Σάββατο 31 Ιουλίου 2021
30 oC
LIVE ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ
Κοροναϊός: Λεπτό προς λεπτό στο in.gr η εξάπλωση παγκοσμίως

Ελιάννα Κωφού

Τρέξιμο VS ποδήλατο: Τι να επιλέξετε για να χάσετε βάρος
Fit & Run

Τρέξιμο VS ποδήλατο: Τι να επιλέξετε για να χάσετε βάρος

Το τρέξιμο και το ποδήλατο είναι ίσως οι πιο δημοφιλείς μορφές γυμναστικής που επιλέγουν όσοι θέλουν να χάσουν βάρος

Tips για να καταναλώσετε αλκοόλ χωρίς να παχύνετε
Fit & Run

Tips για να καταναλώσετε αλκοόλ χωρίς να παχύνετε

Φυσικά, ο αριθμός των θερμίδων δεν είναι ίδιος για όλα τα αλκοολούχα ποτά, αλλά ποικίλλει ανάλογα την περιεκτικότητα ενός ποτού σε αλκοόλ

Τι πρέπει να τρώμε τελικά για πρωινό;
Fit & Run

Τι πρέπει να τρώμε τελικά για πρωινό;

Αν πρόκειται να φάτε πρωινό επειδή είναι το αγαπημένο σας γεύμα της ημέρας ή επειδή σας δίνει ενέργεια ή για οποιονδήποτε άλλο λόγο, φροντίστε να περιλαμβάνει πρωτεΐνες.

Μαθαίνοντας τα παιδιά να διαχειρίζονται τα συναισθήματά τους
Παιδί

Μαθαίνοντας τα παιδιά να διαχειρίζονται τα συναισθήματά τους

Ακολουθήστε αυτά τα βήματα για να βοηθήσετε το παιδί σας να διαχειριστεί τα συναισθήματά του και κατ’ επέκταση να ελέγξει τη συμπεριφορά του.

Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τη διαλειμματική νηστεία
Fit & Run

Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τη διαλειμματική νηστεία

Ένα από τα πιο γνωστά μοντέλα της διαλειμματικής νηστείας είναι η δίαιτα 16:8, η οποία περιορίζει την πρόσληψη οποιασδήποτε τροφής σε μία μόνο συγκεκριμένη περίοδο 8 ωρών καθημερινά (π.χ. 12.00-20.00) και απαγορεύει την κατανάλωση τροφής τις υπόλοιπες 16 ώρες

Γυμναζόμαστε διασκεδάζοντας
Fit & Run

Γυμναζόμαστε διασκεδάζοντας

Tips και μυστικά για να περνάτε ευχάριστα κατά τη διάρκεια της γυμναστικής σας

Γιατί δεν χάνω βάρος ενώ προσέχω τη διατροφή μου;
Fit & Run

Γιατί δεν χάνω βάρος ενώ προσέχω τη διατροφή μου;

Εάν παίρνετε βάρος όταν το μόνο που θέλετε είναι να χάσετε βάρος, τότε πρέπει να καταλάβετε την παρακάτω αρχή

Είναι τελικά το νερό σύμμαχός μας στην απώλεια κιλών;
Fit & Run

Είναι τελικά το νερό σύμμαχός μας στην απώλεια κιλών;

Μπορεί η κατανάλωση νερού να ενισχύσει το αδυνάτισμα;

Τα μαθήματα ζωής που δίνει ένα νήπιο στους γονείς
Παιδί

Τα μαθήματα ζωής που δίνει ένα νήπιο στους γονείς

Υπάρχουν πολλά μαθήματα ζωής που μπορεί να σας διδάξει το νήπιό σας

Οι vegan τροφές που αυξάνουν την πρόσληψη πρωτεΐνης
Slow Food

Οι vegan τροφές που αυξάνουν την πρόσληψη πρωτεΐνης

Ιδανικές τροφές για όσους νηστεύουν, είναι vegan ή απλά αποφεύγουν το κρέας...

