Καλοκαιρινή προπόνηση σε 15′
Από την άνεση (και τη δροσιά) του σπιτιού μας μπορούμε να γυμνάσουμε τους κοιλιακούς, τους μηρούς και τους γλουτούς μας
-
Αλλαγές στα ενοίκια από 1η Απριλίου – Όσα πρέπει να ξέρετε
-
Το τελευταίο «αντίο» στον θρύλο της νύχτας – Συγγενείς και φίλοι αποχαιρέτησαν τον Λάκη Ραπτάκη
-
Παναττική απεργία και συλλαλητήριο στο Σύνταγμα για τα Τέμπη στις 28 Φεβρουαρίου
-
Ένοχος για έναν βιασμό και δύο απόπειρες βιασμού ο ηθοποιός και σκηνοθέτης
Κατά τους καλοκαιρινούς μήνες με τις υψηλές θερμοκρασίες και τον καυτό ήλιο, η γυμναστική μάς ακούγεται λιγότερο ελκυστική από ποτέ.
Ωστόσο, δε χρειάζεται να «λιώνουμε» με τις ώρες στο γυμναστήριο για να τονώσουμε το σώμα μας.
Μέσα σε μόλις 15′ και από την άνεση (και τη δροσιά) του σπιτιού μας μπορούμε να γυμνάσουμε τους κοιλιακούς, τους μηρούς και τους γλουτούς μας με το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής.
- Καιρός: Ισχυρή καταιγίδα στην Αττική – Πως θα κινηθεί η κακοκαιρία
- Λίβανος: Στους 15 οι νεκροί από την κατάρρευση κτιρίου στην Τρίπολη
- Το Βιετνάμ χτίζει το μεγαλύτερο ποδοσφαιρικό στάδιο του κόσμου – Θα έχει χωρητικότητα όσο ο Δήμος Βόλου!
- Η πτώση του οίκου των Γλύξμπουργκ: Βιασμοί, Έπσταϊν, και ο σαμάνος που επέστρεψε από τους νεκρούς κλυδωνίζουν τη Νορβηγία
- Καθυστερήσεις στα δρομολόγια της γραμμής Κιάτο – Πειραιάς λόγω φωτιάς στον Ασπρόπυργο
- Αίγινα: Κηρύχθηκε σε κατάσταση Έκτακτης Ανάγκης – Δύο μήνες χωρίς πόσιμο νερό το νησί
- Ιράκ: Ένας νεκρός και δεκατρείς τραυματίες από πυρκαγιά στο διυλιστήριο πετρελαίου Baiji
- Ο πράκτορας Στίβεν και η συνάντηση σε γνωστό εστιατόριο στον Πειραιά – Μεταμφιεσμένος έβγαζε χρήματα από ΑΤΜ ο σμήναρχος
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις


![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Δευτέρα 09.02.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/02/gurpreet-singh-BGUt0Fq1I78-unsplash-315x220.jpg)













































































Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442