Τρίτη 27 Οκτωβρίου 2020
LIVE ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ
Κοροναϊός: Λεπτό προς λεπτό στο in.gr η εξάπλωση παγκοσμίως

Ελιάννα Κωφού

Maskne: Πώς θα καταπολεμήσουμε την ακμή από τη χρήση μάσκας
Γυναίκα

Maskne: Πώς θα καταπολεμήσουμε την ακμή από τη χρήση μάσκας

Μιας και η χρήση μάσκας είναι απαραίτητη στην καθημερινότητά μας, είναι σημαντικό να βρούμε τρόπους να κρατήσουμε το δέρμα μας καθαρό

Οι συνηθισμένοι λόγοι που τρώτε χωρίς να πεινάτε
Γυναίκα

Οι συνηθισμένοι λόγοι που τρώτε χωρίς να πεινάτε

Και μερικές στρατηγικές για να καταπολεμήσετε αυτή σας την τάση

Πρωτεΐνη: Τα σημάδια ότι δεν τρώτε αρκετή – Σε ποια τρόφιμα θα τη βρείτε
Γυναίκα

Πρωτεΐνη: Τα σημάδια ότι δεν τρώτε αρκετή – Σε ποια τρόφιμα θα τη βρείτε

Μάθετε πόση πρωτεΐνη χρειάζεστε σε καθημερινή βάση και σε ποιες τροφές εντοπίζεται

Αυτά είναι τα μυστικά ομορφιάς και ευεξίας της Κέιτ Γουίνσλετ
Γυναίκα

Αυτά είναι τα μυστικά ομορφιάς και ευεξίας της Κέιτ Γουίνσλετ

Η Κέιτ Γουίνσλετ είναι από τις περιπτώσεις ηθοποιών που συνδυάζουν το ταλέντο με μια εντυπωσιακή εμφάνιση

Skin icing: Λαμπερή επιδερμίδα με τη βοήθεια του πάγου
Γυναίκα

Skin icing: Λαμπερή επιδερμίδα με τη βοήθεια του πάγου

Ο πάγος στο δέρμα ή αλλιώς το skin icing, μειώνει το πρήξιμο (ειδικά γύρω από την περιοχή των ματιών), συσφίγγει την επιδερμίδα, χαρίζει λάμψη και καταπολεμά την ακμή

Νόστιμα πρωινά για ενέργεια όλη μέρα
Γυναίκα

Νόστιμα πρωινά για ενέργεια όλη μέρα

Οι πρωτεΐνες, τα καλά λιπαρά και οι σύνθετοι υδατάνθρακες δεν πρέπει να λείπουν από το πιάτο μας, αν θέλουμε να έχουμε ενέργεια, να χορτάσουμε και να ενισχύσουμε τον οργανισμό μας

Ποια γυμναστική πρέπει να επιλέγουμε σε κάθε δεκαετία της ζωής μας;
Γυναίκα

Ποια γυμναστική πρέπει να επιλέγουμε σε κάθε δεκαετία της ζωής μας;

Πού πρέπει να επικεντρώσουμε την προπόνησή μας σε κάθε δεκαετία της ζωής μας και ποια γυμναστική να προτιμήσουμε

Jade roller: Το beauty tool που υπόσχεται υπέροχο δέρμα
Γυναίκα

Jade roller: Το beauty tool που υπόσχεται υπέροχο δέρμα

Ίσως έχετε δει να το χρησιμοποιούν beauty bloggers στο Instagram ή ίσως έχετε ακούσει celebrities, όπως η Κέιτ Μος, η Αλίσια Κις και η Μιράντα Κερ, να δηλώνουν φανατικές οπαδοί

Ποια είναι η καλύτερη προπόνηση για γερά οστά;
Γυναίκα

Ποια είναι η καλύτερη προπόνηση για γερά οστά;

Μπορεί η καλύτερη περίοδος για τα οστά μας να έχει περάσει, ωστόσο αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορούμε να τα διατηρήσουμε υγιή καθώς μεγαλώνουμε

Εναλλαγές διάθεσης στη δίαιτα: Πού οφείλονται και πώς θα τις καταπολεμήσετε
Γυναίκα

