άγχος

Διατροφή

Εννέα σνακ που μας χαλαρώνουν

Υπάρχουν κάποια σνακ που λειτουργούν σαν φυσικό αγχολυτικό. Ποια είναι;

Θέλει ηρεμία

Ο σκύλος μπορεί να νιώσει άγχος την ώρα του φαγητού - Ποιοι είναι οι λόγοι

Δεν είναι λίγες οι αιτίες που ο σκύλος αισθάνεται στρες, όταν του σερβίρουμε το φαγητό του. Και τότε μπλοκάρει η πέψη του.

Έρευνες

Η επιστήμη ξέρει γιατί το καλοκαίρι μας αγχώνει

Το καλοκαίρι είναι η εποχή της χαλάρωσης. Άρα γιατί μας αγχώνει;

Στρες

Το άγχος δεν μας κάνει να σκεφτόμαστε σωστά

Γιατί το άγχος αλλοιώνει την αντίληψή μας και τι μπορούμε να κάνουμε;

Κοινωνικό ρολόι

Σπίτι, δουλειά, οικογένεια – Γιατί νιώθουμε μόνιμα ότι έχουμε «μείνει πίσω» στη ζωή μας

Νιώθετε ότι έχετε μείνει πίσω στη ζωή; Η ψυχολογία εξηγεί γιατί το «κοινωνικό ρολόι» και οι συγκρίσεις με τους άλλους δημιουργούν μια ψευδαίσθηση αποτυχίας που απέχει πολύ από την πραγματικότητα

Χάος

Sunday Scaries: Το άγχος της Κυριακής για την εβδομάδα που έρχεται

Κυριακή απόγευμα και νιώθεις να σε πιάνει ένα άγχος για όλα αυτά που έρχονται; Δεν είσαι ο μόνος

Είσαι βραδινός τύπος;

Ύπνος: Δεν παίζει ρόλο μόνο το πόσο, αλλά και το πότε κοιμόμαστε

Ο ύπνος είναι κάτι που έχει μελετηθεί αρκετά και μια νέα έρευνα παρουσιάζει μεγάλο ενδιαφέρον

Vita

Αγχος: Γιατί μας στρεσάρει τόσο πολύ η ζωή σήμερα;

Οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι το άγχος έχει γίνει ένα από τα βασικά ψυχολογικά προβλήματα της σύγχρονης κοινωνίας

Vita

Οι τέσσερις τρόποι με τους οποίους εκδηλώνεται το άγχος

Το άγχος «χτυπάει» διαφορετικά τον κάθε άνθρωπο

Έρευνα

Είναι η άσκηση η «ασπίδα» κατά του άγχους;

Τι έδειξε μια νέα έρευνα για τη σχέση ανάμεσα στην άσκηση και το άγχος

Έρευνα

Ο χορός μπορεί να «νικήσει» το στρες;

Σύμφωνα με μια νέα έρευνα, ο χορός είναι καλύτερος και από το γυμναστήριο στην αντιμετώπιση του στρες

Νιώθει άβολα

Μπορεί η γάτα να επιτεθεί στον άνθρωπό της;

Η γάτα, πριν κάνει επίθεση μάς έχει προειδοποιήσει. Εμείς, μπορούμε να καταλάβουμε πώς μας το «λέει»;

Χαλάρωσε

Άγχος: Τρεις σκέψεις που μας παγιδεύουν

Προσοχή στις τρεις παγίδες που μας γεμίζουν άγχος

Άλλο κι αυτό

Τι είναι το «sunset anxiety» και γιατί μας προκαλεί άγχος;

Όσο ωραίο κι αν είναι το ηλιοβασίλεμα, σε κάποιους προκαλεί άγχος

Άγχος

Πως η κλιματική αλλαγή επηρεάζει την ψυχική μας υγεία;

Εκτός της καθημερινής επαγγελματικής πίεσης, υπάρχουν και άλλα πράγματα που προκαλούν άγχος, όπως η κλιματική αλλαγή

