Σάββατο 11 Ιουλίου 2020
LIVE ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ
Κοροναϊός: Λεπτό προς λεπτό στο in.gr η εξάπλωση παγκοσμίως

Ελιάννα Κωφού

Εύκολοι τρόποι να υιοθετήσετε μια υγιεινή διατροφή
Γυναίκα

Εύκολοι τρόποι να υιοθετήσετε μια υγιεινή διατροφή

Μπορεί να έχετε ταυτίσει τις υγιεινές διατροφικές επιλογές με την κατανάλωση βαρετών και άνοστων τροφών, η πραγματικότητα όμως είναι τελείως διαφορετική

Γυμναστική κατά του στρες
Γυναίκα

Γυμναστική κατά του στρες

Πώς η σωματική άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε το άγχος

Anti-stress: Πώς θα χαλαρώσετε χωρίς να σηκωθείτε από το γραφείο σας
Γυναίκα

Anti-stress: Πώς θα χαλαρώσετε χωρίς να σηκωθείτε από το γραφείο σας

Όταν νιώθετε το στρες να σας κυριεύει, δοκιμάστε τις παρακάτω τεχνικές

Υγιεινή διατροφή: Οι διαδεδομένοι μύθοι που πρέπει να αναθεωρήσετε
Γυναίκα

Υγιεινή διατροφή: Οι διαδεδομένοι μύθοι που πρέπει να αναθεωρήσετε

Μήπως τελικά δε χρειάζεται να αποφεύγετε τη γλουτένη;

Έτσι θα βρείτε την ιδανική απόχρωση μαλλιών για εσάς
Γυναίκα

Έτσι θα βρείτε την ιδανική απόχρωση μαλλιών για εσάς

Υπάρχει διαφορά μεταξύ μιας ωραίας απόχρωσης και της ιδανικής απόχρωσης

Πεπόνι: Ο καλοκαιρινός σύμμαχος της υγείας μας
Γυναίκα

Πεπόνι: Ο καλοκαιρινός σύμμαχος της υγείας μας

Γλυκό και ζουμερό, το πεπόνι είναι ένα από τα αγαπημένα φρούτα της καλοκαιρινής περιόδου

Νεανική όψη με τη βοήθεια του μακιγιάζ
Γυναίκα

Νεανική όψη με τη βοήθεια του μακιγιάζ

Πέντε makeup tips που θα ενισχύσουν τη φυσική λάμψη της επιδερμίδας σας

Η διατροφή που ενισχύει την υγεία της καρδιάς μας
Γυναίκα

Η διατροφή που ενισχύει την υγεία της καρδιάς μας

Ακολουθώντας μερικές απλές διατροφικές συμβουλές και ενσωματώνοντας υγιεινές συνήθειες στην καθημερινότητά σας, θα είστε σε θέση να θωρακίσετε την υγεία της καρδιάς σας

Θέλετε μακριά μαλλιά; Αποφύγετε αυτά τα λάθη
Γυναίκα

Θέλετε μακριά μαλλιά; Αποφύγετε αυτά τα λάθη

Αν ονειρεύεστε μια μακριά και πλούσια χαίτη, ήρθε η στιγμή να αναθεωρήσετε τις καθημερινές σας συνήθειες περιποίησης

Έξυπνα tips για να εντάξετε περισσότερα λαχανικά στη διατροφή σας
Γυναίκα

Έξυπνα tips για να εντάξετε περισσότερα λαχανικά στη διατροφή σας

Οι ειδικοί συμβουλεύουν να γεμίζουμε το μισό μας πιάτο σε κάθε γεύμα με πολύχρωμα λαχανικά, ώστε να εξασφαλίσουμε ότι προσλαμβάνουμε τις φυτικές ίνες και τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός μας.