Εναλλαγές διάθεσης στη δίαιτα: Πού οφείλονται και πώς θα τις καταπολεμήσετε

Ειδικά αν αλλάξατε δραστικά και απότομα τη διατροφή σας και τις συνήθειές σας, δεν είναι παράξενο να παρατηρείτε αλλαγές και στη διάθεσή σας

Μαγνήσιο: Πόσο χρειαζόμαστε καθημερινά – Σε ποια τρόφιμα θα το βρούμε
Γυναίκα

Μαγνήσιο: Πόσο χρειαζόμαστε καθημερινά – Σε ποια τρόφιμα θα το βρούμε

Όταν η πρόσληψη μαγνησίου μέσω της διατροφής είναι χαμηλότερη από αυτή που συνιστούν οι ειδικοί, μπορεί να εκδηλωθεί ένα ευρύ φάσμα συμπτωμάτων

Έλαιο jojoba : Πώς να το χρησιμοποιήσετε στη ρουτίνα περιποίησής σας
Γυναίκα

Έλαιο jojoba : Πώς να το χρησιμοποιήσετε στη ρουτίνα περιποίησής σας

Στην πραγματικότητα, το έλαιο χοχόμπα δεν είναι… έλαιο, αλλά υγρό, φυτικό κερί, του οποίου μάλιστα η σύσταση μοιάζει με εκείνη του ανθρώπινου σμήγματος

Δέκα καθημερινές συνήθειες που μπλοκάρουν τον μεταβολισμό
Γυναίκα

10 καθημερινές συνήθειες που μπλοκάρουν τον μεταβολισμό

Αλλάξτε συνήθειες και επιταχύνετε τον μεταβολισμό σας

Απώλεια μυϊκής μάζας: Ποιοι παράγοντες την καθορίζουν;
Γυναίκα

Απώλεια μυϊκής μάζας: Ποιοι παράγοντες την καθορίζουν;

Η μυϊκή μάζα δεν καθορίζει μόνο το πόσο καλλίγραμμο δείχνει το σώμα σας, αλλά σας βοηθάει επίσης να εκτελείτε καθημερινές δραστηριότητες, ενώ παράλληλα σας εξασφαλίζει υψηλότερο βασικό μεταβολισμό

Ποιες τροφές μειώνουν την πείνα;
Γυναίκα

Ποιες τροφές μειώνουν την πείνα;

Ίσως το πιο σημαντικό και συχνό ζήτημα που αντιμετωπίζουμε όταν προσπαθούμε να χάσουμε βάρος είναι η πείνα

Βραδινή ρουτίνα περιποίησης: Συμβουλές για να ξυπνάτε με ανανεωμένη επιδερμίδα
Γυναίκα

Βραδινή ρουτίνα περιποίησης: Συμβουλές για να ξυπνάτε με ανανεωμένη επιδερμίδα

Πέρα από το να φροντίζετε να κοιμάστε επαρκώς, μπορείτε να ενισχύσετε την ανανέωση της επιδερμίδας σας ακολουθώντας τα σωστά βήματα βραδινής περιποίησης

Η καθημερινή συνήθεια που ενισχύει την απώλεια βάρους
Γυναίκα

Η καθημερινή συνήθεια που ενισχύει την απώλεια βάρους

Δεν είναι τυχαίο ότι αποτελεί το κορυφαίο tip αδυνατίσματος

Ελαιόλαδο στα μαλλιά: Πώς θα το χρησιμοποιήσουμε σωστά για φυσική ενυδάτωση
Γυναίκα

Ελαιόλαδο στα μαλλιά: Πώς θα το χρησιμοποιήσουμε σωστά για φυσική ενυδάτωση

Το ελαιόλαδο θεωρείται το conditioner της μεσογειακής φύσης και είναι μια εγγυημένα αποτελεσματική θεραπεία για τα αφυδατωμένα, ταλαιπωρημένα μαλλιά που φριζάρουν

Τα ροφήματα που ενισχύουν το αδυνάτισμα
Γυναίκα

Τα ροφήματα που ενισχύουν το αδυνάτισμα

Ορισμένα ροφήματα μπορούν να διευκολύνουν την προσπάθειά σας να χάσετε βάρος, κρατώντας σας ενυδατωμένους και περιορίζοντας την πείνα σας

