Κωνσταντίνα Σπυροπούλου: Στα καλύτερά της – Η απίθανη αλλαγή στην εμφάνισή της
Πλέον η γυμναστική έχει μπει για τα καλά στη ζωή της Κωνσταντίνας Σπυροπούλου ενώ έχει υιοθετήσει και διαφορετικές διατροφικές επιλογές
Η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου είναι στα καλύτερά της.
Πλέον η γυμναστική έχει μπει για τα καλά στη ζωή της Κωνσταντίνας Σπυροπούλου ενώ υιοθέτησε και διαφορετικές διατροφικές επιλογές, οι οποίες έχουν συμβάλλει στην απώλεια των κιλών της και στην μεγάλη αλλαγή στο σώμα της που είναι πιο εμφανής από ποτέ.
Όσο για τα μυστικά της;
Είναι αυτό που λέμε «δεν θέλει κόπο αλλά τρόπο».
Συγκεκριμένα η Κωνσταντίνα, όπως έχει πει: «Με υπομονή και επιμονή η προσπάθεια πάντα ανταμείβεται. Αγαπήστε τον εαυτό σας και κάθε μέρα να προσπαθείτε για την καλύτερη εκδοχή του».
Και πιο ειδικά βέβαια ακολουθεί μια ισορροπημένη διατροφή και μια τυπική μέρα της περιλαμβάνει για πρωινό γάλα με 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι και μια κουταλιά της σούπας δημητριακά ή ομελέτα, γιαούρτι με φρούτο ή φρυγανιά με μέλι.
Για σνακ, οι επιλογές της κινούνται ανάμεσα σε φρούτα εποχή ή ξηρούς καρπούς, ενώ το μεσημεριανό της έχει πάντα πρωτεΐνες, όπως λευκό ψάρι ή στήθος κοτόπουλο. Το βραδινό φροντίζει να είναι πριν τις 9 και περιλαμβάνει ένα ελαφρύ πιάτο.
Όλα αυτά βέβαια σε συνδυασμό με αρκετή γυμναστική ή περπάτημα.
- Από το Λονδίνο μέχρι το Ντουμπάι: Ποιοι ήταν οι πιο δημοφιλείς προορισμοί στον κόσμο το 2025
- Σάκης Ρουβάς: Ο χορός με την κόρη του Αριάδνη και η απίστευτη ομοιότητα τους
- «Κάνει σκέψεις παραίτησης ο Αλμέιδα από τη Σεβίλλη»
- Σε θέσεις μάχης οι αγρότες: Συσκέψεις στα μπλόκα, αποφάσεις μέσα στο Σαββατοκύριακο – Αγωνία στο Μαξίμου
- Μήπως ο Τραμπ είναι… ανισόρροπος; – Μια αναδρομή στην ασυνήθιστη συμπεριφορά του Αμερικανού προέδρου το 2025
- Συνάντηση με έναν ασυνόδευτο ή αδέσποτο σκύλο – Πώς πρέπει να κινηθούμε
- Γιατί ένα ξέσπασμα βωμολοχίας μπορεί να σας κάνει καλό
- Αχαΐα: Θανατηφόρο τροχαίο στην Λάππα – Ένας νεκρός και δύο ακόμη σοβαρά τραυματίες
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις






![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Πέμπτη 25.12.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/evgeni-tcherkasski-bE4C_M7M4xY-unsplash-1-315x220.jpg)


















































































Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442