Ατομικό και πάλι ο Ουρτάδο, την Τετάρτη θα ενταχθεί στην ομάδα
Μετά το ρεπό και με την ικανοποίηση για τη σπουδαία εκτός έδρας νίκη επί της Ξάνθης με το άνετο 3-0, επέστρεψαν το πρωί της Δευτέρας στις προπονήσεις οι ποδοσφαιριστές του Ολυμπιακού. Ατομικό πρόγραμμα ακολούθησε και πάλι ο Ουρτάδο, αλλά σε πολύ πιο έντονους ρυθμούς
Μετά το ρεπό και με την ικανοποίηση για τη σπουδαία εκτός έδρας νίκη επί της Ξάνθης με το άνετο 3-0, επέστρεψαν το πρωί της Δευτέρας στις προπονήσεις οι ποδοσφαιριστές του Ολυμπιακού.
Όσοι αγωνίστηκαν σε όλο τον αγώνα ή στο μεγαλύτερο μέρος του, ακολούθησαν πρόγραμμα αποθεραπείας, ενώ οι υπόλοιποι γυμνάστηκαν κανονικά.
Ατομικό πρόγραμμα ακολούθησε και πάλι ο Ουρτάδο, αλλά σε πολύ πιο έντονους ρυθμούς. Με βάση τον προγραμματισμό που έχει γίνει, ο ποδοσφαιριστής θα ακολουθήσει και αύριο, Τρίτη, έντονο ατομικό πρόγραμμα και την Τετάρτη αναμένεται να γυμναστεί κανονικά με την ομάδα. Σε κανονικούς ρυθμούς γυμνάστηκε ο Ν. Παπαδόπουλος,
Απών ήταν ο Κώστας Μήτρογλου, ο οποίος θα παραμείνει και σήμερα στο νοσοκομείο, λόγω των αμυγδαλών του. Πρωϊνή (10:30) θα είναι και η αυριανή προπόνηση.
Οι άνθρωποι με ουσιαστικές φιλίες ζουν περισσότερο και έχουν μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν καρδιοπάθεια ή εγκεφαλικό επεισόδιο, σύμφωνα με νέα έρευνα
Σύμφωνα με νέα μελέτη, μικρές αλλαγές στην καθημερινή κίνηση, όπως το πιο γρήγορο περπάτημα ή το ανέβασμα από τις σκάλες, μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την υγεία
Για δεύτερη συνεχόμενη χρονιά, Φ hill Sessions επιστρέφει στο Θέατρο «Δόρα Στράτου» στον Λόφο Φιλοπάππου, παρουσιάζοντας ένα πολυσυλλεκτικό πρόγραμμα 16 συναυλιών