Ασκήσεις χωρίς βάρη για καλλίγραμμα χέρια
Αποκτήστε γυμνασμένα μπράτσα χωρίς να χάσετε τη θηλυκότητά σας.
Ακόμη και αν έχετε το ιδανικό βάρος, είναι αρκετά πιθανό να μη σας αρέσει η εμφάνιση που έχουν τα μπράτσα σας. Ειδικά τις εποχές που φοράμε κοντομάνικα και αμάνικα ρούχα, τα χέρια αναδεικνύονται σε καθημερινό προβληματισμό αρκετών γυναικών, αφού επηρεάζουν σημαντικά τον τρόπο ντυσίματος και την αυτοπεποίθησή μας.
Ακολουθήστε το παρακάτω πρόγραμμα, χωρίς βάρη και εξοπλισμό, και βελτιώστε το αδύναμο σημείο σας.
Headlines:
- Αγρότες: Εξαπλώνονται οι κινητοποιήσεις των αγροτών σε ολόκληρη την χώρα – «Δεν θα φύγουμε από τα μπλόκα»
- Αλέξης Γρηγορόπουλος: Διαδηλώσεις σε όλη τη χώρα 17 χρόνια μετά την εξέγερση των δεύτερων «Δεκεμβριανών»
- Ελένη Φουρέιρα: Κορυφαία γυναίκα καλλιτέχνις της χρονιάς στο Spotify
- Οι αθλητικές μεταδόσεις της ημέρας (6/12): Πού θα δείτε Ολυμπιακός – ΟΦΗ και τα κορυφαία πρωταθλήματα της Ευρώπης
- Σαλαμίνα: Νέο βίντεο ντοκουμέντο από τα γενέθλια της 75χρονης – Πώς οδηγήθηκε στη φυλακή η νύφη της
- Βασιλιάς Κάρολος: Κουρτίνες από παλάτι του έγιναν κάλτσες για φιλανθρωπία
- Το «διάβασμα» του Μαρτίνεθ και η… πολυφωνία στην επίθεση – Έτσι έφυγε με το διπλό από το ΟΑΚΑ η Βαλένθια (vids)
- Συντάξεις: Στις 19 Δεκεμβρίου οι πρώτες καταβολές
Δείτε όλες τις Τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο in.gr
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Σάββατο 06.12.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/pexels-eser-tokas-54876734-25854069-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442