Μην μετράτε πρόβατα για να σας πάρει ο ύπνος, συμβουλεύουν Βρετανοί ερευνητές
Αν μέχρι σήμερα μετρούσατε πρόβατα προκειμένου να σας πάρει ο ύπνος, πρέπει να το ξανασκεφτείτε. Ερευνητές του πανεπιστημίου της Οξφόρδης υποστηρίζουν ότι είναι καλύτερα να φέρετε στο μυαλό σας την εικόνα μιας παραλίας ή ακόμα και ενός καταρράκτη.
Αν μέχρι σήμερα μετρούσατε πρόβατα προκειμένου να σας πάρει ο ύπνος, μάλλον πρέπει να το ξανασκεφτείτε. Ερευνητές του πανεπιστημίου της Οξφόρδης υποστηρίζουν ότι είναι καλύτερα να φέρετε στο μυαλό σας την εικόνα μιας παραλίας ή ακόμα και ενός καταρράκτη.
Σύμφωνα με το BBC, η Αλισον Χάρβι του συγκεκριμένου Πανεπιστημίου ζήτησε από 50 άτομα με προβλήματα αϋπνίας να χρησιμοποιήσουν διαφορετικές τεχνικές προκειμένου να τους πάρει ο ύπνος. Από κάποιους ζητήθηκε να καταφύγουν στη γνωστή «μέθοδο» των προβάτων, από κάποιους άλλους να φέρουν στο μυαλό μια εικόνα χαλάρωσης και ηρεμίας και από κάποιους άλλους να χρησιμοποιήσουν οποιαδήποτε μέθοδο επιθυμούν.
Το αποτέλεσμα ήταν εντυπωσιακό. Όσοι «είδαν» χαλαρωτικές εικόνες αποκοιμήθηκαν κατά μέσο όρο 20 λεπτά νωρίτερα από τις προηγούμενες φορές που δεν χρησιμοποίησαν αυτήν τη μέθοδο. Αντίθετα, τα άτομα που μετρούσαν πρόβατα καθυστέρησαν σημαντικά να κοιμηθούν.
«Το να μετράτε πρόβατα είναι πολύ άχαρο και ανιαρό για να κρατήσει τις σκοτούρες σας μακριά» σημείωσε η Χάρβι.
Αξίζει να αναφερθεί ότι σύμφωνα με το Scientist magazine, ένας στους δέκα ενήλικες στις ΗΠΑ αντιμετωπίζει προβλήματα αϋπνίας με αποτέλεσμα η αμερικανική οικονομία να χάνει περί τα 35 δισεκατομμύρια δολάρια ετησίως από αναρρωτικές άδειες ή ατυχήματα.
Για πρώτη φορά, η ζωή του Νίκου Ξυλούρη ανεβαίνει στο θεατρικό σανίδι από τη Stages Network και τα Αθηναϊκά Θέατρα, με το έργο Ο Αρχάγγελος της Κρήτης. Έως τις 31 Ιανουαρίου στο θέατρο ΗΒΗ.
Μια από τις πιο ωραίες φωνές της γενιάς της, η Βιολέτα Ίκαρη επιστρέφει στη δισκογραφία με το EP Σύννεφα Μπαλόνια, αλλά και στον Σταυρό του Νότου στις 26 Δεκεμβρίου.
Φροίξος Φυντανίδης
WIDGET ΡΟΗΣ ΕΙΔΗΣΕΩΝΗ ροή ειδήσεων του in.gr στο site σας
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Παρασκευή 19.12.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/hessamoddin-jafari-Rjs0QP4wL9E-unsplash-315x220.jpg)
![Πούτιν: «Η Ρωσία θα απαντήσει» στην επίθεση στο τάνκερ – Νοτιοδυτικά της Κρήτης έγινε το πλήγμα [Χάρτης]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/2025-12-19T094316Z_1939216225_RC2LJIAD5XVQ_RTRMADP_5_RUSSIA-PUTIN-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442