Κουράζεστε γρήγορα όταν περπατάτε; Τι μπορεί να φταίει
Γυναίκα

Κουράζεστε γρήγορα όταν περπατάτε; Τι μπορεί να φταίει

Το σώμα σας χρειάζεται χρόνο μέχρι να προσαρμοστεί σε μια νέα κατάσταση

Φυτικές ίνες: Γιατί μας είναι απαραίτητες – Πώς θα αυξήσουμε την πρόσληψή τους
Γυναίκα

Φυτικές ίνες: Γιατί μας είναι απαραίτητες – Πώς θα αυξήσουμε την πρόσληψή τους

Οι φυτικές ίνες είναι ιδιαίτερα ευεργετικές τόσο για την υγεία μας όσο και για τη σιλουέτα μας

Γυμναστική: Οι βασικοί κανόνες για να καταφέρετε να χάσετε βάρος
Γυναίκα

Γυμναστική: Οι βασικοί κανόνες για να καταφέρετε να χάσετε βάρος

Όσα πρέπει να έχετε κατά νου αν ξεκινήσατε να γυμνάζεστε με σκοπό να αδυνατίσετε

Μικρές διατροφικές αλλαγές για εύκολη απώλεια βάρους
Γυναίκα

Μικρές διατροφικές αλλαγές για εύκολη απώλεια βάρους

Και ενώ γνωρίζετε πάνω-κάτω τι πρέπει να αποφεύγετε (π.χ. τα τηγανιτά, τα γλυκά και τους απλούς υδατάνθρακες), υπάρχουν ορισμένες συνήθειες που έχουν γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς σας και υπονομεύουν την προσπάθειά σας για αδυνάτισμα, χωρίς καν να το συνειδητοποιείτε

Πόσο καιρό χρειαζόμαστε για να προσαρμοστούμε σε μια νέα προπόνηση;
Γυναίκα

Πόσο καιρό χρειαζόμαστε για να προσαρμοστούμε σε μια νέα προπόνηση;

Όταν εκτελούμε καινούργιες ασκήσεις ή ξεκινάμε μια νέα μορφή γυμναστικής, το σώμα μας προσπαθεί να προσαρμοστεί στη νέα αυτή κατάσταση

Fitness : Οι διαδεδομένοι μύθοι που πρέπει να αγνοήσετε
Γυναίκα

Fitness : Οι διαδεδομένοι μύθοι που πρέπει να αγνοήσετε

Ενώ όταν οι συμβουλές προέρχονται από ειδικούς είναι κάτι παραπάνω από καλοδεχούμενες, όταν βασίζονται απλώς σε διαδεδομένους μύθους μόνο εμπόδιο μπορούν να σταθούν στην προπόνησή σας.

Διαλειμματική νηστεία: Πρέπει να παραλείπετε το πρωινό για να αδυνατίσετε;
Γυναίκα

Διαλειμματική νηστεία: Πρέπει να παραλείπετε το πρωινό για να αδυνατίσετε;

Ποια είναι η ιδέα πίσω από τη διαλειμματική νηστεία

Overnight masks: Το beauty trend που μας κάνει να ξυπνάμε ομορφότερες
Γυναίκα

Overnight masks: Το beauty trend που μας κάνει να ξυπνάμε ομορφότερες

Οι overnight masks έχουν γίνει τεράστια τάση στην περιποίηση και όχι άδικα, αφού λειτουργούν ενώ εμείς κοιμόμαστε, με αποτέλεσμα να ξυπνάμε με λαμπερό δέρμα

Καλές συνήθειες για να μειώσετε το στρες
Γυναίκα

Καλές συνήθειες για να μειώσετε το στρες

Η υιοθέτηση καλών συνηθειών μπορεί να αποδώσει μακροπρόθεσμα

Γιατί έχουμε επιθυμία για παχυντικές τροφές;
Γυναίκα

Γιατί έχουμε επιθυμία για παχυντικές τροφές;

Η ευχαρίστηση που προσφέρει το φαγητό μπορεί να αποτελέσει πρόκληση για τα άτομα που θέλουν να τρώνε πιο υγιεινά ή να μειώσουν το βάρος τους