Κι όμως τα αβγά είναι η ιδανική τροφή για μια δίαιτα
Slow Food

Κι όμως τα αβγά είναι η ιδανική τροφή για μια δίαιτα

Τα αβγά έχουν κάποιες μοναδικές ιδιότητες που τα καθιστούν ιδανική επιλογή για τη δίαιτά σας

Πώς θα πείσουμε τα παιδιά να φάνε το μεσημεριανό τους;
Παιδί

Πώς θα πείσουμε τα παιδιά να φάνε το μεσημεριανό τους;

Τι μπορούμε να κάνουμε αν τα μικρά μας είναι επιλεκτικά με το φαγητό τους;

Πώς να διαχειριστείτε ένα πεισματάρικο παιδί
Παιδί

Πώς να διαχειριστείτε ένα πεισματάρικο παιδί

Η διαχείριση ενός πεισματάρικου παιδιού μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά δεν είναι ακατόρθωτη.

Τι κακό προκαλεί η ζάχαρη στον οργανισμό μας;
Slow Food

Τι κακό προκαλεί η ζάχαρη στον οργανισμό μας;

Γνωρίζοντας τι ακριβώς συμβαίνει στον οργανισμό σας όταν τρώτε ζάχαρη, θα είστε σε θέση να υιοθετήσετε πιο υγιεινές συνήθειες

Η σημασία του ύπνου στην ανάπτυξη των παιδιών
Παιδί

Η σημασία του ύπνου στην ανάπτυξη των παιδιών

Ο επαρκής και ποιοτικός ύπνος είναι απαραίτητος για εμάς τους ενήλικες, πόσο μάλλον για τα παιδιά, τα οποία ακόμη αναπτύσσονται

Απλά tips για να αυξήσεις το περπάτημα μέσα στην ημέρα
Fit & Run

Απλά tips για να αυξήσεις το περπάτημα μέσα στην ημέρα

Το περπάτημα είναι ο πιο εύκολος τρόπος να αυξήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα

Είναι τα ζυμαρικά ο «εχθρός» σε μια δίαιτα;
Slow Food

Είναι τα ζυμαρικά ο «εχθρός» σε μια δίαιτα;

Μπορούν τα ζυμαρικά να παραμείνουν στην διατροφή μας όταν ξεκινάμε μια δίαιτα;

Τζίντζερ: Το μυστικό για εύκολο αδυνάτισμα;
Fit & Run

Τζίντζερ: Το μυστικό για εύκολο αδυνάτισμα;

Τι έχουν δείξει οι έρευνες για τον ρόλο του τζίντζερ στο αδυνάτισμα

Οι λιπαρές τροφές που πρέπει να τρώμε
Slow Food

Κι όμως, υπάρχουν λιπαρές τροφές που μας κάνουν καλό

Αν και τις τελευταίες δεκαετίες το λίπος είχε δαιμονοποιηθεί, πλέον γνωρίζουμε ότι ορισμένες λιπαρές τροφές είναι υγιεινές και απαραίτητες στη διατροφή μας

Μήπως χρησιμοποιείτε λάθος το λάδι προσώπου;
Γυναίκα

Μήπως χρησιμοποιείτε λάθος το λάδι προσώπου;

Το σωστό λάδι προσώπου μπορεί πραγματικά να μεταμορφώσει την επιδερμίδα σας, αρκεί να το εφαρμόζετε σωστά

Skincare: Πότε πρέπει να ξεκινήσει να μας απασχολεί η αντιγήρανση;
Γυναίκα

Skincare: Πότε πρέπει να ξεκινήσει να μας απασχολεί η αντιγήρανση;

Και τι ισχύει για την αντιγήρανση όσον αφορά την περιοχή των ματιών;

Οι πιο πρωτότυπες συνταγές για να εντάξουμε την κολοκύθα στη διατροφή μας
Slow Food

Πρωτότυπες συνταγές για να εντάξουμε την κολοκύθα στη διατροφή μας

Μπορεί η κολοκύθα να μην είναι ιδιαίτερα γνωστή στην ελληνική κουζίνα, είναι όμως ένα γευστικό και θρεπτικό λαχανικό που αξίζει μια θέση στη διατροφή μας

Οι τροφές που μας κάνουν πιο χαρούμενους
Γυναίκα

Οι τροφές που μας κάνουν πιο χαρούμενους

Φυσικά, δεν υπάρχουν «μαγικές» τροφές που αυτόματα μας κάνουν χαρούμενους. Υπάρχουν όμως τροφές που φαίνεται να ενισχύουν την ψυχολογία μας.

