άγχος

Έρευνες

Ελεύθερος χρόνος: Γιατί νιώθουμε ενοχές αν δεν κάνουμε τίποτα;

Σύμφωνα με νέες έρευνες, για πολλούς ανθρώπους ο ελεύθερος χρόνος έχει μετατραπεί σε μια νέα πηγή άγχους

«Δίχτυ ασφαλείας»

Γιατί είναι σημαντικό ο σκύλος μας να ανταποκρίνεται άμεσα σε αυτό που τού ζητάμε

Ο σκύλος αν μάθει να ανταποκρίνεται ταχύτατα σε αυτό που επιθυμούμε μέχρι και τη ζωή, μπορεί να του σώσει.

Leisure sickness

O θάνατος του ελεύθερου χρόνου: Γιατί νιώθουμε ενοχές όταν δεν κάνουμε τίποτα;

Έχετε πιάσει τον εαυτό σας να νιώθει τύψεις επειδή περάσατε ένα απόγευμα στον καναπέ χωρίς να κάνετε απολύτως τίποτα «παραγωγικό»; Δεν είστε οι μόνοι. Νέες έρευνες αποκαλύπτουν πώς η «ενοχή της παραγωγικότητας» και το σύνδρομο της «ασθένειας του ελεύθερου χρόνου» έχουν σκοτώσει τη βασική μας ικανότητα να ξεκουραζόμαστε.

Ψύχραιμα

Άγχος με το «καλημέρα»; Δέκα τρόποι που μπορούν να δώσουν τη λύση

Ξυπνάς και νιώθεις ήδη άγχος; Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι να σπάσεις αυτόν τον κύκλο

Διεθνής έρευνα

Έλληνες εργαζόμενοι: Αυξάνονται οι ευκαιρίες απασχόλησης, βυθίζεται η ευημερία

Οι Έλληνες εργαζόμενοι έχουν τα υψηλότερα επίπεδα άγχους και από τα χαμηλότερα επίπεδα ευημερίας στην Ευρώπη. Τι δείχνει η νέα έρευνα της Gallup για το παγκόσμιο εργατικό δυναμικό.

Διεθνής Οικονομία

Στην Ελλάδα, άγχος και δουλειά πάνε χέρι-χέρι – Πού στην Ευρώπη βιώνουν οι εργαζόμενοι περισσότερο στρες;

Μια νέα μελέτη που καλύπτει 160 χώρες συγκρίνει τα επίπεδα άγχους στην Ευρώπη με αυτά του υπόλοιπου κόσμου, αλλά και των χωρών της ηπείρου μεταξύ τους. Και η Ελλάδα δυστυχώς παίρνει... το βραβείο

Ψυχική υγεία

Άσκηση: Η «ασπίδα» για το άγχος και την κατάθλιψη

Σύμφωνα με μια νέα έρευνα, η άσκηση είναι το καλύτερο φάρμακο για την ψυχική υγεία μας

Ανάσες

Άγχος: Πέντε τρόποι που τα «βάζουν» με την ταχυπαλμία

Το άγχος σου προκαλεί ταχυπαλμία; Υπάρχουν τρόποι για να πάρεις πίσω τον έλεγχο

Δέκα λεπτά

Sunday settle in: Το μυστικό της Κυριακής ποιυ διώχνει το άγχος της εβδομάδας

Η μικρή συνήθεια της Κυριακής που μπορεί να αλλάξει όλη την εβδομάδα

Ανιχνευτής μυρωδιών

Γιατί ο σκύλος μυρίζει το πάτωμα του σπιτιού; - Δεν είναι μόνο ότι αναζητά τα ψίχουλα που έχουν πέσει

Υπάρχουν πολλές πιθανές αιτίες που ένας σκύλος μυρίζει το πάτωμα του σπιτιού. Μία από αυτές χρειάζεται την προσοχή μας.

Έρευνα

«Σκότωσε» το άγχος μέσα σε 24 λεπτά

Μια αγαπημένη συνήθεια είναι αρκετή για να διώξει το άγχος που νιώθουμε.

Υγεία

Το άγχος κατά την πρώιμη παιδική ηλικία συνδέεται με πεπτικά προβλήματα - Τι έδειξαν μελέτες

Οι μελέτες δείχνουν ότι το άγχος στην πρώιμη ζωή μπορεί να διαμορφώσει την ανάπτυξη της επικοινωνίας εντέρου και εγκεφάλου και να συμβάλει στη μακροπρόθεσμη γαστρεντερική λειτουργία.

