Τέσσερα φρούτα για να πάρετε βάρος με υγιεινό τρόπο Αν πάλι θέλετε να χάσετε βάρος, καλό είναι να τα καταναλώνετε με μέτρο
Διατροφή
Η αμφιλεγόμενη μόδα στη διατροφή
Είναι η μεσογειακή διατροφή η απάντηση στο διαβήτη κύησης; Νέα έρευνα υποστηρίζει πως η γνωστή μας «πυραμίδα» μπορεί να μας κρατήσει υγιείς στη διάρκεια της εγκυμοσύνης μας
- Κόψτε θερμίδες και βελτιώστε την υγεία σας Μειώνοντας 300 θερμίδες από την καθημερινή σας διατροφή, θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών, όπως ο διαβήτης...
- Οι τροφές που νικούν την αϋπνία Ποια τρόφιμα να προτιμήσετε για να εξασφαλίσετε έναν ποιοτικό ύπνο
- Οι τροφές που νικούν την αϋπνία Ποια τρόφιμα να προτιμήσετε για να εξασφαλίσετε έναν ποιοτικό ύπνο
- Η αντιγήρανση στο πιάτο σας Μια τροφή υπόσχεται να μας κρατήσει νέους, εσωτερικά και εξωτερικά
- Νέα έρευνα: Το πρόχειρο φαγητό μας παχαίνει Tο επεξεργασμένο πρόχειρο φαγητό προκαλεί αύξηση βάρους – όχι μόνο δυσχεραίνει την υγεία – σύμφωνα με νέα μελέτη των...
- Καφές και ύπνος: Μύθοι και αλήθειες για την καφεΐνη Τα ευρήματα πρόσφατης έρευνας θα σας ξαφνιάσουν
- Υπάρχουν τροφές που ενεργοποιούν τον μεταβολισμό; Είναι καυτερές τροφές όπως το τσίλι ικανές να κάψουν θερμίδες;
- Παχαίνει το βραδινό φαγητό; Αν θέλετε να αποφύγετε το βραδινό τσιμπολόγημα, δοκιμάστε να καταναλώνετε ένα πλούσιο πρωινό, καθώς και να έχετε πολλά μικρά...
- Φυτικές ίνες: Απαραίτητες για τη δίαιτα και την υγεία μας Οι φυτικές ίνες εκτός από το να ενισχύουν την καλή λειτουργία του εντέρου και της καρδιάς, δεσμεύοντας μεγάλο μέρος...
- Τα τρόφιμα που ενυδατώνουν τον οργανισμό Δεν πρέπει να λείπουν από την καλοκαιρινή διατροφή σας
- Κορεσμένα λιπαρά: Να τρώμε λίγα ή καθόλου; Το να μην τρώμε καθόλου λιπαρά, μπορεί τελικά να είναι κακή συμβουλή, προειδοποιούν οι ειδικοί
- Γιατί πρέπει να έχετε πάντα μαζί σας ένα μπουκαλάκι νερό Ειδικά κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, φροντίστε να έχετε πάντα μαζί σας ένα μπουκαλάκι νερό
- Τα τρόφιμα που καλό είναι να αποφεύγετε πριν την παραλία Άν θέλετε να γλιτώσετε το φούσκωμα στην κοιλιά
- Τα επεξεργασμένα τρόφιμα οδηγούν σε ανδρική υπογονιμότητα Οι νεαροί άντρες που τρώνε συχνά υψηλά επεξεργασμένες τροφές ενδέχεται να έχουν χειρότερη ποιότητα σπέρματος, σύμφωνα με νέα έρευνα...
- Αδυνατίστε πίνοντας καφέ, λέει νέα έρευνα Η καφεΐνη μειώνει την όρεξη και ενεργοποιεί τη διαδικασία καύσης του λίπους, όπως προκύπτει από νέα μελέτη που δείχνει...
- Πώς θα κάνετε την υγιεινή διατροφή πιο εύκολη για εσάς Πέντε tips για να βελτιώσετε τις διατροφικές σας συνήθειες
- Πέντε τρόποι να κάνετε την υγιεινή διατροφή πιο εύκολη για εσάς Ο καλύτερος τρόπος να χάσετε βάρος και να το διατηρήσετε είναι μέσω μιας ισορροπημένης διατροφής
- Υγιεινά σνακ για την εγκυμοσύνη Οι έξτρα θερμίδες που θα πάρετε πρέπει να είναι θρεπτικές και να σας χορταίνουν
- Ποτέ ξανά καπουτσίνο μετά τις 11 το πρωί Οι Ιταλοί, γνώστες του καλού καφέ, απαγορεύουν τον καπουτσίνο μετά της 11 ή αυστηρώς μετά τη μία το μεσημέρι...