Διατροφή για μειωμένο λίπος στην κοιλιά
Fit & Run

Διατροφή για μειωμένο λίπος στην κοιλιά

Η επιστημονικά αποδεδειγμένη μέθοδος να καταπολεμήσετε το κοιλιακό λίπος

Οι καθημερινές συνήθειες που βοηθούν το περιβάλλον
Γυναίκα

Μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά μας που βοηθούν το περιβάλλον

Μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής μας μπορούν να βοηθήσουν το περιβάλλον

Fitness tips για ταχύτερη ανάρρωση μετά τη γυμναστική
Fit & Run

Fitness tips για ταχύτερη ανάρρωση μετά τη γυμναστική

Η ανάρρωση μετά τη γυμναστική είναι απαραίτητη για την αποκατάσταση των μυών και των ιστών και την ανάπτυξη δύναμης

Ιδέες για υγιεινά σνακ στην καραντίνα
Slow Food

Ιδέες για υγιεινά σνακ στην καραντίνα

Αξίζει να εντάξετε τον προγραμματισμό και την οργάνωση των σνακ σας στην καθημερινότητά σας ακόμη κι αν περνάτε τις ημέρες σας στο σπίτι

Δουλεύοντας από το σπίτι: Συμβουλές για να παραμείνετε παραγωγικοί
Γυναίκα

Δουλεύοντας από το σπίτι: Συμβουλές για να παραμείνετε παραγωγικοί

Ενώ παλαιότερα μπορεί να σας ακουγόταν ειδυλλιακό το να δουλεύετε από το σπίτι, ήδη από το πρώτο lockdown θα συνειδητοποιήσατε ότι αυτή η νέα κατάσταση φέρνει μαζί της και νέα προβλήματα

Οι skincare συνήθειες που καταπολεμούν την ξηρότητα της επιδερμίδας
Γυναίκα

Οι skincare κανόνες του ξηρού δέρματος

Η έντονη ξηρότητα μπορεί να οφείλεται εν μέρει στις υπερβολές που κάνετε άθελά σας όσον αφορά την απολέπιση και τον καθαρισμό με λάθος προϊόντα

Οι τροφές που μας «ανοίγουν» την όρεξη
Slow Food

Οι τροφές που μας ανοίγουν την όρεξη (κι ας φαίνονται χορταστικές)

Κι όμως, υπάρχουν τροφές που αντί να μας χορταίνουν, μας ανοίγουν την όρεξη

Το είδος άσκησης που δίνει boost στον μεταβολισμό
Fit & Run

Η προπόνηση που δίνει boost στον μεταβολισμό

Πολλά ακούμε και διαβάζουμε για τον περίφημο μεταβολισμό. Τι ισχύει όμως στην πραγματικότητα;

Μαγειρική: Η διασκέδαση στα χρόνια της καραντίνας
Slow Food

Μαγειρική: Η διασκέδαση στα χρόνια της καραντίνας

Δεν είναι τυχαίο ότι η μαγειρική είχε αναδειχθεί... νικήτρια της καραντίνας την περασμένη άνοιξη, με εργένηδες και οικογένειες να μπαίνουν στην κουζίνα και να αναζητούν νέες συνταγές

Συμβουλές για να διαχειριστείτε το στρες στην καραντίνα
Γυναίκα

Συμβουλές για να διαχειριστείτε το στρες στην καραντίνα

Η πανδημία του κοροναϊού εξακολουθεί να απειλεί την υγεία μας και μας γεμίζει στρες και ανασφάλεια

Μήπως αυτό που σας παχαίνει είναι το αλκοόλ;
Γυναίκα

Μήπως αυτό που σας παχαίνει είναι το αλκοόλ;

Δεν είναι λίγοι οι άνθρωποι που στρέφονται στο αλκοόλ για να χαλαρώσουν στην καραντίνα

Με αυτά τα tips θα αγαπήσετε τη γυμναστική
Fit & Run

Με αυτά τα tips θα αγαπήσετε τη γυμναστική

Για να γίνει μια νέα συνήθεια κομμάτι του τρόπου της ζωής σας είναι σημαντικό να την απολαμβάνετε και η γυμναστική δεν αποτελεί εξαίρεση στον κανόνα

Έτσι θα έχετε ισορροπημένη διατροφή και στην καραντίνα
Fit & Run

Έτσι θα έχετε ισορροπημένη διατροφή και στην καραντίνα

Καταλαβαίνουμε ότι είναι δύσκολο να αντισταθείτε στους διάφορους διατροφικούς… πειρασμούς όταν είστε συνεχώς μέσα στο σπίτι, υπάρχουν όμως ορισμένα tips που θα σας βοηθήσουν να έχετε μια ισορροπήμενη διατροφή

Πρωτεΐνη για εύκολη απώλεια βάρους
Fit & Run

Πρωτεΐνη για εύκολη απώλεια βάρους

Δεν είναι τυχαίο ότι η πρωτεΐνη είναι το πιο διάσημο συστατικό που εμπεριέχεται στα προγράμματα απώλειας βάρους.