Tips περιποίησης για να διατηρήσουμε τα χέρια μας απαλά
Γυναίκα

Tips περιποίησης για να διατηρήσουμε τα χέρια μας απαλά

Το συνεχές πλύσιμο των χεριών σε συνδυασμό με την τακτική χρήση αντισηπτικού μπορεί να αφήσει τα χέρια μας ξηρά και τραχιά

Στρες στη δουλειά: Απλοί τρόποι να το μειώσετε
Γυναίκα

Στρες στη δουλειά: Απλοί τρόποι να το μειώσετε

Ενώ δεν υπάρχει μια «μαγική» συνταγή που μπορεί να διώξει μεμιάς το στρες, υπάρχουν μερικοί απλοί τρόποι που μπορούν να σας βοηθήσουν στην αντιμετώπισή του

Πώς θα καθαρίσουμε τα ρούχα του παιδιού σωστά;
Παιδί

Πώς θα καθαρίσουμε τα ρούχα του παιδιού σωστά;

Υπάρχουν κάποια συνηθισμένα λάθη που πρέπει να αποφεύγουμε προκειμένου να μη σπαταλάμε ενέργεια και να καθαρίζουμε όσο το δυνατόν καλύτερα τα ρούχα της οικογένειάς μας χωρίς να τα φθείρουμε

Βασικοί κανόνες για απώλεια βάρους χωρίς δίαιτα
Γυναίκα

Βασικοί κανόνες για απώλεια βάρους χωρίς δίαιτα

Το μυστικό για αδυνάτισμα με διάρκεια είναι να αλλάξετε νοοτροπία, όχι μόνο τη διατροφή σας

Καλύτερες αθλητικές επιδόσεις με μικρά και συχνά γεύματα
Γυναίκα

Καλύτερες αθλητικές επιδόσεις με μικρά και συχνά γεύματα

Τα μεγάλα γεύματα μπορεί να «βαρύνουν» τον οργανισμό σας, ο οποίος χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να διασπάσει και να χωνέψει τη μεγαλύτερη ποσότητα τροφής, μια διαδικασία που μπορεί να σας δημιουργήσει μια αίσθηση κόπωσης και φουσκώματος

Tips περιποίησης για ξεκούραστα μάτια
Γυναίκα

Tips περιποίησης για ξεκούραστα μάτια

Δεν ξέρουμε αν τα μάτια είναι ο καθρέπτης της ψυχής μας, σίγουρα όμως παίζουν βασικό ρόλο στην εμφάνισή μας

Πώς θα αυξήσετε τον σίδηρο στη διατροφή σας
Γυναίκα

Πώς θα αυξήσετε τον σίδηρο στη διατροφή σας

Η έλλειψη σιδήρου μπορεί να οδηγήσει σε σιδηροπενική αναιμία

Περπάτημα: Τα λάθη που πρέπει να αποφύγετε αν θέλετε να χάσετε κιλά
Γυναίκα

Περπάτημα: Τα λάθη που πρέπει να αποφύγετε αν θέλετε να χάσετε κιλά

Συμπεριλαμβάνοντας το περπάτημα στην καθημερινότητά σας, μπορείτε να βελτιώσετε τη συνολική υγεία σας, να αναβαθμίσετε την ποιότητα του ύπνου σας, να τονώσετε το σώμα σας και φυσικά να διευκολύνετε την απώλεια βάρους

Προβιοτικά και πρεβιοτικά: Γιατί τα χρειαζόμαστε – Σε ποιες τροφές θα τα βρούμε
Γυναίκα

Προβιοτικά και πρεβιοτικά: Γιατί τα χρειαζόμαστε – Σε ποιες τροφές θα τα βρούμε

Πώς η διατροφή επηρεάζει το εντερικό μικροβίωμα;

Όσα πρέπει να γνωρίζετε πριν από το πρώτο μάθημα γιόγκα
Γυναίκα

Όσα πρέπει να γνωρίζετε πριν από το πρώτο μάθημα γιόγκα

Αν σκέφτεστε να αρχίσετε γιόγκα, σας δίνουμε μια πρώτη ιδέα του τι να περιμένετε

Δέκα υγιεινά τρόφιμα που δεν πρέπει να λείπουν από το πιάτο σας
Γυναίκα

10 υγιεινά τρόφιμα που δεν πρέπει να λείπουν από το πιάτο σας

Αντί να σκέφτεστε όλα τα τρόφιμα που δεν μπορείτε να απολαμβάνετε επειδή είστε σε δίαιτα, εστιάστε σε όλα εκείνα τα υγιεινά και σούπερ νόστιμα τρόφιμα που μπορείτε να απολαμβάνετε

