Το διατροφικό λάθος που αυξάνει τον κίνδυνο για εγκεφαλικό και καρδιακές παθήσεις
Ερευνητές του King's College του Λονδίνου περιγράφουν λεπτομερώς τις συνήθειες κατανάλωσης σνακ 854 ατόμων
Τετάρτη 26 Μαρτίου 2025
21o Διατροφή
Stream Διατροφή
Crash test στα φάρμακα που αδυνατίζουν
Σύγκριση στα διαθέσιμα φάρμακα για την απώλεια βάρους στους εφήβους δείχνει πως τα καλύτερα αποτελέσματα δεν χρειάζεται να κοστίζουν πολύ
Δραστικοί περιορισμοί σε λίπη και υδατάνθρακες «κόβουν χρόνια»
Οι ακραίες διατροφικές στερήσεις σε υδατάνθρακες και λίπη επηρεάζουν το προσδόκιμο ζωής
H οξείδωση σε φρούτα και λαχανικά «κόβει» τα ευεργετικά συστατικά των smoothies
Ο συνδυασμός στα φρούτα και τα λαχανικά που βάζουμε στα smoothies μας, μπορεί να μειώνει τα θρεπτικά τους συστατικά
Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα κάνουν καλό και στην ακοή
Η κατανάλωσή τους μπορεί να προστατεύσει από την απώλεια ακοής που σχετίζεται με την ηλικία, σύμφωνα με νέα επιστημονικά δεδομένα.
Μεσογειακή διατροφή: Kάνει καλό στην υγεία αλλά όχι στην «τσέπη»
Ο ρυθμός του πληθωρισμού μπορεί να επιβραδύνεται αλλά η τιμή των συστατικών για την παραγωγή παραδοσιακών πιάτων «χτυπάει» την μεσογειακή διατροφή
Πότε το σώμα χρειάζεται έξτρα αλάτι
Οι περιπτώσεις που ο οργανισμός χρειάζεται τις αλμυρές γεύσεις, και μάλιστα η κατανάλωσή τους γίνεται με... συνταγή γιατρού
Κόκκινο vs κίτρινο καρπούζι, οι διαφορές τους και τα κοινά τους
Εκτός από τα κόκκινα, πλέον έχουν κάνει την εμφάνισή τους και τα καρπούζια με διαφορετικό χρώμα, όπως είναι τα κίτρινα καρπούζια.
Τι πρέπει να τρώμε και τι να αποφεύγουμε τις ημέρες του καύσωνα
Με τις θερμοκρασίες να εκτοξεύονται σε επίπεδα ρεκόρ σε όλη τη χώρα, οι ειδικοί συστήνουν να προσαρμόσουμε τη διατροφή μας ανάλογα.
Το 40% των καρκίνων οφείλονται στην παχυσαρκία
Φρέσκα τρόφιμα σε απόσταση κάτω από ένα μίλι συμβάλλουν στην αποφυγή 13 μορφών καρκίνου
Ποιος είναι ο σωστός δείκτης μάζας σώματος όσο μεγαλώνουμε;
Το σταθερό βάρος είναι πιο σημαντικό από το λιγότερο βάρος, αρκεί να μην φτάνει την παχυσαρκία
Ωμέγα-3, μια βιομηχανία 2,5 δισ. ευρώ παγκοσμίως
Μια αγορά σε μια πολύ δυναμική στιγμή, με πολλά χρήματα από θεσμικούς επενδυτές και επενδυτικά κεφάλαια κάνει το δικό της «μπαμ».
«Ζώντας εκδικητικά»: Η τάση που αυξάνει όρεξη για... σοκολάτα
Η σοκολάτα «διαδραματίζει έναν πραγματικά ιδιαίτερο ρόλο για τους ανθρώπους – ως απόλαυση και ως ανταμοιβή».
Αυτή είναι η βιταμίνη που βοηθά στην απώλεια βάρους
Οι έρευνες δείχνουν ότι η βιταμίνη D παίζει πιθανώς ρόλο στην παραγωγή της λεπτίνης, της ορμόνης που ελέγχει την πείνα αλλά και το ποσοστό του λίπους που συσσωρεύεται στο σώμα.
Αυτές είναι οι 6 τροφές που κάνουν καλό στην καρδιά
Η κατανάλωση των φυσικών τροφών με μέτρο είναι το κλειδί.
Ποια τρόφιμα έχουν λίγες θερμίδες αλλά και λίγη θρεπτική αξία;
Ο λόγος που υπάρχουν είναι πως έχουν εκκωφαντικό αποτέλεσμα. Δηλαδή μας κάνουν και αισθανόμαστε καλά.
