Αν ψάχνετε ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα γυμναστικής που θα ανεβάσει τους καρδιακούς σας παλμούς και θα τονώσει ολόκληρο το σώμα σας, σας έχουμε ευχάριστα νέα!
Η παρακάτω προπόνηση έχει διάρκεια μισή ώρα και σίγουρα θα σας κάνει να ξεπεράσετε τα όριά σας. Πρόκειται, δηλαδή, για ένα απαιτητικό πρόγραμμα γυμναστικής, το οποίο στοχεύει στην ενδυνάμωση του σώματός σας.
Για να το εκτελέσετε θα χρειαστείτε ένα στρωματάκι ματ και ένα ζευγάρι βαράκια (2,5 – 5 κιλά το καθένα).
Η Γυναίκα της Ζάκυθος και άλλες αιώνιες μνήμες είναι ένα ποιητικό έργο που ο Σολωμός δεν τελείωσε ποτέ - όπως δεν τελείωσε ποτέ τα περισσότερα έργα του.
Σύνταξη
WIDGET ΡΟΗΣ ΕΙΔΗΣΕΩΝΗ ροή ειδήσεων του in.gr στο site σας