Τα λάστιχα γυμναστικής χρησιμοποιούνται εδώ και πολλά χρόνια στον χώρο του fitness. Μπορεί αρχικά να απευθύνονταν σε όσους βρίσκονταν σε στάδιο αποκατάστασης τραυματισμού, αλλά με την πάροδο του χρόνου καθιερώθηκαν ως ένα από τα βασικά αξεσουάρ γυμναστικής.
Το στοιχείο που κάνει τα λάστιχα γυμναστικής να ξεχωρίζουν από άλλες μεθόδους προπόνησης με αντίσταση, όπως τα βάρη, είναι το γεγονός ότι παρέχουν αντίσταση σε όλο το εύρος μιας κίνησης, οριζόντιο ή κάθετο. Μάλιστα, η αντίσταση αυξάνεται προοδευτικά, όσο τεντώνει το λάστιχο.
Αν δεν έχετε ήδη ένα λάστιχο γυμναστικής, μπορείτε να παραγγείλετε ένα ηλεκτρονικά ή να επισκεφθείτε ένα κατάστημα με αθλητικό εξοπλισμό. Υπάρχει μεγάλη ποικιλία (μαλακό, μέτριο, σκληρό, πολύ σκληρό), οπότε βεβαιωθείτε να αγοράσετε ένα που σας ταιριάζει.
Δείτε την παρακάτω προπόνηση για όλο το σώμα με λάστιχο γυμναστικής.
Αναρωτιέσαι γιατί κάποιοι άνθρωποι αποκτούν τεράστια επιρροή και followers στα social media, ενώ άλλοι μένουν στην αφάνεια; Η ψυχολογία έχει την απάντηση.
Kάθε Κυριακή στις 11:30 π.μ, σε μια παράσταση για όλη την οικογένεια που υμνεί τη φιλία, την ελευθερία και το μεγάλο ταξίδι της ζωής από την παιδική ηλικία στην ενηλικίωση.
Η παράσταση «φαινόμενο» για την ζωή του Ρούντολφ Νουρέγιεφ, με πάνω από ένα εκατομμύριο θεατές σε όλο τον κόσμο, έρχεται στις 25 και 26 Απριλίου στο Θέατρο Κάτια Δανδουλάκη.
Σύνταξη
WIDGET ΡΟΗΣ ΕΙΔΗΣΕΩΝΗ ροή ειδήσεων του in.gr στο site σας
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Σάββατο 07.02.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/02/pexels-laython-photos-214987610-28760144-1-315x220.jpg)
![Αλκοολούχα ποτά: Τι έφερε hangover στην αγορά [γράφημα]](https://www.ot.gr/wp-content/uploads/2026/02/glass-4514578_1280-300x300.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442