Προσοχή: Τι πρέπει να τρώτε για να μην χάσετε τη μνήμη σας
Οι φλαβανόλες είναι θρεπτικά συστατικά γνωστά για τις αντιοξειδωτικές τους ιδιότητες
Πώς θα προστατέψετε την καρδιά σας από τον σακχαρώδη διαβήτη
Συμβουλές από τον πρόεδρο της Ιατρικής Σχολής ΕΚΠΑ, καθηγητή καρδιολογίας, Γ. Σιάσο
Η επιστήμη μίλησε: Τι ώρα πρέπει να τρώμε βραδινό για να μην παχύνουμε
Ισχύει ή όχι ότι το φαγητό αργά το βράδυ δεν βοηθάει όσους θέλουν να χάσουν κιλά;
Μάστιγα η παχυσαρκία: Παγκόσμια «πρωταθλήτρια» η Ελλάδα στους κάτω των 20 ετών
Για τους παχύσαρκους, η ποιότητα ζωής είναι μειωμένη αλλά και συντομότερη
Πώς επηρεάζεται η υγεία μας αν τρώμε καθημερινά fast food;
Την επόμενη φορά που θα σηκώσετε το τηλέφωνο για να παραγγείλετε ξανασκεφτείτε το!
Πρόληψη: Το καλύτερο αντικαρκινικό φάρμακο
Μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να έχουν τεράστια οφέλη στο να προλάβουμε την εμφάνιση ή και την υποτροπή του καρκίνου, λένε οι ειδήμονες, βασισμένοι σε πληθώρα μελετών που έχουν διεξαχθεί παγκοσμίως.
Πέντε απλοί τρόποι για να διώξετε το φούσκωμα από το πολύ φαγητό
Καλό είναι να διατηρούμε ένα μέτρο. Όμως, σε περίπτωση που το χάσετε, δείτε τι πρέπει να κάνετε...
5 φρούτα που θα σας μειώσουν τη χοληστερίνη μετά το πασχαλινό τραπέζι
Αβοκάντο, πορτοκάλι, φράουλες, ροζ γκρέιπφρουτ και μήλο συντελούν στην τέλεια αποτοξίνωση του οργανισμού μας από τα λιπαρά.
Τι να προσέξετε στο κρέας και στα βαμμένα αυγά του πασχαλινού τραπεζιού
Οδηγίες εξέδωσε ο ΕΟΔΥ για το πώς να συντηρήσουμε και μέχρι πότε μπορούμε να καταναλώσουμε τα κόκκινα αυγά και το κρέας του πασχαλινού τραπεζιού
Προσοχή στα μεγάλα γεύματα τις ημέρες των εορτών – Κίνδυνος για την καρδιά μας
Ιδιαίτερα θα πρέπει να προσέξουν ασθενείς με γνωστή καρδιαγγειακή νόσο όπως στεφανιαία νόσο καθώς και όσοι έχουν παράγοντες κινδύνου όπως αρτηριακή υπέρταση
Οι διατροφικές «παγίδες» από τη νηστεία στο πασχαλινό τραπέζι
Τι πρέπει να προσέξουν την Κυριακή του Πάσχα άτομα με σακχαρώδη διαβήτη και καρδιαγγειακά νοσήματα.
Αλήθειες και μύθοι για τα μικρογεύματα στη διατροφή μας
Τι σνακ που μπορούμε να καταναλώσουμε μέσα στην ημέρα;
Τι πρέπει να τρώμε για να ζήσουμε μέχρι τα 100 - Τέσσερις «χρυσές» συμβουλές
Έχουν εντοπιστεί 5 μέρη στον κόσμο όπου οι άνθρωποι έχουν εξαιρετικά μεγάλο προσδόκιμο ζωής, συχνά ζουν μέχρι τα 100 ή και περισσότερο
Αρθρίτιδα: «Ύποπτες» τροφές στο πιάτο μας
Υπάρχουν φρούτα και λαχανικά που επιδεινώνουν τα συμπτώματά της; Οι επιστήμονες απαντούν
Τα κιλά επιστρέφουν μετά τη δίαιτα; Μελέτη αποκαλύπτει την αιτία του κακού
Μετά την απώλεια βάρους ενισχύεται στον εγκέφαλο το σήμα προς τις «συνάψεις της πείνας», σύμφωνα με νέα μελέτη - το εύρημα προσφέρει έναν καινούργιο στόχο ανάπτυξης θεραπειών ενάντια στο φαινόμενο της ανακύκλωσης βάρους που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι στη «μάχη» τους με τη ζυγαριά.
Οι πιθανές αιτίες που προκαλούν κατακράτηση υγρών και η σημασία της άσκησης
Αλήθειες και μύθοι, που όλοι πρέπει να γνωρίζουμε
Πόση ζάχαρη χρειαζόμαστε στη διατροφή μας; Μύθοι και αλήθειες για την κατανάλωσή της
Η σύσταση για την επιτρεπόμενη ποσότητα κατανάλωσης, δεν αφορά μόνο τη ζάχαρη αλλά και τα πρόσθετα σάκχαρα, όπως η φρουκτόζη.
Καμπανάκι για την υπερβολική κατανάλωση αλατιού
Η υψηλή περιεκτικότητα νατρίου σε τρόφιμα και ποτά μάς εκθέτει σε μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών προβλημάτων και εγκεφαλικού, προειδοποιεί ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας
Ακαταμάχητη ζάχαρη: Πώς τα γλυκά χακάρουν τον εγκέφαλο
Νέα μελέτη δείχνει ότι η κατανάλωση ακόμη και ενός μικρού κομματιού σοκολάτας προκαλεί αλλαγές στον ανθρώπινο εγκέφαλο και εξηγεί γιατί δεν μπορούμε να αντισταθούμε στους γλυκούς πειρασμούς
