Το φυλλικό οξύ είναι ένα είδος βιταμίνης B που εμπεριέχεται σε τρόφιμα όπως τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά και τα εσπεριδοειδή φρούτα.
Ειδικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι σημαντική η λήψη επαρκούς ποσότητας φυλλικού οξέος για την πρόληψη των γενετικών ελλειμμάτων.
Σύμφωνα με τις διεθνείς κατευθυντήριες οδηγίες οι γυναίκες πρέπει να παίρνουν 400 μικρογραμμάρια φυλλικού οξέος καθημερινά κατά την περίοδο πριν την εγκυμοσύνη αλλά και κατά την διάρκειά της ώστε να μειωθεί ο κίνδυνος απόκτησης παιδιού με ελλείμματα του εγκεφάλου και της σπονδυλικής στήλης.
Εάν δεν παίρνετε αρκετό φυλλικό οξύ από τη διατροφή σας τότε μπορείτε να πάρετε συμπλήρωμα διατροφής κατ’ εντολή του γιατρού σας.
Για δεύτερη συνεχόμενη χρονιά, Φ hill Sessions επιστρέφει στο Θέατρο «Δόρα Στράτου» στον Λόφο Φιλοπάππου, παρουσιάζοντας ένα πολυσυλλεκτικό πρόγραμμα 16 συναυλιών
Το χαμένο δραματικό ειδύλλιο «Ο μαγεμένος βοσκός», που ο Σπυρίδων Περεσιάδης έγραψε το 1909 παρουσιάζεται μέσα από τη σύγχρονη, λυρική ανάγνωση του Γιάννη Σκουρλέτη.