Οι συνήθειες περιποίησης που βλάπτουν το δέρμα σας
Γυναίκα

Οι συνήθειες περιποίησης που βλάπτουν το δέρμα σας

Μερικές αλλαγές στη ρουτίνα περιποίησής σας είναι αρκετές για να δείτε διαφορά στο δέρμα σας

Περπάτημα, τρέξιμο ή ποδήλατο : Ποια είναι η ιδανική γυμναστική για αδυνάτισμα;
Γυναίκα

Περπάτημα, τρέξιμο ή ποδήλατο : Ποια είναι η ιδανική γυμναστική για αδυνάτισμα;

Βρείτε τη μορφή γυμναστικής που προτιμάτε, εντάξτε τη στην καθημερινότητά σας και σε συνδυασμό με μια σωστή διατροφή, σταδιακά θα χάνετε βάρος

Έτσι θα επαναφέρετε τη λάμψη στα μαλλιά σας
Γυναίκα

Έτσι θα επαναφέρετε τη λάμψη στα μαλλιά σας

Τρία βήματα αρκούν για να αποκτήσετε υγιή και λαμπερά μαλλιά

Φαινόμενο γιο-γιο: Πώς οι αυξομειώσεις βάρους καταστρέφουν τον μεταβολισμό
Γυναίκα

Φαινόμενο γιο-γιο: Πώς οι αυξομειώσεις βάρους καταστρέφουν τον μεταβολισμό

Ένας παράγοντας που παίζει ρόλο στην αύξηση του βάρους μετά τη δίαιτα είναι οι αλλαγές στον μεταβολισμό, ο οποίος καθίσταται λιγότερο αποτελεσματικός

Αδυνάτισμα : Πώς θα καταλάβετε αν χάνετε λίπος ή μυϊκή μάζα
Γυναίκα

Αδυνάτισμα : Πώς θα καταλάβετε αν χάνετε λίπος ή μυϊκή μάζα

Μερικοί απλοί τρόποι να καταλάβετε αν η απώλεια βάρους προέρχεται από τη μυϊκή σας μάζα ή το λίπος

Αυτός είναι ο πιο εύκολος τρόπος να ενισχύσετε τη διάθεσή σας
Γυναίκα

Αυτός είναι ο πιο εύκολος τρόπος να ενισχύσετε τη διάθεσή σας

Τι μπορείτε να κάνετε αν το τελευταίο διάστημα η διάθεσή σας είναι "πεσμένη"

Οι βραδινές συνήθειες που οδηγούν σε αύξηση βάρους
Γυναίκα

Οι βραδινές συνήθειες που οδηγούν σε αύξηση βάρους

Αν πιστεύετε ότι τα κάνετε όλα σωστά και παρ’ όλα αυτά καταλήγετε να παχαίνετε, βεβαιωθείτε ότι δεν κάνετε κάτι από τα παρακάτω

Μόνικα Μπελούτσι: Τα μυστικά ομορφιάς της ιταλίδας σταρ
Γυναίκα

Μόνικα Μπελούτσι: Τα μυστικά ομορφιάς της ιταλίδας σταρ

Η Μόνικα Μπελούτσι έχει αποδείξει επανειλημμένα ότι εκτός από μια εντυπωσιακή γυναίκα είναι και μια ταλαντούχα ηθοποιός

Μεγαλώνοντας γενναιόδωρα παιδιά
Παιδί

Μεγαλώνοντας γενναιόδωρα παιδιά

Οι κατευθυντήριες αρχές που πρέπει να θυμάστε για την ανατροφή γενναιόδωρων παιδιών

Πόσο συχνά πρέπει να τρώω για να χάσω βάρος;
Γυναίκα

Πόσο συχνά πρέπει να τρώω για να χάσω βάρος;