Summer beauty: Ποιες αλλαγές πρέπει να κάνουμε στο μακιγιάζ μας;
Γυναίκα

Summer beauty: Ποιες αλλαγές πρέπει να κάνουμε στο μακιγιάζ μας;

Ο ήλιος, οι υψηλές θερμοκρασίες και ο ιδρώτας επιβαρύνουν την επιδερμίδα μας και καθιστούν αναγκαίες κάποιες αλλαγές στο μακιγιάζ μας

Μετατρέπουμε την υγιεινή διατροφή σε απόλαυση
Γυναίκα

Μετατρέπουμε την υγιεινή διατροφή σε απόλαυση

Ένα πλάνο υγιεινής διατροφής που σας βοηθά να διαχειριστείτε το βάρος σας περιλαμβάνει μια ποικιλία τροφών που ίσως δεν έχετε σκεφτεί

Τα μυστικά για να αγαπήσετε τη γυμναστική και να την εντάξετε στην καθημερινότητά σας
Γυναίκα

Τα μυστικά για να αγαπήσετε τη γυμναστική και να την εντάξετε στην καθημερινότητά σας

Κι όμως, η γυμναστική μπορεί να γίνει η αγαπημένη σας συνήθεια

Το επιστημονικά αποδεδειγμένο τρικ που θα σας βοηθήσει να αντισταθείτε στο πρόχειρο φαγητό
Γυναίκα

Το επιστημονικά αποδεδειγμένο τρικ που θα σας βοηθήσει να αντισταθείτε στο junk food

Παρά το γεγονός ότι φροντίζουμε καθημερινά ώστε να έχουμε μια ισορροπημένη διατροφή, συμπεριλαμβάνοντας τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα και τη συνολική υγεία μας, η λαχτάρα μας για junk food δυσκολεύει την προσπάθειά μας.

Περπάτημα για ποιοτικό ύπνο
Γυναίκα

Περπάτημα για ποιοτικό ύπνο

Το περπάτημα φαίνεται πως μπορεί να αναβαθμίσει την ποιότητα του ύπνου σας

Δέκα συνήθειες που επιβραδύνουν τον μεταβολισμό σας
Γυναίκα

10 συνήθειες που επιβραδύνουν τον μεταβολισμό σας

Αλλάξτε συνήθειες, τονώστε τον μεταβολισμό σας

Μήπως πίνετε πολλές θερμίδες;
Γυναίκα

Μήπως πίνετε πολλές θερμίδες;

Οι υγρές θερμίδες είναι ο "ύπουλος εχθρός" της δίαιτάς σας

Δαφνέλαιο: Η φυσική λύση για πλούσια και λαμπερά μαλλιά
Γυναίκα

Δαφνέλαιο: Η φυσική λύση για πλούσια και λαμπερά μαλλιά

Εδώ και αιώνες το δαφνέλαιο θεωρείται το φυσικό ελιξίριο των μαλλιών

Summer fitness: Γυμναστείτε στη ζέστη με ασφάλεια
Γυναίκα

Summer fitness: Γυμναστείτε στη ζέστη με ασφάλεια

Οι κανόνες που πρέπει να τηρείτε ώστε να μη θέσετε την υγεία σας σε κίνδυνο

Οι beauty συνήθειες που θα βελτιώσουν τη διάθεσή σας
Γυναίκα

Οι beauty συνήθειες που θα βελτιώσουν τη διάθεσή σας

Ορισμένες φορές μερικές μικρές κινήσεις είναι αρκετές για να μας κάνουν να νιώσουμε και να δείξουμε πιο όμορφες

Τελικά η γυμναστική αυξάνει ή μειώνει την όρεξη για φαγητό;
Γυναίκα

Τελικά η γυμναστική αυξάνει ή μειώνει την όρεξη για φαγητό;

Από τη μυϊκή ενδυνάμωση μέχρι την καύση θερμίδων και την ενίσχυση της υγείας της καρδιάς, η σωματική άσκηση επηρεάζει σημαντικά τον οργανισμό μας

Πέντε tips περιποίησης για υγιή ξανθά μαλλιά
Γυναίκα

5 tips περιποίησης για υγιή ξανθά μαλλιά

Το να αποκτήσετε ξανθά μαλλιά μπορεί να μην είναι ιδιαίτερα δύσκολο, όμως το να τα διατηρήσετε υγιή είναι κάτι που απαιτεί προσπάθεια

