Αν τρέχετε από το πρωί έως το βράδυ προσπαθώντας να ανταποκριθείτε στο απαιτητικό σας πρόγραμμα και το γυμναστήριο σας φαντάζει πολυτέλεια, σας έχουμε τη λύση.
Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής θα σας βοηθήσει να μείνετε fit και ευλύγιστη, ενώ παράλληλα θα ξαπλώσετε νιώθοντας ανανεωμένη. Η ποιότητα του ύπνου σας θα βελτιωθεί και θα νιώθετε τους μυς σας χαλαρούς το επόμενο πρωί.
Πρόκειται για μία χαμηλής έντασης προπόνηση, η οποία είναι εύκολη, γρήγορη και ιδανική για πριν τον ύπνο!
Άλλωστε, σύμφωνα με το αμερικανικό Ίδρυμα Ύπνου, οι άνθρωποι που γυμνάζονται έστω και ήπια, βλέπουν 49% βελτίωση στην ποιότητα του ύπνου τους.
Kάθε Κυριακή στις 11:30 π.μ, σε μια παράσταση για όλη την οικογένεια που υμνεί τη φιλία, την ελευθερία και το μεγάλο ταξίδι της ζωής από την παιδική ηλικία στην ενηλικίωση.
Σύνταξη
WIDGET ΡΟΗΣ ΕΙΔΗΣΕΩΝΗ ροή ειδήσεων του in.gr στο site σας