσουν πολιτική με το δικό τους σώμα.

Οι μύες αποτελούν πλέον μέρος αυτής της συζήτησης. Ο Τραμπ δεν τους χρειάζεται, φυσικά, αλλά έχει ήδη αυτό που λαχταρούν τα brothers του γυμναστηρίου και οι «σύζυγοι Huberman»: την εξουσία.

*Με στοιχεία από elpais.com | Αρχική Φωτό Mr. Muscle Beach, 1951 | Los Angeles Examiner Negatives Collection, 1950-1961/University of Southern California Libraries