Πώς μπορεί να μας ωφελήσει μια βόλτα στο πάρκο;
Γυναίκα

Πώς μπορεί να μας ωφελήσει μια βόλτα στο πάρκο;

Είτε ο στόχος σας είναι να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση είτε να χαλαρώσετε, μια βόλτα στο πάρκο της γειτονιάς σας είναι πάντα μια καλή ιδέα

Φυσικοί τρόποι να «ανεβάσετε» την ενέργειά σας
Γυναίκα

Φυσικοί τρόποι να «ανεβάσετε» την ενέργειά σας

Αν νιώθετε εξαντλημένοι σε καθημερινή βάση, δοκιμάστε μερικές αλλαγές στην καθημερινότητά σας

Τα σημαντικά οφέλη που θα σας πείσουν να κολυμπάτε καθημερινά
Γυναίκα

Τα σημαντικά οφέλη που θα σας πείσουν να κολυμπάτε καθημερινά

Εντάξτε την κολύμβηση στην καθημερινότητά σας και γυμνάστε όλο το σώμα σας

Οι διατροφικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε το σωματικό σας λίπος
Γυναίκα

Η διατροφή που μειώνει το λίπος

Η μείωση του λίπους ξεκινά από τη διατροφή

Έξι απλές συνήθειες για να νιώσετε καλύτερα με το σώμα σας
Γυναίκα

6 απλές συνήθειες για να νιώσετε καλύτερα με το σώμα σας

Μετά από μια περίοδο γεμάτη διατροφικές ατασθαλίες και καθόλου γυμναστική, είναι λογικό να νιώθετε νωθρή και φουσκωμένη

Πρωτεΐνη: Ο πολύτιμος σύμμαχος στην απώλεια βάρους
Γυναίκα

Πρωτεΐνη: Ο πολύτιμος σύμμαχος στην απώλεια βάρους

Η ποσότητα της πρωτεΐνης που χρειάζεστε καθημερινά καθορίζεται από πολλούς παράγοντες, όπως είναι η ηλικία, το φύλο, το βάρος, το επίπεδο δραστηριότητας και η κατάσταση της υγείας σας

Αυτά είναι τα πιο συχνά λάθη που κάνουμε στην προπόνηση κοιλιακών
Γυναίκα

Αυτά είναι τα πιο συχνά λάθη που κάνουμε στην προπόνηση κοιλιακών

Η γυμναστική είναι πολύτιμος σύμμαχος στην προσπάθειά σας για επίπεδη κοιλιά, αφού σας βοηθάει να κάψετε θερμίδες και να ενεργοποιήσετε τους μυς της περιοχής

Υγιεινά σνακ που μπορείτε να τρώτε ακόμη και στη δίαιτα
Γυναίκα

Υγιεινά σνακ που μπορείτε να τρώτε ακόμη και στη δίαιτα

Μετατρέψτε το τσιμπολόγημα σε μια υγιεινή συνήθεια

Fitness: Οι δέκα κορυφαίες συμβουλές για να αποφύγετε τους τραυματισμούς
Γυναίκα

Fitness: Οι 10 κορυφαίες συμβουλές για να αποφύγετε τους τραυματισμούς

Τι πρέπει να προσέξετε, σύμφωνα με την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ, ώστε να γυμναστείτε με ασφάλεια

Ρετινόλη: Όσα πρέπει να ξέρετε για το κορυφαίο αντιγηραντικό συστατικό
Γυναίκα

Ρετινόλη: Όσα πρέπει να ξέρετε για το κορυφαίο αντιγηραντικό συστατικό

Αν είστε καινούργια στον θαυμαστό κόσμο του skincare, η ρετινόλη είναι μια καλή επιλογή, αρκεί πρώτα να μάθετε όσα πρέπει να προσέξετε

