Εθισμένοι στις δίαιτες; Κι όμως υπάρχει λύση
Προσοχή στις υπερβολές
Τι συμβαίνει όταν είμαστε εθισμένοι στις δίαιτες και πανικοβαλλόμαστε όταν παίρνουμε ακόμα και ένα γραμμάριο, νιώθοντας μια μεγάλη αγωνία για το σωματικό μας βάρος. Η ψυχολόγος, Αγγελική Καβαλλιεράτου, εξηγεί!
«Η σχέση με το σώμα μας καθρεπτίζει την ουσιαστική σχέση που έχουμε με τον εαυτό μας. Η πιο άμεση σύνδεση που έχουμε είναι αυτή με το σώμα μας», αναφέρει η ψυχολόγος και συνεχίζει λέγοντας:
«Εάν παρατηρείτε ότι έχετε μια έντονη αγωνία σχετικά με τη διατροφή και την εικόνα σας, αυτό σίγουρα σας δημιουργεί άγχος.
Σημάδια που δείχνουν την έντονη αγωνία γύρω από τις διατροφικές επιλογές
Αναφορικά με τα σημάδια, η κ. Καβαλλιεράτου εξηγεί πως όταν υπάρχει ενοχή, παρουσιάζονται σωματικά συμπτώματα επειδή μπορεί να καταναλώσατε μεγαλύτερη ποσότητα φαγητού ή όταν έχετε περιορίσει σε μεγάλο βαθμό τις επιλογές τροφίμων.
«Θα ήταν χρήσιμη η συμβουλή κάποιου ειδικού διατροφολόγου, ο οποίος θα σας βοηθής3ει να φροντίσετε τον εαυτό σας. Θα χρειαστεί να εστιάσετε μέσα σας. Είναι σημαντικό να αποκτήσετε μια υγιή σχέση με το φαγητό. Δημιουργήστε ισορροπημένα γεύματα, χωρίς ακραίες επιλογές. Θα ήταν σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν ψυχοθεραπευτευτή».
- Ο Κωστούλας έβαλε… φωτιά στο «X» με το «ψαλιδάκι»: «El Babinho, το αστέρι της Μπράιτον είναι εδώ» (vids)
- Σεισμός 4 Ρίχτερ νοτιοδυτικά της Λακωνίας
- Η Ιαπωνία σπάει ρεκόρ στους τουρίστες, με τους Κινέζους ωστόσο να της γυρνούν την πλάτη – Ο στόχος για το 2030
- Ο Κωστούλας «τρέλανε» το Νησί: Υπόκλιση από τα Μέσα στην Αγγλία για το απίθανο «ψαλίδακι» (pic, vid)
- Τραμπ για «Συμβούλιο Ειρήνης» – Επιβεβαιώνει το κάλεσμα στον Πούτιν και απειλεί τον Μακρόν
- Ανεμοδαρμένα Ύψη – Ο Τζέικομπ Ελόρντι και η Μάργκο Ρόμπι απόλαυσαν την ερωτική ιστορία «στην πραγματικότητα»
- Το κίνημα για τα Τέμπη έγινε για περισσότερη δημοκρατία όχι για λιγότερα δικαιώματα
- «Θέλει μεγάλη αυτοπεποίθηση να κάνει κάτι τέτοιο» – Ο Ανρί αποθέωσε τον Κωστούλα για το «ψαλιδάκι» (vids)
Masdar: Η ΤΕΡΝΑ ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗ ανοίγει δρόμους για την επέκταση στη ΝΑ Ευρώπη
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Τρίτη 20.01.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/01/danie-franco-wEuWV0Vz9uw-unsplash-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442