Έχει διαγράψει μια επιτυχημένη καριέρα στο μόντελινγκ, έχει δημιουργήσει τη δική της εταιρεία με οργανικά καλλυντικά, έχει αποκτήσει δύο παιδιά και σε μερικούς μήνες θα φέρει στον κόσμο το τρίτο της παιδί, καρπό του έρωτά της με τον συνιδρυτή του Snapchat, Έβαν Σπίγκελ.
Συγκεκριμένα, το 36χρονο μοντέλο ακολουθεί τέσσερα απλά βήματα για να δείχνει υγιής και όμορφη.
Αφιερώνει 15 λεπτά κάθε ημέρα για να κάνει διαλογισμό. «Νιώθω ότι είναι σημαντικό να αφιερώνω μερικά λεπτά καθημερινά στον εαυτό μου. Έτσι είμαι πιο ισορροπημένη και δίνω περισσότερα στην οικογένειά μου και τους φίλους μου.», έχει αποκαλύψει η εντυπωσιακή Αυστραλή.
Έχει ένα σταθερό πρόγραμμα ύπνου. «Ο ύπνος είναι σημαντικός για τη γενικότερηυγεία μας. Μου αρέσει να κάνω διαλογισμό, να κλείνω το κινητό και να ψεκάζω το μαξιλάρι μου με αιθέρια έλαια. Έτσι με παίρνει ο ύπνος αμέσως», έχει δηλώσει η Μιράντα Κερ.
Αγαπάει το μασάζ προσώπου. «Κάνω κάθε πρωί μασάζ στο πρόσωπο και τον λαιμό μου για να τονώσω την κυκλοφορία του αίματος και να μειώσω το πρήξιμο. Παράλληλα, το λάδι τριαντάφυλλου που χρησιμοποιώ, ενυδατώνει βαθιά το δέρμα.»
Πίνει κάθε πρωί κρύο χυμό από σέλινο. «Ξεκινάω κάθε ημέρα με ένα ποτήρι με κρύο χυμό από σέλινο. Το πίνω με άδειο στομάχι και τουλάχιστον μισή ώρα προτού φάω το πρωινό μου», έχει αποκαλύψει.
Οι άνθρωποι με ουσιαστικές φιλίες ζουν περισσότερο και έχουν μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν καρδιοπάθεια ή εγκεφαλικό επεισόδιο, σύμφωνα με νέα έρευνα
Σύμφωνα με νέα μελέτη, μικρές αλλαγές στην καθημερινή κίνηση, όπως το πιο γρήγορο περπάτημα ή το ανέβασμα από τις σκάλες, μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την υγεία
Για δεύτερη συνεχόμενη χρονιά, Φ hill Sessions επιστρέφει στο Θέατρο «Δόρα Στράτου» στον Λόφο Φιλοπάππου, παρουσιάζοντας ένα πολυσυλλεκτικό πρόγραμμα 16 συναυλιών
Σύνταξη
WIDGET ΡΟΗΣ ΕΙΔΗΣΕΩΝΗ ροή ειδήσεων του in.gr στο site σας
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Παρασκευή 27.03.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/03/bangkit-prayogi-bcMjZd0BzQk-unsplash-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442