Τρεις ασκήσεις για να γυμνάσετε τα πόδια σας από τον καναπέ του σπιτιού σας
Το όνειρο κάθε γυναίκας έγινε πραγματικότητα
Δεν είναι λίγες οι φορές που έχουμε ευχηθεί να μπορούσαμε να γυμναστούμε χωρίς καν να σηκωθούμε από τον καναπέ μας. Και σίγουρα δεν είναι λίγες οι φορές που έχουμε ευχηθεί να είχαμε λίγο πιο λεπτά μπουτάκια.
Το όνειρό μας, λοιπόν, έγινε πραγματικότητα, αφού η παρακάτω προπόνηση αποτελείται από τρεις ασκήσεις που στοχεύουν στην περιοχή των ποδιών και μπορούμε να τις εκτελέσουμε ξαπλωμένες στον καναπέ ή το κρεβάτι μας. Τι άλλο να ζητήσουμε από ένα πρόγραμμα γυμναστικής;
Δείτε τις τρεις θαυματουργές ασκήσεις.
Headlines:
- Τουρκία: Κατέρρευσε το φράγμα Ντιμ στην Αττάλεια – Πλημμύρες και καταστροφές, εκκενώνονται σπίτια
- Κάτω τα χέρια από τον Γιάνη Μαΐστρο!
- All-Star Game: Έγραψε ιστορία ο Λίλαρντ στον διαγωνισμό τριπόντων – Ούτε φέτος θέαμα στα καρφώματα
- Εξευτελισμός, bullying, στερεότυπα: Το America’s Next Top Model ήταν ένα κακόγουστο θρίλερ μόδας
- Κακοκαιρία: Διακοπή και εκτροπή κυκλοφορίας οχημάτων στην εθνική οδό Τρίπολης – Πύργου, λόγω κατολίσθησης
- Τάσεις στην ευρωπαϊκή κρουαζιέρα το 2026: Μικρότερα πλοία, εμπειρίες πολιτισμού και F1
- Super League 2: Στο Μαρκόπουλο ξεκινά τις υποχρεώσεις του στα play-off ο Ολυμπιακός Β’, ντέρμπι στην Καλαμάτα
- Λύγκας: Ο αθόρυβος θηρευτής των δασών – Ζει και στην Ελλάδα;
Δείτε όλες τις Τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο in.gr
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Κυριακή 15.02.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/02/cristofer-maximilian-YK8Mvocj6yE-unsplash-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442