- Τρία tips για γρήγορη αποτοξίνωση μετά την πασχαλινή «κραιπάλη» Αρκετοί Έλληνες μετά την περίοδο νηστείας, πέφτουν με τα «μούτρα» σε όλα τα πασχαλινά εδέσματα, καταναλώνοντας μεγάλες ποσότητες κρέατος,...
- Πώς θα αποφύγετε το φούσκωμα μετά το τραπέζι του Πάσχα Κι όμως γίνεται!
- Διατροφή την πασχαλινή περίοδο: Τι και πώς πρέπει να καταναλώνουμε Βασικό βήμα που ισχύει για όλες τις γιορτές και τις κοινωνικές συγκεντρώσεις είναι να προσπαθήσετε να αποσυνδέσετε την έννοια...
- Επικίνδυνη συνήθεια η παράλειψη πρωινού και το καθυστερημένο δείπνο Οι άνθρωποι που τείνουν να παραλείπουν το πρωινό και να τρώνε βραδινό λίγο πριν κοιμηθούν, παρουσιάζουν χειρότερη πρόγνωση μετά...
- Ακόμα και μια λεπτή φέτα μπέικον την ημέρα αυξάνει τον κίνδυνο για καρκίνο Η τελευταία έρευνα που διεξήγαγε το πανεπιστήμιο της Οξφόρδης με την χρηματοδότηση της ΜΚΟ Cancer Research UK έρχεται να...
- Τι θα τρώνε οι άνθρωποι το 2050; Ένα μουσείο στη Βραζιλία επιχειρεί να απάντησει σε ερωτήματα γύρω από τη διατροφή των ανθρώπων στο μέλλον
- Τελικά, τα αβγά βλάπτουν την υγεία μας; Το ανωτέρω ερώτημα αποτέλεσε, αποτελεί και ίσως θα αποτελεί για χρόνια ακόμη αντικείμενο επιστημονικής διχογνωμίας
- Καλύτερα μακαρόνια μετά την αναγνώριση του DNA του σκληρού σιταριού Το επίτευγμα θα συμβάλλει στη διατροφική ασφάλεια του παγκόσμιου πληθυσμού.
- Τα διατροφικά συμπληρώματα δεν μπορούν να προλάβουν την κατάθλιψη η βελτίωση της διατροφής, ιδίως όταν είναι Μεσογειακή, μπορεί να βοηθήσει πιο αποτελεσματικά, σύμφωνα με τους επιστήμονες.
- Νέα μελέτη «ενοχοποιεί» τα αυγά για εμφάνιση καρδιαγγειακής νόσου Οι ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Northwestern του Σικάγο, με επικεφαλής την αναπληρώτρια καθηγήτρια προληπτικής ιατρικής Νορίνα 'Αλεν,...
- Οι ευεργετικές επιδράσεις των θαλασσινών στον ανθρώπινο οργανισμό Τα ιχθυηρά, στα οποία ανήκουν ψάρια, οστρακοειδή, καρκινοειδή και δεκάποδα, είναι τροφές που προσφέρουν μόνο οφέλη στον οργανισμό μας...
- Ένα στα τέσσερα παιδιά δεν τρώει πρωινό πριν το σχολείο Μελέτη του Χαροκόπειου Πανεπιστημίου Αθηνών έδειξε ότι το 22,4% των αγοριών και το 23,1% των κοριτσιών ηλικίας 8 έως...
- Καφές, αλκοόλ και λίγα κιλά παραπάνω το μυστικό για μακροζωία Ένα «κοκτέιλ» από καφέ, αλκοόλ και λίγα κιλά παραπάνω, φαίνεται πως αποτελεί το μυστικό για μακροζωία
- Έρευνα : Το καθημερινό πρωινό δεν βοηθά στην απώλεια κιλών Η μελέτη συμπέρανε ότι δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία που να επιβεβαιώνουν την άποψη ότι η κατανάλωση πρωινού συμβάλλει στο...
- Τι να τρώμε και τι όχι για… όνειρα γλυκά Η καφεΐνη κρύβεται σε τρόφιμα, αναψυκτικά και ροφήματα που δεν θα φανταζόταν κανείς. Αλλά δεν είναι μόνο αυτή που...
- Πώς επηρεάζουν οι φίλοι τον τρόπο που τρώμε; Η συντροφιά μας κάνει να τρώμε λιγότερο επειδή το μέρος του εγκεφάλου που αφορά στην κοινωνικοποίηση, ελέγχει και την...