Μικροβίωμα δέρματος: Τι είναι και πώς μπορούμε να το προστατεύσουμε
Γυναίκα

Μικροβίωμα δέρματος: Τι είναι και πώς μπορούμε να το προστατεύσουμε

Το μικροβίωμα του δέρματος επηρεάζεται από τον τρόπο ζωής μας και από εξωτερικούς παράγοντες, όπως ο τόπος όπου ζούμε, η διατροφή μας, η ατμοσφαιρική ρύπανση, τα αντιβιοτικά και τα καλλυντικά που χρησιμοποιούμε

Γιατί πεινάω διαρκώς στην καραντίνα;
Γυναίκα

Γιατί πεινάω διαρκώς στην καραντίνα;

Έχετε αναρωτηθεί πού οφείλεται η συνεχής πείνα που έχετε στην καραντίνα;

Γίνεται να μειώσουμε τους πόρους της επιδερμίδας μας;
Γυναίκα

Γίνεται να μειώσουμε τους πόρους της επιδερμίδας μας;

Όταν κάνουμε λόγο για τους πόρους της επιδερμίδας εννοούμε τα μικρά «ανοίγματα» στην επιφάνειά της μέσα από τα οποία εξέρχεται το σμήγμα, ο ιδρώτας και η τρίχα

Τι ονειρεύονται οι άλλοι άνθρωποι;
Γυναίκα

Τι ονειρεύονται οι άλλοι άνθρωποι;

Αυτά είναι τα πιο συνηθισμένα όνειρα

Lockdown: Απλοί τρόποι να αυξήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα
Γυναίκα

Lockdown: Απλοί τρόποι να αυξήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα

Είναι πιο εύκολο από όσο νομίζετε το να εντάξετε τη γυμναστική στην καθημερινότητά σας

Τρέξιμο VS περπάτημα: Ποιο να προτιμήσετε
Fit & Run

Τρέξιμο VS περπάτημα: Ποιο να προτιμήσετε

Το γεγονός ότι τα γυμναστήρια είναι κλειστά, δεν σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσετε να γυμνάζεστε

Μήπως σαμποτάρετε τη δίαιτά σας;
Fit & Run

Μήπως σαμποτάρετε τη δίαιτά σας;

Αλλάζοντας μερικές μικρές συνήθειες θα είστε σε θέση να δείτε την επιθυμητή διαφορά στο σώμα σας και στη… ζυγαριά

Μπορεί να αλλάξει ο τύπος της επιδερμίδας μας;
Fit & Run

Μπορεί να αλλάξει ο τύπος της επιδερμίδας μας;

Υπάρχει διαφορά μεταξύ του τύπου της επιδερμίδας μας και της κατάστασής της

Η σαλάτα ως πλήρες γεύμα : Πώς θα τη φτιάξουμε σωστά
Fit & Run

Η σαλάτα ως πλήρες γεύμα : Πώς θα τη φτιάξουμε σωστά

Η κατανάλωση μιας μεγάλης υγιεινής σαλάτας είναι ένας πολύ καλός τρόπος να εντάξουμε στη διατροφή μας περισσότερα φρούτα και λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες

Τρέξιμο: Τα μυστικά για να καταφέρετε να χάσετε βάρος
Γυναίκα

Τρέξιμο: Τα μυστικά για να καταφέρετε να χάσετε βάρος

Ειδικά τώρα που τα γυμναστήρια είναι κλειστά λόγω πανδημίας, το τρέξιμο είναι μια εξαιρετική επιλογή για να αυξήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα

Συμβουλές περιποίησης για να έχετε πάντα απαλό δέρμα
Γυναίκα

Συμβουλές περιποίησης για να έχετε πάντα απαλό δέρμα

Όλες οι συμβουλές που θα σας χαρίσουν απαλή επιδερμίδα

Ποιες τροφές πρέπει να καταναλώνουμε ωμές;
Γυναίκα

Ποιες τροφές πρέπει να καταναλώνουμε ωμές;

