Τα μύρτιλλα κάνουν καλό στη στοματική μας υγιεινή Επιπλέον, τα μύρτιλλα περιέχουν αντιοξειδωτικά που συμβάλουν στην ενυδάτωση και αποτελούν καλή πηγή φυτικών ινών
Διατροφή
Η «ιδανική» διατροφή για την υγεία τόσο του ανθρώπου όσο και του πλανήτη
Σωτήρια για εκατομμύρια ζωές η εγκατάλειψη του μοσχαρίσιου κρέατος Το να γυρίσουμε την πλάτη στο μοσχαρίσιο κρέας υπέρ άλλων πηγών πρωτεϊνών θα μπορούσε να σώσει εκατομμύρια ζωές και...
- Τι βοηθά στην απώλεια βάρους; Λίγοι υδατάνθρακες ή λίγα λιπαρά; Δόθηκαν αρκετά στοιχεία στους επιστήμονες αλλά καμία δεν απαντά στο ποια δίαιτα είναι η καλύτερη για τον καθένα
- Πώς θα ξαναβρείτε τη φόρμα σας μετά τις γιορτές Πρέπει να τρώτε λιγότερο και να επιλέγετε τα τροφίμα που συμβάλλουν στην απώλεια λίπους και τα οποία σας προτείνουμε...
- Τα 7 οφέλη της μεσογειακής διατροφής για την υγεία και το σώμα μας Ποια τα χαρακτηριστικά της
- Το μυστικό για να αντιμετωπίσουμε το φούσκωμα μετά από ένα «βαρύ» γεύμα Το ρόφημα που θα σας βοηθήσει να χωνέψετε
- Θέλετε να χάσετε κιλά; Δείτε σε τι χρώμα πιάτα πρέπει να τρώτε Υπάρχουν χρώματα που αυξάνουν την όρεξη και την κατανάλωση, και άλλα χρώματα που την περιορίζουν
- Οι ξηροί καρποί βοηθούν στη διατήρηση του βάρους και στην υγεία μας Οι ειδικοί στο Πανεπιστήμιο King του Λονδίνου υποστηρίζουν ότι αυτή η τροφή έχει πολλή ενέργεια αλλά οι θερμίδες δεν...
- Η θεραπεία της κυτταρίτιδας περνά μέσα από την πρόληψη του μεταβολικού συνδρόμου H θεραπεία ή μείωσή της κυτταρίτιδας περνά μέσα από τη θεραπεία του μεταβολικού συνδρόμου, που στο επίκεντρό της έχει...
- Η χαμηλή χοληστερόλη μάλλον μειώνει τον κίνδυνο της νόσου Αλτσχάιμερ Οι ίδιοι γενετικοί παράγοντες που κάνουν κάποιους ανθρώπους πιο ευάλωτους σε υψηλή χοληστερόλη, μπορούν να αυξήσουν το ρίσκο για...
- Πιο πολλές θερμίδες έχουν οι μερίδες εστιατορίων από τα «φαστ φουντ» Τα γεύματα «φαστ φουντ» περιέχουν κατά μέσο όρο 33% λιγότερες θερμίδες από εκείνα των εστιατορίων (809 έναντι 1.317 θερμίδων).
- Αυξημένος ο κίνδυνος άσθματος για τα παχύσαρκα παιδιά Διαπιστώθηκε ότι τα παχύσαρκα παιδιά, με δείκτη μάζας σώματος άνω του 30, είχαν 30% μεγαλύτερη πιθανότητα εμφάνισης άσθματος σε...
- Πόσες τηγανιτές πατάτες πρέπει να τρώμε για να είμαστε υγιείς; Τα τελευταία 25 χρόνια, ο μέσος όρος της μερίδας στους χώρους εστίασης, έχει διπλασιαστεί ή τριπλασιαστεί
- Τα Ελληνόπουλα είναι από τα πιο παχύσαρκα παιδιά στην Ευρώπη «Καμία από τις εισοδηματικές κατηγορίες που εξετάστηκαν δεν λαμβάνει στην διατροφή της αρκετά λαχανικά, όσπρια και τρόφιμα ολικής αλέσεως»,...
- «Ό,τι τρώμε μας σκοτώνει» σύμφωνα με την Παγκόσμια Έκθεση Διατροφής Η κατανάλωση ανθυγιεινών ή ανεπαρκούς ποσότητας τροφών- περιλαμβανομένης και της περίπτωσης βρεφών που δεν μπορούν να θηλάσουν--συνεισφέρει στην κακή...
- Οι αδέσμευτοι παραγγέλνουν πιο υγιεινά όταν τρώνε με κάποιον γοητευτικό Τόσο οι άντρες όσο και οι γυναίκες θέλουν να θεωρούνται υγιείς όταν αναζητούν πιθανό ερωτικό σύντροφο
- Η δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων καίει περισσότερες θερμίδες σε βάθος χρόνου Τι δείχνει αμερικανική επιστημονική έρευνα
- Βρέθηκε λύση για την αλλεργία στα φιστίκια; Το Παιδικό Νοσοκομείο και το King’s College του Λονδίνου έκαναν τεστ σε 500 παιδιά ηλικίας 4 έως 17 που...
