Πώς θα βοηθήσετε τον έφηβο με αυτά που τον αγχώνουν
Αυτά που τους προβληματίζουν περισσότερο είναι το άγχος, τα προβλήματα στο σχολείο, η εικόνα του σώματος, τα οικογενειακά προβλήματα και η κατάθλιψη
Η περίοδος της εφηβείας χαρακτηρίζεται από γρήγορη ανάπτυξη και αλλαγή, τόσο σωματική όσο και πνευματική. Κάποιοι το διαχειρίζονται με άνεση και κάποιοι δυσκολεύονται περισσότερο. Αυτά που τους προβληματίζουν περισσότερο είναι το άγχος, τα προβλήματα στο σχολείο, η εικόνα του σώματος, τα οικογενειακά προβλήματα και η κατάθλιψη. Είναι απολύτως φυσιολογικό να έχουν ανησυχίες και φόβους. Όταν όμως δεν φεύγουν ή δημιουργούν πρόβλημα στην καθημερινότητά του, μπορεί αυτό να είναι ένδειξη ότι χρειάζεται βοήθεια.
Μην ξεχνάτε όμως ότι οι αλλαγές στη διάθεση, ειδικά στην εφηβεία, είναι απολύτως φυσιολογικές. Το πρόβλημα ξεκινά όταν νιώθει ότι θέλει να εγκαταλείψει, όταν έχει προβλήματα με τον ύπνο και όταν απομονώνεται. Βοηθήστε το να νιώσει αγάπη, ασφάλεια και ότι μπορεί να σας εμπιστευτεί. Γευματίστε μαζί όσο πιο συχνά μπορείτε και διατηρήστε τα μικρά καθημερινά πράγματα που κάνετε μαζί. Ακούστε τι έχει να σας πει και μην κρίνετε. Η σωματική επαφή μπορεί να γίνει πιο σημαντική από τα λόγια, γι αυτό δώστε στο παιδί μία ζεστή αγκαλιά, ένα χαμόγελο, ένα τρυφερό χάδι.
Πώς θα αλλάξει τις σκέψεις που προκαλούν ανησυχία
- Αν ένα συγκεκριμένο γεγονός ανησυχεί πολύ τον έφηβο, μπορεί να καταγράψει όλες τις σκέψεις, κυρίως τις πιο αρνητικές.
- Μιλήστε για καθεμία από αυτές τις σκέψεις ώστε να δείτε πού υπάρχει λογική και πού όχι
- Βρείτε μαζί πιο βοηθητικές σκέψεις που λειτουργούν υπέρ του.
- Πείτε στο παιδί να πει δυνατά τα πράγματα που τον ενθαρρύνουν και ότι μπορεί να τα καταφέρει.
Αν νιώθετε ότι μπλοκάρετε σαν γονιός, μπορείτε να ζητήσετε τη βοήθεια και την οπτική άλλων γονέων εφήβων και να μοιραστείτε τις εμπειρίες σας. Αν νιώθετε ότι τα πράγματα ξεφεύγουν αρκετά και δεν μπορείτε να βοηθήσετε περαιτέρω το παιδί σας, απευθυνθείτε σε ένα ψυχολόγο.
- Χάρι Στάιλς: «Ο Λίαμ Πέιν ήταν ένας εξαιρετικά ξεχωριστός άνθρωπος»
- Παναθηναϊκός: Με Χολμς κόντρα στον Ολυμπιακό, κρίνεται του Λεσόρ
- Με μεγάλη επιτυχία η έκθεση «Αποτυπώματα» στη Δημοτική Πινακοθήκη Πειραιά
- The Expla-in Project | Αναποφάσιστοι: Δεν ξέρω, δεν απαντώ. Τι συμβαίνει με τη «γκρίζα ζώνη» των ψηφοφόρων;
- Ο πόλεμος εισέρχεται στη δεύτερη φάση – Το Ισραήλ θα επιτεθεί σε υπόγειες πυραυλικές εγκαταστάσεις του Ιράν
- The Expla-in Project| Ευλογιά προβάτων: Συναγερμός στην Ήπειρο πριν το Πάσχα. Πώς εξαπλώθηκε σε 18 μήνες;
- Η Βρετανία στέλνει ελικόπτερα Wildcat στην Κύπρο – «Ναι» στις ΗΠΑ για χρήση των βάσεων για αμυντικές αποστολές
- Αυτές είναι οι φωτογραφίες της εκτέλεσης στην Καισαριανή – Τα ιστορικά ντοκουμέντα
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Πέμπτη 05.03.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/03/mindaugas-vitkus-ju-dVR1jkmE-unsplash-1-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442