Το ιδανικό πρόγραμμα γυμναστικής για τεμπέληδες
Η πιο ανώδυνη και εύκολη προπόνηση για να κάνετε ακόμα κι αν μόλις έχετε σηκωθεί από το κρεβάτι...
Μπορεί να μην είστε αθλητικοί τύποι, ωστόσο αυτό δεν σημαίνει ότι δεν έχετε κι εσείς δικαίωμα σε μια πιο fit έκδοση του εαυτού σας.
Δεν πηγαίνετε στα γυμναστήρια και σίγουρα βλέπετε μαραθώνιο και αλλάζετε δρόμο. Δεν είναι κακό να μην έχετε βρει ακόμα την άσκηση που σας ταιριάζει.
Θα πρέπει όμως να δοκιμάσετε και άλλες μεθόδους.
Η άσκηση εκτός από απαραίτητη, είναι και αναζωογονητική για τη ζωή μας γι’ αυτό πρέπει να βρείτε τον τρόπο που θα την εντάξετε στην καθημερινότητά σας.
Αν γίνει με έξυπνο τρόπο θα γλιτώσετε και χρήματα και χρόνο και θα δείτε και αποτελέσματα που θα σας δώσουν κίνητρο για τη συνέχεια.
Εμείς σας βρήκαμε την πιο ανώδυνη και εύκολη προπόνηση για να κάνετε ακόμα κι αν μόλις έχετε σηκωθεί από το κρεβάτι.
Δείτε το παρακάτω video με ασκήσεις για….τεμπέληδες!
- Ο Τραμπ παρουσίασε τα σχέδια για τα πιο ισχυρά πλοία που κατασκευάστηκαν ποτέ στις ΗΠΑ
- Σουδάν: Κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου για τα δεινά γυναικών και κοριτσιών εννιά χώρες του ΣΑ του ΟΗΕ
- Αλβανία: Επεισόδια σε αντικυβερνητική διαδήλωση κατά της διαφθοράς στα Τίρανα
- Τραμπ: Θα ήταν σοφό για τον Μαδούρο να φύγει – Μαδούρο: Θα τα πήγαινε καλύτερα ο Τραμπ αν κοιτούσε τη χώρα του
- Η κυβέρνηση Τραμπ αναστέλλει όλα τα μεγάλα υπεράκτια έργα αιολικής ενέργειας, για «λόγους εθνικής ασφαλείας»
- Κολομβία: Drones θα ψεκάσουν με γλυφοσάτη φυτείες κόκας, υπό την πίεση των ΗΠΑ
- Ουκρανία: Νέα ρωσική επίθεση στην Οδησσό – Στο στόχαστρο πλοίο και λιμενικές υποδομές
- Στα «ΝΕΑ» της Τρίτης: Αν ταξιδέψετε…
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις






![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Τρίτη 23.12.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/samuel-quek-1YzWh7ZrJlA-unsplash-1-315x220.jpg)












































































Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442