Ποδαρικό για ΠΑΟΚ στο 2019
Η πρώτη προπόνηση του Δικέφαλου μέσα στο νέο έτος έγινε στη Νέα Μεσημβρία
Η πρώτη προπόνηση της νέας χρονιάς (2019) για τον ΠΑΟΚ διεξήχθη σήμερα (2/1) το πρωί στο Αθλητικό Κέντρο στη Νέα Μεσημβρία, με την προσοχή να είναι στραμμένη κυρίως στο τακτικό κομμάτι.
Το προπονητικό πρόγραμμα ξεκίνησε με την απαραίτητη προθέρμανση μέσα από διάφορες ασκήσεις, ενώ διεξήχθη και παιχνίδι κατοχής υψηλής έντασης. Στη συνέχεια οι παίκτες χωρίστηκαν σε δύο γκρουπ και δούλεψαν με τον προπονητή στο κομμάτι της τακτικής, ενώ το τελευταίο μέρος περιελάμβανε ελεύθερο, οικογενειακό δίτερμα.
O Τσούμπα Άκπομ απουσίασε από την προπόνηση καθώς ταλαιπωρείται από ίωση εδώ και τρεις μέρες. O Πόντους Βέρνμπλουμ συνέχισε το πρόγραμμα του σε γήπεδο και φυσιοθεραπευτήριο.
Ατομικό πρόγραμμα προσαρμογής μετά την άδεια τους ακολούθησαν οι Λέο Ζαμπά και Χοσέ Μαουρίσιο , οι οποίοι από αύριο θα μπουν με την υπόλοιπη ομάδα.
Αύριο (3/1) ο Δικέφαλος θα προπονηθεί στις 11:00 στη Νέα Μεσημβρία.
Δείτε και ένα σχετικό video:
First training of the year #training #PAOK #football pic.twitter.com/ZbIKYS1y0N
— PAOK FC (@PAOK_FC) January 2, 2019
- Καραπαπάς για Λεβερκούζεν: «Παράξενοι κανονισμοί…» (vids)
- Ο Ολυμπιακός αποθέωσε Ρέτσο και Πιρόλα για το πάθος τους: «Περήφανοι για τη δύναμή σας» (pic)
- Ο Χίφι είναι ο πρώτος στόχος της Ρεάλ Μαδρίτης για το καλοκαίρι
- Πρόβλημα στην Ίντερ: Τραυματίστηκε ο Λαουτάρο
- Λαρεντζάκης: «Έχουμε αρκετές πιθανότητες για να κατακτήσουμε αυτό το Κύπελλο»
- Αργεντινή: Σκιά 50 εκατ. δολαρίων πάνω από την Ομοσπονδία Ποδοσφαίρου
- Ποιες είναι οι πιθανότητες που έχει ο Ολυμπιακός για ανατροπή κόντρα στη Λεβερκούζεν (pic)
- Τι συμβαίνει στη Χάποελ Τελ Αβίβ: Παραιτήθηκαν δύο βασικά μέλη της διοίκησης
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις






![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Πέμπτη 19.02.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/02/pexels-fthdgrl-11855082-1-315x220.jpg)



































































Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442