Έξυπνοι τρόποι να γυμναστείτε χωρίς καν να το καταλάβετε
Γυναίκα

Έξυπνοι τρόποι να γυμναστείτε χωρίς καν να το καταλάβετε

Απλοί τρόποι να εντάξετε τη σωματική άσκηση στην καθημερινότητά σας, ακόμη κι αν δεν έχετε τον χρόνο ή τη διάθεση να γυμναστείτε

Φυσικοί τρόποι να αποβάλετε την ένταση στη στιγμή
Γυναίκα

Φυσικοί τρόποι να αποβάλετε την ένταση στη στιγμή

Όταν σας κυριεύει το άγχος ή ο θυμός και νιώθετε ότι δεν μπορείτε να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας, δοκιμάστε μία από τις παρακάτω φυσικές μεθόδους

Αδυνάτισμα: Οι ενδείξεις ότι χάνετε λίπος και σημειώνετε πρόοδο
Γυναίκα

Αδυνάτισμα: Οι ενδείξεις ότι χάνετε λίπος και σημειώνετε πρόοδο

Πόσος καιρός χρειάζεται για να δείτε διαφορά στο σώμα σας;

Τρεις στρατηγικές που θα κρατήσουν τα περιττά κιλά μακριά
Γυναίκα

3 στρατηγικές που θα κρατήσουν τα περιττά κιλά μακριά

Υιοθετώντας μια διαφορετική νοοτροπία θα είστε σε θέση να αδυνατίσετε και να κρατήσετε τα περιττά κιλά μακριά

Τα μυστικά των γυναικών που παραμένουν λεπτές χωρίς δίαιτα
Γυναίκα

Τα μυστικά των γυναικών που παραμένουν λεπτές χωρίς δίαιτα

Τι κάνουν τελοσπάντων κάποιες γυναίκες και είναι πάντα αδύνατες χωρίς να ακολουθούν κάποια δίαιτα;

Οι απλές συνήθειες που θα σας κάνουν πιο χαρούμενους
Γυναίκα

Οι απλές συνήθειες που θα σας κάνουν πιο χαρούμενους

Πέντε συνήθειες που είναι ικανές να κάνουν τη διαφορά στην καθημερινότητά σας και να σας μεταμορφώσουν σε έναν πιο χαρούμενο άνθρωπο

Διακοπή καπνίσματος: Πώς θα διατηρήσετε σταθερό το βάρος σας
Γυναίκα

Διακοπή καπνίσματος: Πώς θα διατηρήσετε σταθερό το βάρος σας

Βγάζοντας το τσιγάρο από τη ζωή σας, θα βελτιώσετε τη συνολική υγεία σας

Οκτώ θρεπτικές τροφές που αξίζουν μια θέση στο πιάτο σας
Γυναίκα

8 θρεπτικές τροφές που αξίζουν μια θέση στο πιάτο σας

Βελτιώστε τη διατροφή σας ξεκινώντας από σήμερα κιόλας

Pizza time: Πέντε τρόποι να κάνετε τη σπιτική πίτσα πιο υγιεινή
Γυναίκα

Pizza time: 5 τρόποι να κάνετε τη σπιτική πίτσα πιο υγιεινή

Κι όμως, μπορείτε να μετατρέψετε την πίτσα σε ένα υγιεινό γεύμα

Μπορεί ένα πλούσιο πρωινό να μεγιστοποιήσει την καύση θερμίδων;
LiFE

Μπορεί ένα πλούσιο πρωινό να μεγιστοποιήσει την καύση θερμίδων;

Σε ποια συμπεράσματα κατέληξε πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism

Διαλειμματική νηστεία: Τι να προσέξετε αν δεν καταφέρνετε να χάσετε βάρος
Γυναίκα

Διαλειμματική νηστεία: Τι να προσέξετε αν δεν καταφέρνετε να χάσετε βάρος

Πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Appetite κατέληξε σε ορισμένα ενδιαφέροντα συμπεράσματα σχετικά με τη διαλειμματική δίαιτα

Πώς θα καταπολεμήσουμε την κυτταρίτιδα;
Γυναίκα

Πώς θα καταπολεμήσουμε την κυτταρίτιδα;