Σκέψου το

Είσαι down; Οι προπονήσεις που σου ανεβάζουν τη διάθεση

Αν έχεις άγχος και κακή διάθεση, αυτές οι προπονήσεις μπορούν να σου αλλάξουν τη μέρα

Διεθνής Οικονομία

Η υγεία των εργαζομένων δεν είναι η μόνη που κινδυνεύει από την εργασιακή πίεση – Κινδυνεύει και η οικονομία

Καθώς η Ευρώπη γιορτάζει την Πρωτομαγιά, η εργασιακή πίεση έχει θανατηφόρες συνέπειες για τους εργαζόμενους σε όλο τον κόσμο

Πίεση

Έτσι το στρες μπορεί να διαλύσει τη σχέση

Όταν το άγχος της καθημερινότητας αγγίξει το «κόκκινο» τότε μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στη σχέση

Αόρατοι στο γραφείο

Πέρα από τον μισθό: Η κρίση ταυτότητας και το άγχος στην εποχή της μετα-εργασίας

Καθώς η τεχνητή νοημοσύνη αντικαθιστά τις θέσεις εργασίας, νέες διεθνείς επιστημονικές μελέτες αποκαλύπτουν μια πρωτοφανή ψυχολογική κρίση που διαβρώνει σταδιακά την ίδια την ανθρώπινη ταυτότητα

Έκθεση ΟΗΕ

Η πολλή δουλειά τρώει τον… εργαζόμενο: Η εργασία προκαλεί 840.000 θανάτους ετησίως

Σύμφωνα με μια νέα έκθεση, οι εργασιακές συνθήκες δημιουργούν επιβλαβή περιβάλλοντα που πλήττουν τη σωματική και ψυχική υγεία των ανθρώπων

Διατροφή

Σας «τρώει» το άγχος; Οι τροφές που τα βάζουν με το στρες

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να αντιμετωπίσουμε το στρες. Ένας από αυτούς είναι και η διατροφή

Υγεία

Ψυχική υγεία στην Ευρώπη: Πόσο κοστίζει η ψυχοθεραπεία και ποιοι εργαζόμενοι βρίσκονται πιο κοντά στο burnout

Οι Ευρωπαίοι που νοιώθουν το καθημερινό εργασιακό και προσωπικό άγχος συχνά σκέφτονται να επισκεφθούν κάποιον ψυχοθεραπευτή, αλλά μπορούν πραγματικά οι περισσότεροι να το αντέξουν οικονομικά;

Έρευνες

Ελεύθερος χρόνος: Γιατί νιώθουμε ενοχές αν δεν κάνουμε τίποτα;

Σύμφωνα με νέες έρευνες, για πολλούς ανθρώπους ο ελεύθερος χρόνος έχει μετατραπεί σε μια νέα πηγή άγχους

«Δίχτυ ασφαλείας»

Γιατί είναι σημαντικό ο σκύλος μας να ανταποκρίνεται άμεσα σε αυτό που τού ζητάμε

Ο σκύλος αν μάθει να ανταποκρίνεται ταχύτατα σε αυτό που επιθυμούμε μέχρι και τη ζωή, μπορεί να του σώσει.

Leisure sickness

O θάνατος του ελεύθερου χρόνου: Γιατί νιώθουμε ενοχές όταν δεν κάνουμε τίποτα;

Έχετε πιάσει τον εαυτό σας να νιώθει τύψεις επειδή περάσατε ένα απόγευμα στον καναπέ χωρίς να κάνετε απολύτως τίποτα «παραγωγικό»; Δεν είστε οι μόνοι. Νέες έρευνες αποκαλύπτουν πώς η «ενοχή της παραγωγικότητας» και το σύνδρομο της «ασθένειας του ελεύθερου χρόνου» έχουν σκοτώσει τη βασική μας ικανότητα να ξεκουραζόμαστε.