Διάσημη διατροφολόγος αποκαλύπτει το μυστικό για να είμαστε πάντα λεπτές
Τι συμβουλή δίνει στους πελάτες της;
Το να προσπαθείτε να χάσετε βάρος είναι σαν να προσπαθείτε να καθαρίσετε την αποθήκη του σπιτιού σας: είναι δύσκολο και δεν ξέρετε από πού να αρχίσετε ακόμη και αν έχετε πολλά που πρέπει να ξεφορτωθείτε.
Ωστόσο, η διατροφή σας δε θα πρέπει να είναι κάτι που σας προκαλεί άγχος. Η διάσημη διατροφολόγος της Νέας Υόρκης, Laura Burak, αποκάλυψε τι συμβουλή δίνει στους πελάτες της όταν δεν μπορούν να χάσουν τα τελευταία κιλά που τους ταλαιπωρούν και πιθανότατα θα σας προκαλέσει έκπληξη.
Όπως αποκάλυψε, λοιπόν, η επιτυχημένη διατροφολόγος, όταν την επισκέπτονται πελάτες, οι οποίοι έχουν δοκιμάσει κάθε δίαιτα και δεν έχουν καταφέρει να κρατήσουν τα κιλά τους σε ένα σταθερό επίπεδο, τους συμβουλεύει να μην κάνουν δίαιτα! Το κλειδί για την απώλεια αλλά και τη συντήρηση του βάρους σας είναι το να μην αισθάνεστε ότι στερείστε τροφές.
Ο μόνος τρόπος να πετύχετε μακροπρόθεσμο αδυνάτισμα και να μείνετε λεπτή είναι με το να αντιμετωπίζετε το φαγητό ως καύσιμο για τον οργανισμό σας και σταδιακά να αντικαταστήσετε τις επεξεργασμένες τροφές, που δεν παρέχουν τα απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία στον οργανισμό σας, με τροφές που το κάνουν.
Με αυτήν την τακτική θα καταλήξετε να υιοθετήσετε αβίαστα υγιεινές διατροφικές συνήθειες και να έχετε ένα πρόγραμμα διατροφής το οποίο θα καλύπτει τις ενεργειακές ανάγκες του οργανισμού σας.
Σταματήστε, λοιπόν, να υπόσχεστε στον εαυτό σας ότι θα ξεκινήσετε δίαιτα… από Δευτέρα και εστιάστε στο να τρέφεστε σωστά!
- Συρία: Τραμπ και Σάρα συζήτησαν για τις εγγυήσεις των δικαιωμάτων των Κούρδων
- Γουατεμάλα: 9ος αστυνομικός νεκρός από τα πυρά συμμοριών
- Ιράν: Η Lufthansa αναστέλλει τις πτήσεις προς και από την Τεχεράνη μέχρι και τις 29 Μαρτίου
- Τουλάχιστον 1.500 μέλη του Ισλαμικού Κράτους δραπέτευσαν από φυλακές της Συρίας
- Τρίπολη – Νεστάνη: Νεκρός εντοπίστηκε ηλικιωμένος κατά την κατάσβεση πυρκαγιάς σε κατοικία
- Στα «ΝΕΑ» της Τρίτης: Τρεις ανατροπές υπέρ των παιδιών
- Η Μολδαβία αποχώρησε από την ευρασιατική ομάδα ΚΑΚ της οποία ηγείται η Ρωσία
- Η Premier League αποθέωσε τον Κωστούλα για το καταπληκτικό γκολ (vid)
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις






![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Τρίτη 20.01.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/01/danie-franco-wEuWV0Vz9uw-unsplash-315x220.jpg)












































































Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442