Πόσα υγρά χρειαζόμαστε κάθε μέρα;
Παν μέτρον άριστον. Όχι μόνο η αφυδάτωση, αλλά και η υπερυδάτωση θέτει σε κίνδυνο την λειτουργία του οργανισμού. Χωρίς καθόλου υγρά μπορούμε να ζήσουμε μόνο 3 μέρες
Τετάρτη 19 Νοεμβρίου 2025
21o Αθήνα
Διατροφή
Διατροφή: Όλες οι ειδήσεις
Πώς θα καταλάβετε ότι έχετε έλλειψη βιταμίνης Κ
Περίπου το 31% των ενηλίκων κινδυνεύουν από ανεπάρκεια βιταμίνης Κ κάτι που μπορεί να έχει επιπτώσεις στα οστά, τις αρθρώσεις και την καρδιά.
Ποια είναι τα φρούτα που αδυνατίζουν
Όλα τα φρούτα δεν είναι ίδια. Υπάρχουν κάποια που είναι ιδανικά εάν θέλετε να χάσετε κιλά.
Ένα ποτηράκι κάνει καλό στην καρδιά. Ή μήπως όχι;
Επίπεδα κατανάλωσης αλκοόλ που σήμερα θεωρούνται ασφαλή μπορεί να συνδέονται με εμφάνιση καρδιακής ανεπάρκειας, σύμφωνα με νέα μελέτη που παρουσιάστηκε στο συνέδριο Heart Failure 2022 στη Μαδρίτη. Ποια είναι η ασφαλής κατανάλωση αλκοόλ για την υγεία της καρδιάς με βάση τα νέα ευρήματα
«Μεταλλαγμένη» ντομάτα με βιταμίνη D προλαμβάνει την οστεοπόρωση
Περίπου ένα δισεκατομμύριο άνθρωποι σε όλο τον κόσμο, κυρίως ηλικιωμένοι, πάσχουν από έλλειψη βιταμίνης D.
Το junk food οδήγησε έφηβο να χάσει όραση και ακοή
Πώς οι επιστήμονες αντιλήφθηκαν ότι για τα σοβαρά προβλήματα υγείας του αγοριού ευθύνονταν η διατροφή του
Μελέτη αποκαλύπτει διατροφικό παράγοντα πίσω από την ακμή
Ελπίδα για τα 23 εκατομμύρια πάσχοντες από ακμή στην Ευρώπη δίνει νέα μελέτη η οποία έδειξε ότι το 94% των ασθενών εμφανίζει χαμηλά επίπεδα ω-3 λιπαρών οξέων στο αίμα
Ανθεκτικά μικρόβια: Η λύση κρύβεται στο πιάτο μας
Υγιή άτομα που ακολουθούν ποικίλη διατροφή η οποία περιλαμβάνει τουλάχιστον 8-10 γραμμάρια υδατοδιαλυτών φυτικών ινών ημερησίως έχουν λιγότερα ανθεκτικά στα αντιβιοτικά μικρόβια στην εντερική χλωρίδα τους, σύμφωνα με νέα μελέτη
Οι διατροφικές παγίδες του πασχαλινού τραπεζιού
Ποια είναι τα προβλήματα υγείας που μπορεί να προκαλέσει η ξαφνική υπερφαγία ύστερα από μεγάλη περίοδο νηστείας - Το σωστό μενού για Μεγάλη Παρασκευή και Μεγάλο Σάββατο
Αρχαία Ελληνική Κουζίνα: Επιστροφή στο Μέλλον
To Συμπόσιο θα πραγματοποιηθεί στις 19 και 20 Απριλίου
Νέα Σμύρνη: Ένα μεγάλο μαγειρείο η πλατεία
Στις 15 Απριλίου «Δεν πετάμε το φαγητό που περίσσεψε», μαγειρεύουμε μαζί στην Πλατεία Νέας Σμύρνης.
