Κάπνισμα: Η διακοπή αυξάνει το προσδόκιμο ζωής σχεδόν αμέσως
«Η διακοπή του καπνίσματος είναι απίστευτα αποτελεσματική στη μείωση του κινδύνου θανάτου και τα οφέλη εμφανίζονται εντυπωσιακά γρήγορα»
Πολλοί μεσήλικες ή ηλικιωμένοι καπνιστές πιστεύουν ότι «η ζημιά έχει ήδη γίνει» και επομένως είναι πια πολύ αργά για να το κόψουν.
Κι όμως, η διακοπή του καπνίσματος προσφέρει οφέλη στην υγεία που εμφανίζονται σχεδόν αμέσως, καθησυχάζει μεγάλη μελέτη στην επιθεώρηση NEJM Evidence.
Η ανάλυση δείχνει ότι η διακοπή σε οποιαδήποτε ηλικία επαναφέρει το προσδόκιμο ζωής σχεδόν στα επίπεδα των μη καπνιστών εντός 10 ετών, με το ήμισυ της αύξησης αυτής να εμφανίζεται εντός τριών ετών από τη διακοπή.
Οι καπνιστές 40-79 ετών είχαν σχεδόν τριπλάσια πιθανότητα να πεθάνουν στη διάρκεια της μελέτης
Η μελέτη δείχνει επίσης ότι όσοι κόβουν το τσιγάρο πριν από την ηλικία των 40 έχουν κατά μέσο όρο σχεδόν το ίδιο προσδόκιμο ζωής με όσους δεν κάπνισαν ποτέ.
«Η διακοπή του καπνίσματος είναι απίστευτα αποτελεσματική στη μείωση του κινδύνου θανάτου και τα οφέλη εμφανίζονται εντυπωσιακά γρήγορα» σχολίασε σε δελτίο Τύπου ο Πράμπατ Τζα, καθηγητής Δημόσιας Υγείας στο Πανεπιστήμιο του Τορόντο.
Η μελέτη παρατήρησης παρακολούθησε 1,5 εκατομμύρια ενήλικες στις ΗΠΑ, τη Βρετανία, τον Καναδά και τη Νορβηγία για διάστημα 15 ετών.
Οι καπνιστές 40-79 ετών είχαν σχεδόν τριπλάσια πιθανότητα να πεθάνουν στη διάρκεια της μελέτης, σε σχέση με όσους δεν κάπνισαν ποτέ, κάτι που σημαίνει ότι χάνουν κατά μέσο όρο 12-13 χρόνια ζωής.
Όσοι σταμάτησαν να καπνίζουν μείωσαν κατά 30 τον κίνδυνο θανάτου στο διάστημα της μελέτης. Μέσα σε τρία χρόνια από τη στιγμή που διέκοψαν είχαν κερδίσει 6 επιπλέον χρόνια ζωής.
Η διακοπή του καπνίσματος βρέθηκε να μειώνει την πιθανότητα θανάτου όσο από καρδιαγγειακά νοσήματα όσο και από καρκίνο. Μικρότερη μείωση καταγράφηκε στον κίνδυνο θανάτου από αναπνευστικά νοσήματα εκτός του καρκίνου, πιθανώς λόγω βλαβών στους πνεύμονες που δεν υποχωρούν εύκολα.
«Δεν είναι ποτέ αργά να κόψει κανείς το κάπνισμα» τόνισε ο Τζα. «Η παροχή βοήθειας για τη διακοπή του καπνίσματος είναι ένας από τους αποτελεσματικότερους τρόπους για τη βελτίωση της υγείας».
»Γνωρίζουμε ότι μπορεί να γίνει αυξάνοντας τους φόρους στα τσιγάρα και βελτιώνοντας τις υπηρεσίες διακοπής του καπνίσματος κατέληξε.
- ΔΕΗ Xmas West Park: η δική μας γιορτινή γειτονιά
- Συγκλονίζει η Αθανασία Τσουμελέκα: «Προπονητής μου έκανε ανήθικη πρόταση, του πήρα τα ρούχα και έφυγα»
- Ελένη Βουλγαράκη: Χριστούγεννα με τον Φώτη Ιωαννίδη στη Λισαβόνα
- Ο τρομερός Ντόρσεϊ με 41 πόντους αναδείχτηκε MVP της αγωνιστικής στην Stoiximan GBL (vid)
- Στήνονται οι πρώτες οργανώσεις για τον Τσίπρα – Στο ναδίρ οι σχέσεις με ΣΥΡΙΖΑ που φυλλοροεί
- Διακίνηση ναρκωτικών σε σχολεία: O εξευτελισμός των ανηλίκων και οι σοκαριστικοί διάλογοι – Βίντεο ντοκουμέντο
- Συνεχίζεται το «ράλι» για τον χρυσό – Νέο ιστορικό ρεκόρ
- Η… τέχνη του Ελ Κααμπί: Τα απίθανα «ψαλιδάκια» στην καριέρα του Μαροκινού «killer» (vids)
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Δευτέρα 22.12.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/chris-leggat-2iOqib5eLE8-unsplash-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442
