Όμως η Chontel Duncan έχει την λύση! Πρόκειται για personal trainer και influencer, η οποία μετράει τα πάντα στο φαγητό της… Έτσι κατάφερε να φτιάξει μία πίτσα που δείχνει το ίδιο θελκτική με αυτές των μεγάλων αλυσίδων. Ωστόσο έχει… 600 θερμίδες λιγότερες από τις υπόλοιπες πίτσες και συνολικά κάτω από 800 θερμίδες.
Συγκεκριμένα, όπως ενημερώνει η ίδια, το οικογενειακό μέγεθος αυτής που παραγγέλνουμε απ’ έξω έχει περίπου 1.354 θερμίδες, ενώ η δική της έχει μόλις 713.
Κοινώς 600 θερμίδες λιγότερες. Μπορείτε να το δείτε όμως και διαφορετικά… Δύο δικές της πίτσες ισοδυναμούν με μία απ’ έξω.
Όπως φαίνεται στη συνταγή που «ανέβασε» στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram, ως βάση χρησιμοποιεί μία με χαμηλούς υδατάνθρακες που να είναι υψηλή σε πρωτεΐνη.
Από εκεί και πέρα χρησιμοποιεί τυρί με 50% λιγότερα λιπαρά, σάλτσα BBQ με μειωμένη ζάχαρη, ενώ χρησιμοποιεί λαχανικά κομμένα σε κύβους, μαζί με αλάτι, πιπέρι και νιφάδες τσίλι.
Στις 17 Ιανουαρίου, το stage του Black Temple υποδέχεται μια σειρά από ελληνικές μπάντες, που θα ερμηνεύσουν μερικές από τις μεγαλύτερες επιτυχίες του David Bowie - ενώ τα decks θα αναλάβει ο Δημήτρης Παπασπυρόπουλος.
Η παράσταση Ήμερη – Η Ανατομία μιας Πτώσης, εμπνευσμένη από το έργο, τη ζωή και τη φιλοσοφία του κορυφαίου Ρώσου συγγραφέα, επιχειρεί μια σύγχρονη, εσωτερική ανάγνωση πάνω στην έννοια της πτώσης — σωματικής, ηθικής και υπαρξιακής.
Ο καθηλωτικός μονόλογος του Ανδρέα Φλουράκη «ΤΑΠ ΑΟΥΤ» ανεβαίνει στο ανανεωμένο Μικρό Γκλόρια. Το κείμενο ζωντανεύει στη σκηνή με τον Τάσο Κορκό στην ερμηνεία, ενώ τη σκηνοθετική επιμέλεια υπογράφει ο Θανάσης Ισιδώρου.
Σύνταξη
WIDGET ΡΟΗΣ ΕΙΔΗΣΕΩΝΗ ροή ειδήσεων του in.gr στο site σας
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Παρασκευή 09.01.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/01/david-becker-jDVJH_9p3pk-unsplash-1-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442