Είναι μεταδοτικό

Μας καταβάλει το άγχος; - Πώς επηρεάζει τη συμπεριφορά του σκύλου - Τι δείχνουν οι έρευνες

Αν μας διακατέχει άγχος πρέπει να γνωρίζουμε ότι έχει επιπτώσεις και στον σκύλο μας.

Ανάσες

Ξανά Δευτέρα: Πως ξεκινάμε την εβδομάδα χωρίς άγχος;

Η Δευτέρα είναι η μέρα που αγαπάμε να μισούμε οι περισσότεροι από εμάς.

Let’s play

Έχουν και οι σκύλοι τις προτιμήσεις τους στο παιχνίδι - Γιατί, όμως;

Σήμερα μαθαίνουμε ποιο είναι το κατάλληλο παιχνίδι για τον σκύλο μας και τι μπορούμε να κάνουμε εάν εκείνος αδιαφορεί για κάθε δραστηριότητα.

Κόντρα στο άγχος

Γυμναστική: Η άσκηση – έκπληξη που μας ηρεμεί

Νιώθεις αγχωμένος; Υπάρχει μια άσκηση που μπορεί να σε ηρεμήσει, σύμφωνα με νέες έρευνες.

Μελέτη

To χρώμα φωτός που τα βάζει με το άγχος

Μια νέα πειραματική μελέτη δείχνει ότι ένα συγκεκριμένο χρώμα φωτός ίσως και να μπορεί να καταπολεμήσει το άγχος.

Δεν είναι γρίφος αν…

Ο σκύλος μας κρατάει απόσταση - Κι άλλες συμπεριφορές του που κάτι μάς «λέει»

Ο σκύλος δεν σταματά να επικοινωνεί μαζί μας, αλλά εμείς έχουμε την ικανότητα να αντιλαμβανόμαστε τι θέλει;

Στρες

Έξι επιστημονικά hacks που τα «βάζουν» με το άγχος

Όταν νιώθεις το άγχος να σε καταβάλει, υπάρχουν απλές και γρήγορες πρακτικές που μπορούν να σε ηρεμήσουν.

Παρεξηγημένη συμπεριφορά

Γιατί ο σκύλος «καβαλάει» άλλους σκύλους στο παιχνίδι;- Δεν είναι, συνήθως, αυτό που νομίζουμε

Το να «καβαλάει» ένας σκύλος κάποιον άλλον δεν είναι πάντα ένδειξη σεξουαλικής κίνησης, αλλά και ούτε κυριαρχίας. Πότε πρέπει να μάς ανησυχήσει.

Υγεία

H άσκηση ως «θεραπεία πρώτης γραμμής» για την κατάθλιψη και το άγχος

Η γυμναστική προσφέρει συγκρίσιμα ή και ανώτερα οφέλη σε σχέση με τα φάρμακα για την κατάθλιψη και το άγχος. Τα ομαδικά προγράμματα και οι προσωπικοί γυμναστές μεγιστοποιούν την επίδραση.

Σχέσεις

Το στρες στη δουλειά «σκοτώνει» το σεξ

Νιώθετε ότι επαγγελματικό σας άγχος έχει μειώσει τη διάθεσή σας για σεξ; Υπάρχουν τρόποι για να αλλάξουμε αυτή την κατάσταση.

Μορφή επικοινωνίας

Γάτα: Τι μαρτυρά για την ψυχολογική κατάστασή της το χασμουρητό

Όλες οι αιτίες που χασμουριέται η γάτα. Γνωρίζουμε ποιες είναι; Καιρός να τις μάθουμε!

Είναι μήνυμα

Γιατί ένας σκύλος εκδηλώνει συμπεριφορές που δεν επιθυμούμε;

Ένας σκύλος που παρουσιάζει μη επιθυμητές συμπεριφορές, δείχνει ότι κάτι δεν κάνουμε σωστά.

Break

Συνεχώς στο τρέξιμο: Από πότε έγινε τόσο δύσκολο το διάλειμμα;

Το διάλειμμα από την ένταση της καθημερινότητας είναι απαραίτητο - ωστόσο οι περισσότεροι από εμάς δυσκολευόμαστε να το κάνουμε.