Ένα ολοκληρωμένο πλάνο περιποίησης για να μειώσουμε την εμφάνιση της κυτταρίτιδας

Θέλετε να αδυνατίσετε; Ξεχάστε την αυστήρη δίαιτα και ακολουθήστε αυτές τις πέντε συμβουλές
Γυναίκα

Θέλετε να αδυνατίσετε; Ξεχάστε την αυστήρη δίαιτα και ακολουθήστε αυτές τις 5 συμβουλές

Ακόμη κι αν δεχτούμε το γεγονός ότι οι αυστηρές δίαιτες μπορούν να λειτουργήσουν για ορισμένους ανθρώπους, αποδεικνύονται αναποτελεσματικές μακροπρόθεσμα

Δέκα υγιεινές τροφές για καλύτερη διάθεση και περισσότερη ενέργεια
Γυναίκα

Δέκα υγιεινές τροφές για καλύτερη διάθεση και περισσότερη ενέργεια

Βελτιώστε τη διάθεσή σας, επιλέγοντας τα σωστά τρόφιμα

Επτά νόστιμες τροφές που δεν ξέρατε ότι διευκολύνουν την απώλεια κιλών
Γυναίκα

7 νόστιμες τροφές που δεν ξέρατε ότι διευκολύνουν την απώλεια κιλών

Η απώλεια βάρους δεν πρέπει πάντα να σχετίζεται με τη στέρηση και τον περιορισμό

Νιώθετε συνέχεια ότι πεινάτε; Έξι λόγοι που μπορεί να συμβαίνει αυτό
Γυναίκα

Νιώθετε συνέχεια ότι πεινάτε; Έξι λόγοι που μπορεί να συμβαίνει αυτό

Τι μπορεί να φταίει που πεινάτε συνέχεια;

Μήπως αισθάνεστε διαρκώς εξαντλημένοι αυτήν την περίοδο;
Γυναίκα

Μήπως αισθάνεστε διαρκώς εξαντλημένοι αυτήν την περίοδο;

Νιώθετε συνέχεια κούραση και ανάγκη για περισσότερο ύπνο τελευταία; Τέσσερις λόγοι που μπορεί να σας συμβαίνει αυτό

Μήπως η σαλάτα σας δεν είναι τόσο υγιεινή όσο πιστεύετε;
Γυναίκα

Μήπως η σαλάτα σας δεν είναι τόσο υγιεινή όσο πιστεύετε;

Πέντε λάθη που μειώνουν τη διατροφική αξία και αυξάνουν τις θερμίδες στη σαλάτα σας

Πώς πρέπει να εφαρμόζω την κρέμα ματιών για να δω αποτέλεσμα;
Γυναίκα

Πώς πρέπει να εφαρμόζω την κρέμα ματιών για να δω αποτέλεσμα;

Πέντε βήματα για να απλώσετε σωστά την κρέμα ματιών και να δείτε βελτίωση στην περιοχή

Αδυνάτισμα: Πώς οι σκέψεις μας επηρεάζουν το βάρος μας
Γυναίκα

Αδυνάτισμα: Πώς οι σκέψεις μας επηρεάζουν το βάρος μας

Πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδίκο «Obesity» κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η νοοτροπία μας και η στάση μας συνδέονται με το βάρος μας

Φυτικές ίνες: Ευεργετικές για την υγεία και τη σιλουέτα μας
Γυναίκα

Φυτικές ίνες: Ευεργετικές για την υγεία και τη σιλουέτα μας

Οι φυτικές ίνες παρατείνουν το αίσθημα κορεσμού, περιορίζοντας έτσι την υπερκατανάλωση τροφής

Γιόγκα: Τα οφέλη που προσφέρει σε σώμα και μυαλό
Γυναίκα

Γιόγκα: 5 οφέλη που προσφέρει σε σώμα και μυαλό

Η γιόγκα δεν είναι απλώς μια σειρά ασκήσεων κατά τις οποίες μαθαίνετε να στρίβετε το σώμα σας σε περίεργες στάσεις

