3 κ.σ. ελαιόλαδο Χυμός από 2 λεμόνια 2 σκελίδες σκόρδο, πολτοποιημένες 2 κ.γ. μουστάρδα Ντιζόν 1 κ.γ. αλάτι 500 γρ. σέσκουλα, πλυμένα, σε μεγάλα κομμάτια 500 γρ. κέιλ, πλυμένα, σε μεγάλα κομμάτια 1 αβοκάντο, σε λεπτές φέτες 4 μέτρια καρότα, σε μπαστουνάκια 2 μεγάλα αβγά, σφιχτοβρασμένα, σε ροδέλες 100 γρ. καλαμπόκι, κατεψυγμένο, βρασμένο 16 ντοματάκια τσέρι, κομμένα στη μέση 40 γρ αμύγδαλα λευκά, άψητα, ανάλατα 8 φέτες λούτζα, ψημένες ελαφρά σε αντικολλητικό τηγάνι
Εκτέλεση Σε ένα ευρύχωρο μπολ ανακατεύουμε το ελαιόλαδο, τον χυμό λεμονιού, το σκόρδο, τη μουστάρδα και το αλάτι.
Σε μια σαλατιέρα ανακατεύουμε τα υπόλοιπα υλικά. Περιχύνουμε με το ντρέσινγκ και σερβίρουμε.
Tip Τα σέσκουλα καθαρίζονται πολύ εύκολα, στην πραγματικότητα αφαιρούμε απλώς τα χοντρά κοτσάνια τα οποία μπορούμε να τα κρατήσουμε στην κατάψυξη και να τα χρησιμοποιήσουμε σε σούπες.
Αν ανταποκρινόμαστε στα λάθη που όλοι μας κάνουμε με ηρεμία, αν τα αναλύουμε, μαθαίνουμε από αυτά και προσαρμοζόμαστε αναλόγως, μπορούμε να μετατρέψουμε τις αποτυχίες σε νίκες
Το χαμένο δραματικό ειδύλλιο «Ο μαγεμένος βοσκός», που ο Σπυρίδων Περεσιάδης έγραψε το 1909 παρουσιάζεται μέσα από τη σύγχρονη, λυρική ανάγνωση του Γιάννη Σκουρλέτη.
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Τρίτη 24.03.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/03/agustin-fernandez-6U97YfljDK4-unsplash-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442