Ποιες είναι οι καλύτερες επιλογές για το πρωινό σας εάν αντιμετωπίζετε πρόβλημα με τη χοληστερόλη σας
Πολλοί από τους γευστικούς πειρασμούς που μπορείτε να απολαύσετε στο πρωινό σας είναι γεμάτοι χοληστερόλη και μόνο φιλικοί προς την καρδιά δεν μπορεί να θεωρηθούν
Θα τρώγατε «συνθετικά» μπιφτέκια λιονταριού, μπριζόλες τίγρης ή σούσι ζέβρας; - Θα σερβίρονται στο Λονδίνο
Ποια είναι τα τρόφιμα που λανσάρει η Primeval Foods. Τι είναι το καλλιεργούμενο κρέας;
Τροφική αλλεργία στα παιδιά: Ποια συμπτώματα πρέπει να σας ανησυχήσουν, πώς πρέπει να αντιδράσετε
Υπάρχουν πολλοί τύποι ανεπιθύμητων αντιδράσεων στα τρόφιμα
Σητεία: Ο δρόμος του Ελαιόλαδου
Στο επίκεντρο του παγκόσμιου ενδιαφέροντος θα βρεθεί τον Απρίλιο ο Δήμος Σητείας, όπου διοργανώνει τον διεθνή διαγωνισμό ελαιολάδου με την παρουσία 30 διεθνούς φήμης κριτών από όλο τον κόσμο. Τα 2,5 Εκατ. ελαιόδενδρα της περιοχής αυτής άλλωστε αρκούν για να καταδείξουν τον τόπο αυτό ως ευλογημένο.
Επτά τρόποι να μειώσετε το αλάτι στο φαγητό σας
Χρήσιμα «tips» ώστε να μην αλλοιωθεί σημαντικά η γεύση του φαγητού - Η ιδανική ημερήσια κατανάλωση αλατιού για τους υγιείς ανθρώπους είναι τα 6 γραμμάρια την ημέρα
Βλάπτει ή ωφελεί ο καφές την καρδιά; Νέες μελέτες προσφέρουν απάντηση
Δύο με τρία φλιτζάνια την ημέρα δείχνουν να προσφέρουν οφέλη ακόμα και στους καρδιοπαθείς.
Για ποιο λόγο το έξτρα παρθένο ελαιόλαδο είναι πιο υγιεινό από τα υπόλοιπα μαγειρικά έλαια
Το έξτρα παρθένο ελαιόλαδο φαίνεται να είναι πολύ πιο αποτελεσματικό όταν καταναλώνεται ως μέρος μιας μεσογειακής διατροφής
Τι είναι η bigorexia και πώς τα social media επηρεάζουν την ψυχολογία των εφήβων
Τα τέλεια σώματα στα social media ωθούν τους εφήβους να σχηματίσουν μυϊκή δυσμορφία.
Έλλειψη βιταμίνης Β; Η φύση δίνει 1.000 λύσεις
Τα εδώδιμα αυτά φυτά μπορούν να λύσουν το πρόβλημα της ανεπάρκειας του πολύτιμου συμπλέγματος βιταμινών Β χιλιάδων ανθρώπων στον αναπτυσσόμενο αλλά και στον ανεπτυγμένο κόσμο
πώς μπορούμε να διατηρήσουμε τη διατροφή μας στο χώρο εργασίας μας;
Μικρά και απλά βήματα που θα σας βοηθήσουν να μην ξεφύγετε από το πρόγραμμα διατροφής σας.
Το 80% των Ελλήνων τρώει ό,τι θέλει χωρίς να ανησυχεί
Οι Έλληνες ακολουθούν μεσογειακή διατροφή, έστω κι αν δεν το γνωρίζουν, όμως προσθέτουν και σνακς, δεν ελέγχουν τις ποσότητες, ούτε αθλούνται – Υπέρβαροι τουλάχιστον οι μισοί
Οι γρύλοι στο... πιάτο μας: Εγκρίθηκαν ως τρόφιμο από την Κομισιόν
Ο οικιακός γρύλος εγκρίθηκε από την Κομισιόν ως τρόφιμο για την αγορά της Ευρωπαϊκής Ενωσης και πλέον θα μπορεί να πωλείται ολόκληρος, κατεψυγμένος, αποξηραμένος ή σε σκόνη.
Αυτή είναι η δίαιτα της Ελένης Μεναγάκη - Το μυστικό που την κρατάει σταθερή στα κιλά της
Πώς καταφέρνει η Ελένη Μενεγάκη να παραμένει fit;
Τελικά μας παχαίνει ή όχι το βραδινό φαγητό;
Η εκπομπή «Όλα για τη ζωή μας» ασχολείται σήμερα με το πλέον ενοχοποιημένο γεύμα για τα περιττά κιλά, που δεν είναι άλλο από το βραδινό.
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442