Φρούτα και απώλεια βάρους: Όσα πρέπει να γνωρίζετε για να πετύχει η δίαιτα
Γυναίκα

Φρούτα και απώλεια βάρους: Όσα πρέπει να γνωρίζετε για να πετύχει η δίαιτα

Γίνεται να τρώμε όσα φρούτα θέλουμε και να αδυνατίζουμε; Ποιο είναι το καλύτερο φρούτο για δίαιτα;

Έξι τρόποι να εντάξετε το λάδι καρύδας στη ρουτίνα ομορφιάς σας
Γυναίκα

Έξι τρόποι να εντάξετε το λάδι καρύδας στη ρουτίνα ομορφιάς σας

Πλούσιο σε βιταμίνες, μέταλλα, αντιμυκητιασικά, αντιοξειδωτικά και αντιβακτηριδιακά στοιχεία, το λάδι καρύδας αξίζει μία θέση στην beauty routine σας

Πονοκέφαλος: Επτά φυσικοί τρόποι για να ανακουφιστείτε
Γυναίκα

Πονοκέφαλος: 7 φυσικοί τρόποι για να ανακουφιστείτε

Ο πονοκέφαλος είναι ένας από τους πιο συχνούς πόνους που βιώνουµε οι άνθρωποι, με τους ειδικούς να υποστηρίζουν ότι οι τακτικοί πονοκέφαλοι φτάνουν να απασχολούν ακόµη και το 20% του γενικού πληθυσµού

Απαλλαγείτε από τις κακές διατροφικές συνήθειες, ξεκινώντας από σήμερα
Γυναίκα

Απαλλαγείτε από τις κακές διατροφικές συνήθειες, ξεκινώντας από σήμερα

Έξι βήματα για να βελτιώσετε τη διατροφή σας και να αδυνατίσετε, ξεκινώντας από σήμερα κιόλας

Oι λιπαρές τροφές που μας κάνουν καλό
Γυναίκα

Oι λιπαρές τροφές που μας κάνουν καλό

Οκτώ τροφές πλούσιες σε λιπαρά που αξίζει να εντάξετε στη διατροφή σας

Body positivity: Μαθαίνουμε να αποδεχόμαστε το σώμα μας
Γυναίκα

Body positivity: Μαθαίνουμε να αποδεχόμαστε το σώμα μας

Τα τελευταία χρόνια, το body positivity έχει κάνει δυναµική εµφάνιση στα Μέσα Κοινωνικής Δικτύωσης, αποδοµώντας τα κανονιστικά αισθητικά πρότυπα και προτρέποντας παράλληλα όλους τους ανθρώπους να έχουν µια θετική, απενοχοποιηµένη εικόνα για το σώµα τους

Βιταμίνη C: Μας προστατεύει από τον κοροναϊό;
Γυναίκα

Βιταμίνη C: Μας προστατεύει από τον κοροναϊό;

Τι πρέπει να γνωρίζετε για τη σχέση μεταξύ βιταμίνης C και COVID-19

Μεσογειακή διατροφή: Το «κλειδί» για επιτυχημένο αδυνάτισμα
Γυναίκα

Μεσογειακή διατροφή: Το «κλειδί» για επιτυχημένο αδυνάτισμα

Νέα έρευνα κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η μεσογειακή διατροφή είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος να χάσετε βάρος και να το διατηρήσετε

Πώς μπορείτε να μετατρέψετε το άγχος σας σε σύμμαχό σας
Γυναίκα

Πώς μπορείτε να μετατρέψετε το άγχος σας σε σύμμαχό σας

Εάν έχουμε επαναλαμβανόμενες, αρνητικές σκέψεις, δημιουργούμε νευρικές συνδέσεις που καθιστούν ευκολότερο αυτόν τον αρνητικό τρόπο σκέψης