Κάποιες τροφές είναι πιο θρεπτικές ωμές και γι’ αυτό καλό θα ήταν να αποφεύγουμε το μαγείρεμά τους

Αυτά είναι τα συνηθισμένα λάθη που βλάπτουν την επιδερμίδα μας
Γυναίκα

Αυτά είναι τα συνηθισμένα λάθη που βλάπτουν την επιδερμίδα μας

Ακόμη κι αν έχουμε μια πλήρη ρουτίνα περιποίησης την οποία ακολουθούμε ευλαβικά, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι φροντίζουμε σωστά το δέρμα μας

Γυμναστική και για καλύτερη συγκέντρωση
Γυναίκα

Γυμναστική και για καλύτερη συγκέντρωση

Δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε στην τηλεργασία; Λίγα λεπτά γυμναστικής μπορεί να είναι αυτό που χρειάζεστε

«Χαλάσατε» τη δίαιτα; Μάθετε τι πρέπει να κάνετε
Γυναίκα

«Χαλάσατε» τη δίαιτα; Μάθετε τι πρέπει να κάνετε

Αποδεχτείτε το, συγχωρήστε τον εαυτό σας και αφήστε μας να σας βοηθήσουμε να επανάλθετε στην υγιεινή διατροφή σας

Πώς φεύγουν οι πανάδες;
Γυναίκα

Πώς φεύγουν οι πανάδες;

Αντίθετα από τις καφέ κηλίδες, που είναι πιο επιφανειακές, οι πανάδες δημιουργούνται στα βαθύτερα στρώματα του δέρματος και είναι ένα από το πιο συνηθισμένα προβλήματα ομορφιάς που απασχολούν τις γυναίκες

Τελικά μας παχαίνουν οι υδατάνθρακες;
Γυναίκα

Τελικά μας παχαίνουν οι υδατάνθρακες;

Όσα πρέπει να γνωρίζετε για τους υδατάνθρακες αν προσπαθείτε να αδυνατίσετε

Βάρη ή αερόβια άσκηση για αδυνάτισμα;
Γυναίκα

Βάρη ή αερόβια άσκηση για αδυνάτισμα;

Για να ενισχύσετε την απώλεια βάρους, μπορείτε να γυμνάζεστε από την άνεση του σπιτιού σας

Φαγητό λόγω στρες: Πώς θα καταπολεμήσετε το άσκοπο τσιμπολόγημα
Γυναίκα

Φαγητό λόγω στρες: Πώς θα καταπολεμήσετε το άσκοπο τσιμπολόγημα

Η πανδημία του κοροναϊού και το κλίμα ανασφάλειας που επικρατεί σε καμία περίπτωση δεν δημιουργούν τις ιδανικές συνθήκες για να νιώθετε ήρεμοι

Πέντε μύθοι για τα μαλλιά που δεν πρέπει να πιστεύετε
Γυναίκα

5 μύθοι για τα μαλλιά που δεν πρέπει να πιστεύετε

Ήρθε η στιγμή να αποκαταστήσουμε την αλήθεια όσον αφορά τα μαλλιά μας

Ισορροπία : Τι μαρτυρά για την κατάσταση της υγείας μας – Πώς θα τη βελτιώσουμε
Γυναίκα

Ισορροπία : Τι μαρτυρά για την κατάσταση της υγείας μας – Πώς θα τη βελτιώσουμε

Η ισορροπία σχετίζεται με την ικανότητα του εγκεφάλου μας να αντιλαμβάνεται τις κινήσεις μας και τη θέση του σώματός μας στο περιβάλλον

Προγραμματίστε τα γεύματά σας και αδυνατίστε με ευκολία
Γυναίκα

Προγραμματίστε τα γεύματά σας και αδυνατίστε με ευκολία

Αν θέλετε να χάσετε βάρος αλλά δυσκολεύεστε να αντισταθείτε στους διάφορους διατροφικούς… πειρασμούς, τότε αξίζει να δοκιμάσετε τον προγραμματισμό γευμάτων

Επιχείρηση Ύπνος: Συμβουλές για να τον βάλουμε… στο τσεπάκι μας
Γυναίκα

Επιχείρηση Ύπνος: Συμβουλές για να τον βάλουμε… στο τσεπάκι μας

Το στρες για τη δουλειά, οι αυξανόμενες υποχρεώσεις, το binge watching και οι… υπαρξιακές μας αγωνίες, πολλές φορές καθιστούν δύσκολο το να κοιμηθούμε επαρκώς και ποιοτικά, με αποτέλεσμα να νιώθουμε κούραση και νευρικότητα την επόμενη ημέρα