- Παραγγέλνουμε περισσότερο παχυντικά φαγητά εάν το κάνει και ο φίλος μας Αυτό που επίσης απεδείχθη είναι ότι η ανθυγιεινή επιλογή από το δεύτερο άτομο γινόταν κυρίως όταν συμπαθούσε το πρώτο...
- O καφές καταπολεμά τον διαβήτη τύπου ΙΙ Όποιος θέλει να προφυλάξει τον εαυτό του από τον σακχαρώδη διαβήτη τύπου ΙΙ θα πρέπει να παίρνει σωστά πρωινό...
- Έρευνες προκαλούν σύγχυση για τα οφέλη των συμπληρωμάτων ωμέγα-3 και βιταμίνης D Δύο νέες μεγάλες αμερικανικές επιστημονικές έρευνες σχετικά με τα συμπληρώματα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων και βιταμίνης D ήλθαν μάλλον να...
- Η «διαλλειμματική» νηστεία «στραγγαλίζει» τα καρκινικά κύτταρα Γράφει: Βάσω Μιχοπούλου Για μερικούς ανθρώπους και μόνο η συμβουλή από τον γιατρό τους να «κόψουν το φαγητό» φαντάζει...
- Νέα έρευνα δείχνει ότι η υγιεινή διατροφή κερδίζει έδαφος στην Ευρώπη Ως βασικός κανόνας παραμένει η ύπαρξη χρόνου για μεσημεριανό διάλειμμα, με ορισμένες διακυμάνσεις μεταξύ των χωρών
- Οι καλύτερες τροφές για καλό ύπνο Έρευνες τεκμηριώνουν πως η διατροφή μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του ύπνου μας
- Το κατεργασμένο κρέας σχετίζεται με τον καρκίνο μαστού Σύμφωνα με ανασκόπηση που εστίασε σε δεδομένα από 15 ήδη δημοσιευμένες μελέτες με συνολικό δείγμα πάνω από ένα εκατομμύριο...
- Πρόγραμμα ενάντια στη νοθεία του ελληνικού ελαιόλαδου και μελιού Για την προστασία της δημόσιας υγείας και την ανάδειξη των ελληνικών παραδοσιακών προϊόντων
- Κίνδυνος κατάθλιψης λόγω …πρόχειρου φαγητού Στο συμπέρασμα αυτό καταλήγει ανασκόπηση 41 ήδη δημοσιευμένων μελετών
- Κύηση: Η πλούσια σε ψάρια διατροφή ενισχύει την εμβρυϊκή ανάπτυξη Η μητρική διατροφή κατά την κύηση και ο θηλασμός είναι η κύρια πηγή των μακράς αλυσίδας πολυακόρεστων λιπαρών οξέων...
- Η μεσογειακή διατροφή αποτρέπει το εγκεφαλικό επεισόδιο Η συγκεκριμένη διατροφή είναι ιδιαίτερα προστατευτική για τις γυναίκες άνω των 40 ετών
- Με διαβήτη τύπου 1 σχετίζεται η διατροφή με γλουτένη Ο κίνδυνος διαβήτη για τα παιδιά αυξανόταν αναλογικά με κάθε 10 γραμμάρια γλουτένης που κατανάλωνε η μητέρα καθημερινά
- «Πυροδοτούν» καρκίνο τα τρόφιμα χαμηλής διατροφικής ποιότητας Το να μπορεί να κάνει ο καταναλωτής υγιεινές διατροφικές επιλογές είναι μια μεγάλη πρόκληση στην προσπάθεια πρόληψης του καρκίνου...
- Μόνο το ελληνικό γιαούρτι περνά το «τεστ ζάχαρης» Ακόμα και τα λεγόμενα οργανικά γιαούρτια διαπιστώθηκε ότι είχαν υψηλή αναλογία ζάχαρης, σχεδόν 13,1 ανά 100 γραμμάρια
- Τα καρκινικά κύτταρα «σκοτώνονται» από είδος πράσινου τσαγιού Οι ερευνητές σε μια σειρά εργαστηριακών πειραμάτων χρησιμοποίησαν κυτταρικές σειρές καρκινικών βλαστοκυττάρων του μαστού και όταν τις εξέθεσαν σε...
- Καλό στην καρδιά κάνουν ακόμα και τα πλήρη γαλακτοκομικά Σύμφωνα με τους ερευνητές το προστατευτικό όφελος αποδίδεται στην πρωτεΐνη που περιέχουν τα γαλακτοκομικά προϊόντα, η οποία συντελεί στην...
- Ακόμα και τα πλήρη γαλακτοκομικά κάνουν καλό στην υγεία Σύμφωνα με τους ερευνητές το προστατευτικό όφελος αποδίδεται στην πρωτεΐνη που περιέχουν τα γαλακτοκομικά προϊόντα, η οποία συντελεί στην...
- Τι να τρώτε για να αποφύγετε τον διαβήτη Για κάθε μερίδα φαγητού ολικής άλεσης, ο κίνδυνος διαβήτη τύπου 2 μειωνόταν κατά 11% στους άνδρες και 7% στις...
- Ελληνική μελέτη: Η μεσογειακή διατροφή συντελεί σε καλύτερο ύπνο Στόχος των ερευνητών του Χαροκόπειου ήταν η αξιολόγηση της διάρκειας του ύπνου και της ποιότητας του σε σχέση με...
