Παρασκευή 01 Μαρτίου 2024
weather-icon 21o

Διατροφή

Stream Διατροφή

Ετσι θα μειώσουμε άμεσα τη ζάχαρη από τη διατροφή μας

Μια δύσκολη διαδικασία από την καθημερινή μας, διατροφή ωστόσο τίποτα δεν είναι αδύνατον. Σας προτείνουμε έξυπνους τρόπους. που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τη ζάχαρη χωρίς πολλές στερήσεις.

Σύνταξη ΙΝ
Σύνταξη ΙΝ

Αυτό είναι το «φάρμακο» που λειτουργεί βοηθητικά στην ψωρίαση

Ο κάθε ασθενής με ψωρίαση, μπορεί να βελτιωθεί με τη συγκεκριμένη δίαιτα που ταιριάζει στο προφίλ του, όμως οι γενικές αρχές της μεσογειακής διατροφής βοηθούν αισθητά στην καλύτερη πορεία

Σύνταξη ΙΝ
Σύνταξη ΙΝ

«Σύμφωνο συμβίωσης» στα φρούτα και τα λαχανικά

Ο καλός και ο κακός γείτονας δεν υπάρχει μόνο στη ζωή των ανθρώπων, αλλά και στα φρούτα και τα λαχανικά. Ποιά «γειτονεύουν» αρμονικά και ποιά κάνουν τα άλλα να χαλάνε;

Σύνταξη ΙΝ
Σύνταξη ΙΝ

Στο ψυγείο τα τρόφιμα, όμως πού ακριβώς;

Δεν είναι όλα τα σημεία του ψυγείου ίδια, οπότε καλό είναι να ξέρουμε από πριν ποιος είναι ο σωστός χώρος για την τοποθέτηση τροφίμων φρέσκων, μαγειρεμένων, κατεψυγμένων, ανάλογα και  με τη χρήση

Σύνταξη ΙΝ
Σύνταξη ΙΝ

Ποια θερμοκρασία είναι κατάλληλη για τη συντήρηση των τροφίμων;

Το ψυγείο και η σωστή συντήρηση των τροφίμων μας εξασφαλίζει ότι θα κρατηθούμε μακριά από τροφικές δηλητηριάσεις όσο η θερμοκρασία του καλοκαιριού ανεβαίνει...

Σύνταξη ΙΝ
Σύνταξη ΙΝ

Αυτή είναι η κατάλληλη διατροφή για πρόληψη του καρκίνου

Φυτικά τρόφιμα χωρίς επεξεργασία, με πολλές βιταμίνες και αντιοξειδωτικά συμβάλλουν στην πρόληψη του καρκίνου περισσότερο από την κετονική δίαιτα που μακροπρόθεσμα εμφανίζει παρενέργειες

Άννα Παπαδομαρκάκη
Άννα Παπαδομαρκάκη
Άννα Παπαδομαρκάκη
Άννα Παπαδομαρκάκη

Υπερτροφές: Σωτηρία ή ρίσκο για την υγεία;

Oλο και περισσότεροι καταναλωτές προσθέτουν στη διατροφή τους τις περίφημες υπερτροφές. Η επιστήμη ωστόσο δεν έχει πειστεί ακόμα για τη διατροφική τους αξία.

Σύνταξη ΙΝ
Σύνταξη ΙΝ

Πόσα υγρά χρειαζόμαστε κάθε μέρα;

Παν μέτρον άριστον. Όχι μόνο η αφυδάτωση, αλλά και η υπερυδάτωση θέτει σε κίνδυνο την λειτουργία του οργανισμού. Χωρίς καθόλου υγρά μπορούμε να ζήσουμε μόνο 3 μέρες

Σύνταξη ΙΝ
Σύνταξη ΙΝ

Ένα ποτηράκι κάνει καλό στην καρδιά. Ή μήπως όχι;

Επίπεδα κατανάλωσης αλκοόλ που σήμερα θεωρούνται ασφαλή μπορεί να συνδέονται με εμφάνιση καρδιακής ανεπάρκειας, σύμφωνα με νέα μελέτη που παρουσιάστηκε στο συνέδριο Heart Failure 2022 στη Μαδρίτη. Ποια είναι η ασφαλής κατανάλωση αλκοόλ για την υγεία της καρδιάς με βάση τα νέα ευρήματα