Ποιες τροφές να αποφεύγουμε και ποιες να επιλέγουμε για νεανική επιδερμίδα
Γυναίκα

Ποιες τροφές να αποφεύγουμε και ποιες να επιλέγουμε για νεανική επιδερμίδα

Η διατροφή μας επηρεάζει τα πάντα, από το βάρος και τα επίπεδα ενέργειάς μας μέχρι τη διάθεσή μας και το δέρμα μας

Οι φθινοπωρινές τροφές που αξίζει να βάλετε στο πιάτο σας
Γυναίκα

Οι φθινοπωρινές τροφές που αξίζει να βάλετε στο πιάτο σας

Αν ο στόχος σας είναι να υιοθετήσετε μια πιο υγιεινή διατροφή, μπορείτε να κάνετε την αρχή προσθέτοντας αυτές τις φθινοπωρινές τροφές στο πιάτο σας

Detox tips: Έτσι θα ενισχύσετε την αποτοξίνωση του οργανισμού σας
Γυναίκα

Detox tips: Έτσι θα ενισχύσετε την αποτοξίνωση του οργανισμού σας

Τι ισχύει στην πραγματικότητα για την περίφημη αποτοξίνωση και τι πρόκειται απλώς για διαδεδομένους μύθους;

Δέκα συμβουλές για αδυνάτισμα χωρίς δίαιτα
Γυναίκα

Δέκα συμβουλές για αδυνάτισμα χωρίς δίαιτα

Ποιος είπε ότι για να χάσετε βάρος πρέπει να στραφείτε σε ακραίες δίαιτες και εξαντλητικά προγράμματα διατροφής;

Tips για να συντηρείτε σωστά τα τρόφιμα
Γυναίκα

Tips για να συντηρείτε σωστά τα τρόφιμα

Πόσο καιρό διατηρούνται τα τρόφιμα στο ψυγείο;

Περισσότερες φυτικές ίνες για εύκολη απώλεια βάρους
Γυναίκα

Περισσότερες φυτικές ίνες για εύκολη απώλεια βάρους

Η αυξημένη πρόσληψη φυτικών ινών είναι ένας από τους πιο εύκολους τρόπους να καταφέρετε να αδυνατίσετε

Tips για να διαρκεί το άρωμά σας όλη μέρα
Γυναίκα

Tips για να διαρκεί το άρωμά σας όλη μέρα

Αν θέλετε κι εσείς να διατηρείτε το άρωμά σας αναλλοίωτο, δεν έχετε παρά να ακολουθήσετε τις παρακάτω συμβουλές

Αυτά είναι τα σημάδια ότι τρώτε υπερβολική ζάχαρη
Γυναίκα

Αυτά είναι τα σημάδια ότι τρώτε υπερβολική ζάχαρη

Πώς θα μειώσετε την κατανάλωση ζάχαρης

French beauty: Τα tips των Γαλλίδων για φυσικό μακιγιάζ
Γυναίκα

French beauty: Τα tips των Γαλλίδων για φυσικό μακιγιάζ

Μπορεί λοιπόν το φυσικό μακιγιάζ με λαμπερή επιδερμίδα να έγινε τάση παγκοσμίως τα τελευταία χρόνια παίρνοντας τη θέση του έντονου contouring, οι Γαλλίδες όμως έμεναν πάντα πιστές στην κλασική αξία της φυσικότητας και στο μεγαλείο της απλότητας

Αυτές είναι οι δέκα κορυφαίες τροφές για αδυνάτισμα
Γυναίκα

Αυτές είναι οι 10 κορυφαίες τροφές για αδυνάτισμα

Τι να βάλετε στο πιάτο σας όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος

Μείωση των ρυτίδων με face massage
Γυναίκα

Μείωση των ρυτίδων με face massage

Μάθετε πώς θα κάνετε μόνη σας μασάζ προσώπου

Τα κορυφαία είδη γυμναστικής για αδυνάτισμα
Γυναίκα

Τα κορυφαία είδη γυμναστικής για αδυνάτισμα

Όταν συνδυάζεται με μια ισορροπημένη διατροφή, η τακτική γυμναστική μπορεί να σας βοηθήσει να αδυνατίσετε