Αν έπρεπε να διαλέξουμε μεταξύ του να έχουμε την κοιλιά των ονείρων μας ή τους γλουτούς των ονείρων μας, σίγουρα θα αντιμετωπίζαμε μεγάλο δίλημμα.
Η επίπεδη κοιλιά και οι σφιχτοί γλουτοί είναι το ζητούμενο κάθε γυναίκας και φυσικά η γυμναστική είναι ο πολύτιμος συμμαχός μας για να κάνουμε το όνειρό μας πραγματικότητα.
Οι ευχές μας από ό,τι φαίνεται εισακούστηκαν και το παρακάτω βίντεο ήρθε ως απάντηση.
Το workout που θα δείτε διαρκεί μόλις 20′, δεν απαιτεί εξοπλισμό, μπορούμε να το εκτελέσουμε στο σπίτι μας και στοχεύει στην περιοχή της κοιλιάς αλλά και των γλουτών.
Τι άλλο να ζητήσει κανείς από ένα πρόγραμμα γυμναστικής;
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Τρίτη 20.01.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/01/danie-franco-wEuWV0Vz9uw-unsplash-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442