Θεοδώρα Ν. Τσώλη
Θεοδώρα Ν. Τσώλη

Μελέτη αποκαλύπτει διατροφικό παράγοντα πίσω από την ακμή

Ελπίδα για τα 23 εκατομμύρια πάσχοντες από ακμή στην Ευρώπη δίνει νέα μελέτη η οποία έδειξε ότι το 94% των ασθενών εμφανίζει χαμηλά επίπεδα ω-3 λιπαρών οξέων στο αίμα

Θεοδώρα Ν. Τσώλη
Θεοδώρα Ν. Τσώλη

Ανθεκτικά μικρόβια: Η λύση κρύβεται στο πιάτο μας

Υγιή άτομα που ακολουθούν ποικίλη διατροφή η οποία περιλαμβάνει τουλάχιστον 8-10 γραμμάρια υδατοδιαλυτών φυτικών ινών ημερησίως έχουν λιγότερα ανθεκτικά στα αντιβιοτικά μικρόβια στην εντερική χλωρίδα τους, σύμφωνα με νέα μελέτη

Θεοδώρα Ν. Τσώλη
Θεοδώρα Ν. Τσώλη

Οι διατροφικές παγίδες του πασχαλινού τραπεζιού

Ποια είναι τα προβλήματα υγείας που μπορεί να προκαλέσει η ξαφνική υπερφαγία ύστερα από μεγάλη περίοδο νηστείας - Το σωστό μενού για Μεγάλη Παρασκευή και Μεγάλο Σάββατο

Σύνταξη ΙΝ
Σύνταξη ΙΝ

Ποιες είναι οι καλύτερες επιλογές για το πρωινό σας εάν αντιμετωπίζετε πρόβλημα με τη χοληστερόλη σας

Πολλοί από τους γευστικούς πειρασμούς που μπορείτε να απολαύσετε στο πρωινό σας είναι γεμάτοι χοληστερόλη και μόνο φιλικοί προς την καρδιά δεν μπορεί να θεωρηθούν

Σύνταξη ΙΝ
Σύνταξη ΙΝ

Σητεία: Ο δρόμος του Ελαιόλαδου

Στο επίκεντρο του παγκόσμιου ενδιαφέροντος θα βρεθεί τον Απρίλιο ο Δήμος Σητείας, όπου διοργανώνει τον διεθνή διαγωνισμό ελαιολάδου με την παρουσία 30 διεθνούς φήμης κριτών από όλο τον κόσμο. Τα 2,5 Εκατ. ελαιόδενδρα της περιοχής αυτής άλλωστε αρκούν για να καταδείξουν τον τόπο αυτό ως ευλογημένο.

Χρήστος Ράπτης
Χρήστος Ράπτης
Χρήστος Ράπτης
Χρήστος Ράπτης

Επτά τρόποι να μειώσετε το αλάτι στο φαγητό σας

Χρήσιμα «tips» ώστε να μην αλλοιωθεί σημαντικά η γεύση του φαγητού - Η ιδανική ημερήσια κατανάλωση αλατιού για τους υγιείς ανθρώπους είναι τα 6 γραμμάρια την ημέρα

Μάρθα Καϊτανίδη
Μάρθα Καϊτανίδη

Έλλειψη βιταμίνης Β; Η φύση δίνει 1.000 λύσεις

Τα εδώδιμα αυτά φυτά μπορούν να λύσουν το πρόβλημα της ανεπάρκειας του πολύτιμου συμπλέγματος βιταμινών Β χιλιάδων ανθρώπων στον αναπτυσσόμενο αλλά και στον ανεπτυγμένο κόσμο

Θεοδώρα Ν. Τσώλη
Θεοδώρα Ν. Τσώλη

Το 80% των Ελλήνων τρώει ό,τι θέλει χωρίς να ανησυχεί

Οι Έλληνες ακολουθούν μεσογειακή διατροφή, έστω κι αν δεν το γνωρίζουν, όμως προσθέτουν και σνακς, δεν ελέγχουν τις ποσότητες, ούτε αθλούνται – Υπέρβαροι τουλάχιστον οι μισοί

Σύνταξη ΙΝ
Σύνταξη ΙΝ

Οι γρύλοι στο... πιάτο μας: Εγκρίθηκαν ως τρόφιμο από την Κομισιόν

Ο οικιακός γρύλος εγκρίθηκε από την Κομισιόν ως τρόφιμο για την αγορά της Ευρωπαϊκής Ενωσης και πλέον θα μπορεί να πωλείται ολόκληρος, κατεψυγμένος, αποξηραμένος ή σε σκόνη.