Πέντε συμβουλές για να έχετε μια υγιεινή διατροφή ως οικογένεια
Γυναίκα

5 συμβουλές για να έχετε μια υγιεινή διατροφή ως οικογένεια

Ενώ πολλοί στρέφονται στα έτοιμα γεύματα ως έναν γρήγορο και χαμηλού κόστους τρόπο να φάνε, υπάρχουν βολικές, προσιτές και υγιεινές εναλλακτικές λύσεις

Πέντε τρόποι να ικανοποιήσετε τη λιγούρα σας για κάτι γλυκό χωρίς να ανησυχείτε για το βάρος σας
Γυναίκα

5 τρόποι να ικανοποιήσετε τη λιγούρα σας για κάτι γλυκό χωρίς να ανησυχείτε για το βάρος σας

Επειδή καταλαβαίνουμε τη βαθιά και ασίγαστη επιθυμία σας για γλυκό, σας προτείνουμε υγιεινούς τρόπους να ικανοποιήσετε τη λιγούρα σας

Πέντε πρωινές συνήθειες για να χάσετε τα περιττά κιλά όσο μένετε σπίτι
Γυναίκα

5 πρωινές συνήθειες για να χάσετε τα περιττά κιλά όσο μένετε σπίτι

Στην πραγματικότητα η καραντίνα μπορεί να λειτουργήσει υπέρ της σιλουέτας σας

Το άγχος για τον κοροναϊό οδηγεί σε αύξηση του βάρους – Τι μπορείτε να κάνετε
Γυναίκα

Το άγχος για τον κοροναϊό οδηγεί σε αύξηση του βάρους – Τι μπορείτε να κάνετε

Αν νομίζατε ότι η καραντίνα είναι μια καλή ευκαιρία για να τρώτε λίγο παραπάνω όσο κάνετε binge watching, σκεφτείτε το ξανά

Μπορεί η σωματική άσκηση να τονώσει το ανοσοποιητικό μας;
Γυναίκα

Μπορεί η σωματική άσκηση να τονώσει το ανοσοποιητικό μας;

Όσα πρέπει να έχετε υπόψη για τη σχέση μεταξύ γυμναστικής και ανοσοποιητικού συστήματος

Πώς η πανδημία του κοροναϊού άλλαξε τον τρόπο του τρώμε
Γυναίκα

Πώς η πανδημία του κοροναϊού άλλαξε τον τρόπο του τρώμε

Ο κοροναϊός φαίνεται ότι εκτός από την καθημερινότητά μας, έχει αλλάξει και τη διατροφή μας

Μπορεί το μαγείρεμα των τροφίμων να σκοτώσει τον κοροναϊό;
Γυναίκα

Μπορεί το μαγείρεμα των τροφίμων να σκοτώσει τον κοροναϊό;

Τι γίνεται όταν έρθει η ώρα να φάτε επιτέλους όλα αυτά τα προϊόντα που πήρατε από το σούπερ μάρκετ;

Πέντε λόγοι να προτιμήσετε το σπιτικό φαγητό όσο μένετε σπίτι
Γυναίκα

5 λόγοι να προτιμήσετε το σπιτικό φαγητό όσο μένετε σπίτι

Μπείτε στην κουζίνα και ετοιμάστε νόστιμα και υγιεινά γεύματα

Επτά βήματα για να ξεκινάτε δυναμικά την ημέρα σας ακόμη και στην καραντίνα
Γυναίκα

7 βήματα για να ξεκινάτε δυναμικά την ημέρα σας ακόμη και στην καραντίνα

Δημιουργήστε μια πρωινή ρουτίνα που θα σας φτιάχνει την υπόλοιπη ημέρα

Πώς θα βρείτε τη χαμένη σας ενέργεια όσο μένετε σπίτι
Γυναίκα

Πώς θα βρείτε τη χαμένη σας ενέργεια όσο μένετε σπίτι

Ενώ η κοινωνική απομόνωση αποτρέπει τη διασπορά του ιού και προστατεύει την υγεία μας, η συνεχής παραμονή στο σπίτι μάς αφήνει χωρίς κανένα ίχνος καλής διάθεσης και ενέργειας