Ποια είναι η καλύτερη στρατηγική που μπορείτε να ακολουθήσετε

Σαλάτα σε… βάζο : H νέα τάση που κάνει τα γεύματά μας πιο υγιεινά
Γυναίκα

Σαλάτα σε… βάζο : H νέα τάση που κάνει τα γεύματά μας πιο υγιεινά

Και ενώ συνήθως η σαλάτα συνοδεύει το καθημερινό φαγητό μας, στην πραγματικότητα μπορεί να είναι και από μόνη της ένα πλήρες γεύμα

Τα tips αδυνατίσματος που πρέπει να αγνοήσετε
Γυναίκα

Τα tips αδυνατίσματος που πρέπει να αγνοήσετε

Τρία tips αδυνατίσματος που, αν και είναι ιδιαίτερα διαδεδομέν, πρέπει να αγνοήσετε

Έτσι θα κάνετε τη γυμναστική τρόπο ζωής
Γυναίκα

Έτσι θα κάνετε τη γυμναστική τρόπο ζωής

Η γυμναστική περιλαμβάνει πολλές μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας και στο πρόγραμμά σας

Να αφήσω το παιδί να επιλέξει μόνο του τι θα φορέσει;
Παιδί

Να αφήσω το παιδί να επιλέξει μόνο του τι θα φορέσει;

Τι να κάνουμε για να διευκολύνουμε το πρωινό ντύσιμο των παιδιών μας αλλά και τη ζωή τη δική μας;

Αυτή είναι η διατροφή που ενισχύει τις αθλητικές επιδόσεις
Γυναίκα

Αυτή είναι η διατροφή που ενισχύει τις αθλητικές επιδόσεις

Μία διατροφή βρίσκεται συνεχώς στην πρώτη θέση όσον αφορά τα οφέλη στην υγεία

Αλόη βέρα: Ο φυσικός σύμμαχος της ομορφιάς μας
Γυναίκα

Αλόη βέρα: Ο φυσικός σύμμαχος της ομορφιάς μας

Πιθανότατα γνωρίζετε την αλόη βέρα ως ένα δημοφιλές φυτό εσωτερικού χώρου και ως εκείνη την ουσία που σας ανακουφίζει άμεσα από τα ηλιακά εγκαύματα. Όμως, οι χρήσεις της δεν περιορίζονται σε αυτά.

Έτσι θα νικήσετε την επιθυμία σας για γλυκά όταν είστε σε δίαιτα
Γυναίκα

Έτσι θα νικήσετε την επιθυμία σας για γλυκά όταν είστε σε δίαιτα

Αν προσπαθείτε να αδυνατίσετε και να βγάλετε τα γλυκά από τη διατροφή σας, τότε γνωρίζετε από πρώτο χέρι ότι αυτή η προσπάθεια μπορεί να εξελιχθεί σε… μάχη

Τα οφέλη του Τάι Τσι σε σώμα και μυαλό
Γυναίκα

Τα οφέλη του Τάι Τσι σε σώμα και μυαλό

Οι ρίζες του τάι τσι εντοπίζονται στην κινεζική ιατρική και πρόκειται για μια μέθοδο άσκησης με ιστορία εκατοντάδων χρόνων

Τα τρόφιμα που «ηρεμούν» το στομάχι
Γυναίκα

Τα τρόφιμα που «ηρεμούν» το στομάχι

Ποια τρόφιμα να προτιμήσετε αν αντιμετωπίζετε στομαχικές ενοχλήσεις

Γιατί αξίζει να εντάξετε ένα serum στη ρουτίνα περιποίησής σας
Γυναίκα

Γιατί αξίζει να εντάξετε ένα serum στη ρουτίνα περιποίησής σας

Το serum είναι το πιο δραστικό καλλυντικό που μπορείτε να βρείτε

Πώς θα βάλετε «φρένο» στο νυχτερινό τσιμπολόγημα
Γυναίκα

Πώς θα βάλετε «φρένο» στο νυχτερινό τσιμπολόγημα

Το νυχτερινό τσιμπολόγημα είναι μια πρόκληση για πολλούς ανθρώπους που προσπαθούν να χάσουν βάρος

