Τρία χόμπι που μας κάνουν καλό
Τα χόμπι είναι απαραίτητα για τη ζωή μας - όχι απλά γεμίζουν δημιουργικά τον χρόνο αλλά βοηθούν τη σωματική και την ψυχική μας υγεία.
Τα χόμπι μας δεν μας βοηθούν να περάσουμε απλώς την ώρα μας, μπορούν να διαμορφώσουν τον χαρακτήρα μας, ακόμη και να συμβάλουν στη γενικότερη ευημερία μας! Επίσης, έχουν τη δυνατότητα να βγάλουν στην επιφάνεια στοιχεία του εαυτού μας, τα οποία δεν θα είχαμε ανακαλύψει διαφορετικά.
Καλό είναι να δοκιμάζουμε μέχρι να ανακαλύψουμε ποιο μας ταιριάζει, ώστε να βρίσκουμε νόημα σε αυτό και βέβαια να το κάνουμε με χαρά και όρεξη, αλλιώς θα μοιάζει περισσότερο με αγγαρεία ή με δουλειά και όχι με ευχάριστη και δημιουργική ασχολία στον ελεύθερό μας χρόνο.
Οι επιλογές είναι αμέτρητες, όμως σύμφωνα με τους ειδικούς, υπάρχουν 3 συγκεκριμένα είδη χόμπι που είναι ιδανικά για να μας γεμίσουν ηρεμία και γαλήνη και να μας βοηθήσουν να ζούμε σε γενικές γραμμές καλύτερα.
Τα χόμπι αυτά σε συνδυασμό μεταξύ τους ευνοούν τη σωματική και ψυχική μας υγεία, μειώνουν το στρες της καθημερινότητας, ενώ παράλληλα μας επιτρέπουν να εκφραζόμαστε μέσα από αυτά. Τι χρειαζόμαστε λοιπόν;
Ένα χόμπι που μας κρατάει σε φόρμα
Σίγουρα είναι καλό να συμπεριλάβουμε στην καθημερινή μας ρουτίνα ένα χόμπι που σχετίζεται με την άθληση. Όμως δεν είναι απαραίτητο αυτό να είναι κάτι το οποίο μας φαίνεται κουραστικό ή βαρετό, με αποτέλεσμα να μη θέλουμε καν να ασχοληθούμε με αυτό. Μπορούμε, αντί για να τρέχουμε ή να κάνουμε ασκήσεις με όργανα σε κάποιο γυμναστήριο, να ασχοληθούμε με πιο ευχάριστες αθλητικές δραστηριότητες, όπως είναι το κολύμπι, ο χορός, η γιόγκα ή ακόμη και το απλό περπάτημα.
Κάτι που μας κρατάει δημιουργικούς
Πολλοί από εμάς νομίζουμε ότι δεν έχουμε κανένα ταλέντο στη δημιουργία, σε καλλιτεχνικές δραστηριότητες όπως είναι το τραγούδι ή η ζωγραφική, όμως αυτό δεν πρέπει να μας αποτρέπει απόπ το να ασχολούμαστε με δημιουργικά πράγματα. Αν μας φαίνεται δύσκολο να γράψουμε μία νουβέλα ή να τραγουδήσουμε σε ένα μάθημα φωνητικής, τότε υπάρχουν και άλλες πιο εύκολες επιλογές. Μπορούμε να ασχοληθούμε με DIY τεχνικές, να κατασκευάζουμε μόνοι μας δηλαδή αντικείμενα που θα στολίσουμε με αυτά το σπίτι μας, να μαγειρέψουμε κάτι ιδιαίτερο ή να κρατήσουμε ημερολόγιο με τις σκέψεις μας.
Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Frontiers in Psychology το 2024, όσοι από τους συμμετέχοντες ασχολούνταν με κάτι δημιουργικό, ανέφεραν ότι είχαν περισσότερα συναισθήματα ικανοποίησης, ευτυχία και την αίσθηση ότι η ζωή τους έχει αξία.
Μια ασχολία να κρατάει το μυαλό μας σε εγρήγορση
Η σωματική και ψυχική υγεία είναι πολύ σημαντικές, όμως τι γίνεται με το μυαλό μας; Υπάρχουν κάποια χόμπι που ενισχύουν τη σκέψη μας και είναι καιρός να τα βάλουμε στη ζωή μας. Ακονίζοντας το μυαλό μας, ενισχύουμε τη δυνατότητά μας να επιλύουμε προβλήματα και δυναμώνουμε τη μνήμη μας. Σε έρευνα που δημοσιεύτηκε στο ίδιο επιστημονικό περιοδικό το 2023, σημειώνεται ότι οι ασχολίες που περιέχουν διανοητικές προκλήσεις μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των γνωστικών προβλημάτων σε μεγαλύτερη ηλικία. Μπορούμε, λοιπόν, να διαβάζουμε, να φτιάχνουμε παζλ ή να επιχειρήσουμε να μάθουμε μια νέα γλώσσα.
Το ιδανικό είναι να έχουμε ένα χόμπι από κάθε κατηγορία! Όμως το πιο σημαντικό είναι να βρούμε αυτό που ταιριάζει στην προσωπικότητά μας και να έχουμε μία ισορροπημένη καθημερινότητα.
* Πηγή: Vita
- Δήμος Αναστασιάδης: «Η 2η εγκυμοσύνη της Τζένης ήταν σοκαριστική, ο γιατρός μας το είχε απαγορεύσει»
- Υπόμνημα της δημάρχου Γαύδου στην κυβέρνηση για τα ζητήματα που απασχολούν το νησί
- Νέο βίντεο από τη σύλληψη του Λουίτζι Μαντζιόνε: Τι δείχνουν οι κάμερες ένα χρόνο μετά τη δολοφονία του CEO της UnitedHealthcare
- Ταΰγετος: Αίσιο τέλος για τον 28χρονο Γάλλο πεζοπόρο που έπεσε σε χαράδρα 200 μέτρων
- Εγκαινιάστηκε η νέα πλατεία Αγίων Αναργύρων
- Live streaming: Ολυμπιακός – ΠΑΟΚ
- Καιρός: Νέα ατμοσφαιρική διαταραχή φέρνει κρύο, βροχές και χιόνια – Έντονη αστάθεια μέχρι τις Γιορτές
- Νεκρός ο διάσημος βαρύτονος Τζούμπιλαντ Σάικς μετά από πολλαπλές μαχαιριές – Συνελήφθη ο γιος του για τη δολοφονία του
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Τετάρτη 10.12.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/cristofer-maximilian-YK8Mvocj6yE-unsplash-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442
