Αν ψάχνετε έναν τρόπο να ξεπεράσετε τα όριά σας στη γυμναστική, αν νιώθετε ότι πλέον η προπόνησή σας δεν αποδίδει όπως παλαιότερα, τότε το παρακάτω πρόγραμμα είναι αυτό ακριβώς που αναζητείτε!
Αποτελεί έναν από τους πιο εύκολους τρόπους να ξαναβρείτε τη φόρμα σας και παράλληλα να κάψετε πολλές θερμίδες.
Αν με 1 ολόκληρη ώρα τζόκινγκ καίτε 544 θερμίδες, με αυτό το πρόγραμμα καίτε 15 θερμίδες το λεπτό, δηλαδή συνολικά 450 θερμίδες σε μισή ώρα.
Προτού επιχειρήσετε να εκτελέσετε το πρόγραμμα, συζητείστε με τον γιατρό σας σχετικά με το αν έχετε την κατάλληλη φυσική κατάσταση.
Η Γυναίκα της Ζάκυθος και άλλες αιώνιες μνήμες είναι ένα ποιητικό έργο που ο Σολωμός δεν τελείωσε ποτέ - όπως δεν τελείωσε ποτέ τα περισσότερα έργα του.
Η ταινία, που ολοκληρώθηκε πρόσφατα έπειτα από τρία χρόνια παραγωγής φέρνει και πάλι στο προσκήνιο το πιο κρίσιμο ζήτημα του καιρού μας: την κλιματική κρίση. Το Mankind’s Folly έρχεται στον κινηματογράφο Δαναό για δύο μόνο προβολές το Σάββατο 17 & την Κυριακή 18 Ιανουαρίου.
Μυστικά, σχέσεις και συγκρούσεις ξεδιπλώνονται μέσα από τις ζωές τριών ανθρώπων που προσπαθούν να σταθούν ο ένας απέναντι στον άλλον και τελικά απέναντι στον ίδιο τους τον εαυτό.
Σύνταξη
WIDGET ΡΟΗΣ ΕΙΔΗΣΕΩΝΗ ροή ειδήσεων του in.gr στο site σας
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Πέμπτη 15.01.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/01/will-wright-3QbE8KepUk-unsplash-315x220.jpg)
![H CIA προσλαμβάνει κατασκόπους από την Κίνα με ένα βίντεο βγαλμένο από ταινία [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/01/china-spy-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442