Τρέξιμο : Ποια οφέλη προσφέρει στο μυαλό μας;
Γυναίκα

Τρέξιμο : Ποια οφέλη προσφέρει στο μυαλό μας;

Ξέρατε ότι ενώ φροντίζετε το σώμα σας, φροντίζετε επίσης το μυαλό σας;

Καφές: Το μυστικό για εύκολο αδυνάτισμα;
Γυναίκα

Καφές: Το μυστικό για εύκολο αδυνάτισμα;

Θα μπορούσε η καφεΐνη να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος;

Τα συνηθισμένα λάθη που κάνουμε μετά την προπόνηση
Γυναίκα

Τα συνηθισμένα λάθη που κάνουμε μετά την προπόνηση

Δεν αρκεί να γυμναζόμαστε, πρέπει να το κάνουμε και σωστά

Οι καλές συνήθειες που ενισχύουν την απώλεια βάρους
Γυναίκα

Οι καλές συνήθειες που ενισχύουν την απώλεια βάρους

Υγιεινές και απλές συνήθειες που θα διευκολύνουν το αδυνάτισμα

Αυτά είναι τα μυστικά ομορφιάς της Μέγκαν Μαρκλ
Γυναίκα

Αυτά είναι τα μυστικά ομορφιάς της Μέγκαν Μαρκλ

Η Μέγκαν Μαρκλ αποκαλύπτει τα μυστικά ομορφιάς της και τις καλές της συνήθειες

Τα σημάδια ότι ο οργανισμός σας χρειάζεται περισσότερους υδατάνθρακες
Γυναίκα

Τα σημάδια ότι ο οργανισμός σας χρειάζεται περισσότερους υδατάνθρακες

Οι υδατάνθρακες είναι η κύρια πηγή καυσίμου ώστε να έχουμε ενέργεια για τις καθημερινές μας δραστηριότητες, αλλά και η κύρια πηγή καυσίμου του εγκεφάλου μας (ο εγκέφαλος βασίζεται στους υδατάνθρακες για περίπου το 90% της ενέργειάς του)

Ροδόνερο: Ένα φυσικό καλλυντικό με πολλαπλές χρήσεις
Γυναίκα

Ροδόνερο: Ένα φυσικό καλλυντικό με πολλαπλές χρήσεις

Πώς θα εντάξουμε το ροδόνερο στη ρουτίνα ομορφιάς μας

Tips και συμβουλές για να τρώει το παιδί λιγότερα γλυκά
Παιδί

Tips και συμβουλές για να τρώει το παιδί λιγότερα γλυκά

Αν το παιδί ζητάει συνέχεια γλυκές λιχουδιές ήρθε η στιγμή να το βοηθήσετε να αλλάξει συνήθειες

Τρεις κανόνες για εύκολο αδυνάτισμα
Γυναίκα

3 κανόνες για εύκολο αδυνάτισμα

Μάθετε τους βασικούς κανόνες αδυνατίσματος, ώστε να καταφέρετε να χάσετε βάρος με ασφάλεια

Μικρές αλλαγές που θα σας χαρίσουν υγιή μαλλιά
Γυναίκα

Μικρές αλλαγές που θα σας χαρίσουν υγιή μαλλιά

Υπάρχουν ορισμένες μικρές αλλαγές που είναι ικανές να κάνουν μεγάλη διαφορά στην εμφάνιση των μαλλιών μας

Αυτές είναι οι τροφές που ενισχύουν τη συγκέντρωση
Γυναίκα

Αυτές είναι οι τροφές που ενισχύουν τη συγκέντρωση

Αν δυσκολεύεστε να μείνετε συγκεντρωμένοι, ήρθε η στιγμή να αναθεωρήσετε τις διατροφικές επιλογές σας

Πώς θα μάθουμε να ακούμε περισσότερο τα παιδιά μας
Παιδί

Πώς θα μάθουμε να ακούμε περισσότερο τα παιδιά μας

Ως γονείς, καλούμαστε συνεχώς, και με ένα εκατομμύριο διαφορετικούς τρόπους, να εμφανιστούμε και να βοηθήσουμε. Ξεκινά όταν τα παιδιά μας είναι ακόμη μωρά, δεν τελειώνει ποτέ και έχει πολλή σημασία.