Ο ύπνος θρέφει την ευτυχία ή το αντίθετο
...
Αυτό μπορεί να έχει νόημα για όσους έχουν βιώσει την κατάθλιψη και βρήκαν ότι οι σκέψεις θλιβερών γεγονότων, όπως η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου ή κάποια προσωπική αποτυχία, μπορεί να τους κρατήσει ξύπνιους τη νύχτα. Η πιθανότητα η κατάθλιψη να οδηγεί σε αϋπνία είναι επίσης συνεπής με έρευνες, στις οποίες φάνηκε ότι οι ενήλικες που πάσχουν από αϋπνία είχαν περισσότερες πιθανότητες να έχουν βιώσει άγχος και κατάθλιψη νωρίτερα στη ζωή τους.
Μήπως όμως τα πράγματα είναι ανάποδα; Θα μπορούσε ο κακός ύπνος να οδηγεί σε κατάθλιψη; Περίπου την τελευταία δεκαετία γίνεται ολοένα και πιο σαφές ότι οι διαταραχές ύπνου συχνά εμφανίζονται πριν από ένα επεισόδιο κατάθλιψης και όχι μετά, βοηθώντας στην απομάκρυνση της ιδέας ότι η αϋπνία είναι δευτερεύουσα σε άλλες διαταραχές.
Και αυτό δεν είναι δύσκολο να το καταλάβουμε – απλώς σκεφτείτε πώς αισθάνεστε την επομένη μιας νύχτας που δεν έχετε κοιμηθεί καλά. Η επιστημονική βιβλιογραφία φαίνεται να υποστηρίζει την ιδέα ότι η ικανότητά μας να ελέγχουμε τα συναισθήματά μας μειώνεται μετά από έναν κακό ύπνο.
Γιατί λοιπόν η αϋπνία οδηγήσει σε κατάθλιψη;
gamos.gr
- Καλά όλα αυτά, αλλά έγινε ποτέ κανένα μάθημα σε αυτά τα επιδοτούμενα σεμινάρια;
- Κακοκαιρία: Αποκαταστάθηκε η κυκλοφορία στην οδό Ήμερου Πεύκου στο Πικέρμι
- Κόντρα στον Ερυθρό Αστέρα στο ΣΕΦ ο Ολυμπιακός για να παραμείνει σε τροχιά κορυφής
- Ο πιο μικρός είναι και ο πιο ώριμος: Ο Κρουζ στέλνει μήνυμα στον Μπρούκλιν και προσπαθεί να σβήσει τη «φωτιά» στους Μπέκαμ
- Ο Τσίπρας στο προεδρικό, η «Ιθάκη» στη Λάρισα – Συνελεύσεις των πυρήνων σε Βόρεια Αθήνα και Καλαμάτα
- Τζέιμς Βαν Ντερ Μπικ: Πέθανε ο 48χρονος πρωταγωνιστής της δημοφιλούς σειράς «Dawson’s Creek»
- Ο Παναθηναϊκός έκλεισε τον Χέιζ – Ντέιβις για τα επόμενα 2,5 χρόνια
- Πέθανε ο Αναστάσης Παπαληγούρας
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Πέμπτη 12.02.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/02/bernard-WQChxc_ZPE4-unsplash-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442