Money dysmorphia: Όταν τα χρήματα επηρεάζουν την ψυχική υγεία σου
Όλα τα σημάδια που δείχνουν ότι η σχέση σου με τα χρήματα μπορεί να επηρεάζει αρνητικά την ψυχική σου υγεία.
Η τάση του υπερκαταναλωτισμού, οι έντονες συζητήσεις γύρω από τα χρήματα, τον πληθωρισμό και την οικονομική αβεβαιότητα, καθώς και η υπερβολικά διαδεδομένη «κουλτούρα της σύγκρισης» των μέσων κοινωνικής δικτύωσης έχουν προκαλέσει ένα κύμα «οικονομικής δυσμορφίας» («money dysmorphia») για τη γενιά Z και τους millennials.
Ένα άτομο έχει «money dysmorphia» όταν παρουσιάζει μια διαστρεβλωμένη άποψη για την οικονομική του κατάσταση – που συχνά οδηγεί σε αισθήματα οικονομικής ανασφάλειας ή ανεπάρκειας.
Αυτή η διαστρέβλωση μπορεί να προέρχεται από το οικονομικό άγχος, από προηγούμενες εμπειρίες τραυματικές με τα χρήματα, απροσδόκητες αλλαγές στη οικονομική κατάσταση (π.χ. απόλυση, διαζύγιο) ή από τη συνεχή έκθεση στα social media, τα οποία προβάλλουν τρόπους ζωής που μοιάζουν άπιαστοι στον μέσο χρήστη.
Ο χρηματοοικονομικός αναλφαβητισμός (financial illiteracy) μπορεί να μας εκθέσει σε αλόγιστες συμπεριφορές και κινδύνους, γι’ αυτό είναι πολύ σημαντικό να μπορείς να διακρίνεις τα σημάδια της «οικονομικής δυσμορφίας».
Πώς θα καταλάβω αν έχω «money dysmorphia»;
Η «οικονομική δυσμορφία» μπορεί να εκδηλωθεί με ασυνήθιστους τρόπους, οπότε η παρακάτω λίστα δεν είναι ολοκληρωμένη. Μερικές από τις πιο χαρακτηριστικές ενδείξεις περιλαμβάνουν:
Συνεχής ανησυχία για το αν υπάρχουν αρκετά χρήματα, ακόμη και όταν είσαι οικονομικά σταθερός.
– Εμμονή με μικρά έξοδα ή αίσθημα παράλυσης στη λήψη οικονομικών αποφάσεων.
– Αποφυγή δαπανών.
– Αίσθημα ανεπάρκειας.
– Αποφυγή συζητήσεων για τα χρήματα λόγω άγχους.
– Αίσθημα ενοχής ή ντροπής μετά από δαπάνες (ακόμη και για τα απαραίτητα).
– Ανάγκη για περισσότερα χρήματα, ακόμη και αν έχεις πετύχει οικονομική ανεξαρτησία.
– Ακριβές αγορές για να γεμίσεις το αίσθημα «κενού», ακόμη και όταν δεν έχεις αρκετά χρήματα.
Η σημασία του χρηματοοικονομικού αλφαβητισμού
Οι χρηματοοικονομικά ενημερωμένοι και υπεύθυνοι πολίτες λαμβάνουν τις κατά το δυνατόν ορθότερες αποφάσεις, ανταπεξέρχονται καλύτερα στις διάφορες προκλήσεις οικονομικής φύσεως, είναι λιγότερο επιρρεπείς στην ανάληψη υπερβολικού χρέους, είναι λιγότερο ευάλωτοι σε κακόβουλες πρακτικές οικονομικής εξαπάτησης και κάνουν αποτελεσματικότερες επενδύσεις, επιτυγχάνοντας έτσι υψηλότερα επίπεδα οικονομικής αυτονομίας.
Στόχος η οικονομική ευεξία (financial wellness)
Οικονομική ευεξία σημαίνει να έχεις τον έλεγχο των οικονομιών της καθημερινότητάς σου, να είσαι σε θέση να καλύψεις απρογραμμάτιστα έξοδα και παράλληλα να έχεις ένα πλάνο αποταμίευσης για μελλοντικούς οικονομικούς στόχους.
* Πηγή: Vita
- Καταζητούμενος από το Top 10 του FBI συνελήφθη στο Μεξικό
- Οι ΗΠΑ σκότωσαν «ηγέτη συνδεόμενο με την Αλ Κάιντα» στη Συρία
- Κατάσχεση – «μαμούθ» στον Παναμά με περισσότερους από 5 τόνους να πέφτουν στα χέρια των αρχών
- Χάος στη Γουατεμάλα – Μέλη συμμορίας κρατούν ομήρους 46 φρουρούς σε 3 φυλακές [βίντεο]
- Συρία: Ο στρατός πήρε τον έλεγχο στρατιωτικού αεροδρομίου, φράγματος και πετρελαιοπηγών
- Φθηνότερα αυτοκίνητα ή ακριβότερα καύσιμα; Το στοίχημα Τραμπ διχάζει την αγορά
- Φωτιά στα Καζάνια στο Πέραμα: «Κλείστε τα παράθυρα των σπιτιών σας» – Ήχησε το 112
- OnlyFans: Πόσο απειλούνται οι δημιουργοί του με «φόρο αμαρτίας»
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Κυριακή 18.01.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/01/spenser-sembrat-i607NbWkXow-unsplash-315x220.jpg)
![Χάος στη Γουατεμάλα – Μέλη συμμορίας κρατούν ομήρους 46 φρουρούς σε 3 φυλακές [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/01/guatemala-prison-121x85.jpg)
![Χάος στη Γουατεμάλα – Μέλη συμμορίας κρατούν ομήρους 46 φρουρούς σε 3 φυλακές [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/01/guatemala-prison-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442