Σύνταξη ΙΝ
Σύνταξη ΙΝ

Τελικά μας παχαίνει ή όχι το βραδινό φαγητό;

Η εκπομπή «Όλα για τη ζωή μας» ασχολείται σήμερα με το πλέον ενοχοποιημένο γεύμα για τα περιττά κιλά, που δεν είναι άλλο από το βραδινό.

Σύνταξη ΙΝ
Σύνταξη ΙΝ

Πώς η πανδημία έφερε τα πάνω-κάτω στην κατανάλωση του αλκοόλ - Ποιοι πίνουν περισσότερο

Η πανδημία φέρεται να έχει αυξήσει την κατανάλωση αλκοόλ σε συγκεκριμένες ομάδες ανθρώπων. Ο αλκοολισμός πάντως είναι ασθένεια και μπορεί να καταπολεμηθεί

Σύνταξη ΙΝ
Σύνταξη ΙΝ

Αβοκάντο: Η ευεργετική επίδρασή του στο κοιλιακό λίπος των γυναικών

Γυναίκες που κατανάλωναν ένα αβοκάντο την ημέρα ως μέρος του γεύματός τους είχαν μείωση του σπλαχνικού κοιλιακού λίπους και της αναλογίας σπλαχνικού λίπους προς υποδόριο λίπος

Σύνταξη ΙΝ
Σύνταξη ΙΝ

Ποιοι διαβητικοί ασθενείς αντιμετωπίζουν διπλάσιο κίνδυνο θανάτου

Η πίεση φυσιολογικά μειώνεται στη διάρκεια του ύπνου, αλλά μερικές φορές μπορεί να ανέβει σε σχέση με την ημέρα. Αυτή η αφύσικη κατάσταση σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών επιπλοκών και θανάτου των διαβητικών

Σύνταξη ΙΝ
Σύνταξη ΙΝ

Πόσα φλιτζάνια καφέ την ημέρα βοηθούν στην απώλεια βάρους

Ερευνητές από το Εργαστήριο Βιολογίας της Ιατρικής Σχολής του ΕΚΠΑ, σε συνεργασία με το δίκτυο GENOSOPHY και το Πανεπιστήμιο Δυτικής Αττικής, ερεύνησαν αυτές τις αντικρουόμενες απόψεις και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η κατανάλωση 3-4 φλιτζανιών καφέ ημερησίως σχετίζεται με μειωμένο σωματικό βάρος, αλλά μόνο σε άτομα με συγκεκριμένο γενετικό υπόβαθρο. 

Σύνταξη ΙΝ
Σύνταξη ΙΝ

Παγκόσμια Ημέρα Καφέ: 3 με 4 φλιτζάνια μπορούν να οδηγήσουν σε απώλεια βάρους - Νέα ελληνική μελέτη

Νέα ελληνική μελέτη σημειώνει ότι η καθημερινή κατανάλωση 3-4 φλιτζανιών καφέ σχετίζεται με μειωμένο σωματικό βάρος σε άτομα με συγκεκριμένο γενετικό υπόβαθρο.

Σύνταξη ΙΝ
Σύνταξη ΙΝ

«Μπλόκο» στη ζάχαρη και τα κορεσμένα λιπαρά στους παιδικούς σταθμούς

Ενώ ολοένα και περισσότεροι βρεφονηπιακοί σταθμοί ακολουθούν τις συστάσεις για υγιεινή διατροφή των παιδιών, γλυκά και αλλαντικά ή τηγανητές πατάτες φαίνεται ιδιαίτερα δύσκολο να «ξεριζωθούν» από την εβδομαδιαία διατροφή

Άννα Παπαδομαρκάκη
Άννα Παπαδομαρκάκη
Άννα Παπαδομαρκάκη
Άννα Παπαδομαρκάκη

Εκπληκτική έρευνα - Αυτά είναι τα τρόφιμα που... εμποδίζουν τη μετάδοση του κοροναϊού

Εκτός από τα κοινωνικά μέτρα προστασίας από τον κοροναϊό, έρχονται τώρα και διατροφικές συνήθειες που περιορίζουν τη μετάδοση του πανδημικού ιού από τα μικροσταγονίδια που βγαίνουν από το στόμα μας όταν φτερνιζόμαστε

Άννα Παπαδομαρκάκη
Άννα Παπαδομαρκάκη
Άννα Παπαδομαρκάκη
Άννα Παπαδομαρκάκη

in.gr | Ταυτότητα

Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος

Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη

Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ΑΛΤΕΡ ΕΓΚΟ ΜΜΕ Α.Ε.

Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος

Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673

ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΦΑΕ ΠΕΙΡΑΙΑ

Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007

Παρασκευή 01 Μαρτίου 2024