Σάββατο 06 Δεκεμβρίου 2025
weather-icon 21o
5+1 τρόποι να διαχειριστείς το άγχος του συντρόφου σου

5+1 τρόποι να διαχειριστείς το άγχος του συντρόφου σου

Αννιώ Παυλοπούλου Ένας μικρός, πρακτικός οδηγός για να μπορέσεις να διαχειριστείς την άσχημη ψυχολογική κατάσταση του αγαπημένου σου 1. Αποδέξου το ν.1 Αποκλείεται να εμφάνισε ξαφνικά αυτήν την πλευρά της προσωπικότητας του. Το γνωρίζεις ότι αυτός είναι ένας τρόπος που εκφράζει τις αγωνίες και τις αρνητικές του σκέψεις. Επομένως, μην εκπλήσσεσαι κάθε φορά. Το μόνο […]

Αννιώ Παυλοπούλου

Ένας μικρός, πρακτικός οδηγός για να μπορέσεις να διαχειριστείς την άσχημη ψυχολογική κατάσταση του αγαπημένου σου
1. Αποδέξου το ν.1
Αποκλείεται να εμφάνισε ξαφνικά αυτήν την πλευρά της προσωπικότητας του. Το γνωρίζεις ότι αυτός είναι ένας τρόπος που εκφράζει τις αγωνίες και τις αρνητικές του σκέψεις. Επομένως, μην εκπλήσσεσαι κάθε φορά. Το μόνο που καταφέρνεις είναι να φορτίζεσαι περισσότερο.
2. Απενεχοποιήσου ν.1
Είναι λογικό, αφού τον αγαπάς, να θες το καλύτερο για εκείνον και να προσπαθείς να του προσφέρεις τα πάντα. Αλλά ίσως έτσι να γίνεσαι πολύ καταπιεστική απέναντι του αρχίζοντας τις συμβουλές και την… ψυχολογική κατήχηση. Καμιά φορά αρκεί να τον ακούσεις και να τον αγκαλιάσεις ή να πεις κάτι απόλυτα άσχετο ώστε να τον βοηθήσεις έμμεσα να ξεχαστεί. Ξέρει και εκείνος το πρόβλημα του και μέσα από την δική σου ηρεμία θα το αφήσει και αυτός πίσω του το μαύρο συννεφάκι του.
3. Απενεχοποιήσου ν.2
Η στεναχώρια σου που το βλέπεις λίγο στην τσίτα μπορεί να δημιουργήσει και σε εσένα περίεργες σκέψεις και να αισθάνεσαι ότι του δημιουργείς και εσύ προβλήματα. Μην το παίρνεις προσωπικά και μην του επιτίθεσαι κάθε φορά που λέει κάτι, π.χ «πάλι στην μαμά σου θα πάμε» – όχι δεν του δημιουργεί αυτό άγχος και επιπλέον μην ασχοληθείς περισσότερο από το να απαντήσεις «αν δεν έχεις όρεξη, αγάπη μου, θα πάω για λίγο εγώ και επιστρέφω». Δεν υπάρχει λόγος να «πολεμήσεις» τώρα για τέτοιας σημασίας θέματα.
4. Αποδέξου ν.2
Κάποιες φορές θα νιώσεις ότι δεν αντέχεις άλλο και θες να αποδράσεις τώρα. Κάντο. Όσο πιέζεσαι τόσο πιο λάθος θα είναι οι αντιδράσεις σου απέναντι του. Βγες μια βόλτα να ηρεμήσεις, μίλα με μια φίλη σου στο τηλέφωνο, διάβασε το βιβλίο σου, απομονώσου για λίγο. Δεν σημαίνει ότι είσαι κακή σύντροφος αν θες να πάρεις για λίγο τις αποστάσεις σου για να επιστρέψεις ακόμη πιο δυνατή και να τον στηρίξεις.
5.Φτιάξτε ατμόσφαιρα
Σίγουρα τα πολλά κοινωνικά δεν θα είναι ο,τι καλύτερο για εκείνον αλλά μια ήσυχη βραδιά στο σπίτι με τους πάρα πολύ κοντινούς σας φίλους θα τον βοηθήσει να χαλαρώσει. Αρκεί, όπως είπαμε, να μην προσπαθήσετε να τον «παρηγορήσετε». Όσο πιο άνετοι και χαλαροί είστε όλοι τόσο και εκείνος σταδιακά θα απεγκλωβιστεί από το άγχος του.
Και ναι. Όσο κλισέ και αν σου φανεί, ένα φιλί και μια αγκαλιά το βράδυ του υπενθυμίζει πόσο τον αγαπάς και πόσο τον αποδέχεσαι. Αυτή η συναισθηματική ασφάλεια είναι το καλύτερο φάρμακο.

gamos.gr

Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

in.gr | Ταυτότητα

Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος

Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη

Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ALTER EGO MEDIA A.E.

Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος

Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673

ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΚΕΦΟΔΕ ΑΤΤΙΚΗΣ

Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007

ΜΗΤ Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442

Σάββατο 06 Δεκεμβρίου 2025
Απόρρητο