Ποιες είναι οι βιταμίνες που χρειαζόμαστε για ένα υγιές δέρμα
Το δέρμα συμβάλλει στην παραγωγή βιταμινών, όπως η βιταμίνη D, αλλά και η παρουσία ικανής ποσότητας βιταμινών στον οργανισμό είναι σημαντική για τη σωστή λειτουργία του δέρματος.
Η εκπομπή «Όλα για τη ζωή μας» ασχολείται σήμερα με τις βιταμίνες που είναι καθοριστικής σημασίας για την υγεία του δέρματος και της επιδερμίδας, με τη βοήθεια της δερματολόγου – αφροδισιολόγου, Ναταλίας Ρομποτή.
Το δέρμα συμβάλλει στην παραγωγή βιταμινών, όπως η βιταμίνη D, αλλά και η παρουσία ικανής ποσότητας βιταμινών στον οργανισμό είναι σημαντική για τη σωστή λειτουργία του δέρματος.
«Καθημερινά πρέπει να έχουμε 10-15 λεπτά έκθεση στον ήλιο, τις ώρες που δεν είναι επικίνδυνο, και αυτό θα μας βοηθήσει στην παραγωγή βιταμίνης D. Τη βρίσκουμε στα λιπαρά ψάρια, αλλά και σε εμπλουτισμένα με D δημητριακά, γαλακτοκομικά προϊόντα, και στον χυμό πορτοκάλι», είπε η κ. Ρομποτή.
Η βιταμίνη C έχει αντιοξειδωτική δράση, βοηθά στην παραγωγή κολλαγόνου, ενώ δρα κατά της φωτογήρανσης, των ρυτίδων, της ξηροδερμίας.
Μια ακόμη βιταμίνη που είναι συνυφασμένη με την υγεία του δέρματος είναι και η βιταμίνη Α, και μάλιστα τη βρίσκουμε και σε πολλά δερμοκαλλυντικά.
«Η βιταμίνη Α συμβάλει στη φωτογήρανση, την πρόληψή της, και στη λεύκανση του δέρματος. Επίσης βοηθά στην ψωρίαση, σε εκζέματα και στην ακμή», εξήγησε η κ. Ρομποτή.
Η βιταμίνη Ε έχει αντιοξειδωτική δράση, δρα κατά της φωτογήρανσης, βοηθά στη μείωση των φλεγμονών στο δέρμα, έχει αγγειοδιασταλτική δράση και προστατεύει από την ξηροδερμία.
«Τέλος, η βιταμίνη Κ έχει μια έμμεσα θετική δράση στην υγεία του δέρματος, γιατί συμβάλει στη ρύθμιση και την πηκτικότητα του αίματος. Βοηθάει, λοιπόν, στην επούλωση του δέρματος», εξήγησε κλείνοντας η κ. Ρομποτή.
- Φωτιά στο πρώην στρατόπεδο Κόδρα στη Θεσσαλονίκη
- Παρελθόν από τον πάγκο του Άρη ο Μανόλο Χιμένεθ
- Ίλιον: Διασώστης του ΕΚΑΒ πήγε σε κέντρο διασκέδασης για βοήθεια σε γυναίκα που λυποθύμισε και άρχισε να τραγουδά
- Νετανιάχου: Θέλει «εξάγωνο συμμαχιών» με Ινδία, Ελλάδα, Κύπρο, αραβικά και αφρικανικά κράτη
- Φενέρμπαχτσε – Μπεσίκτας 91-74: Πήρε το Κύπελλο η ομάδα του Γιασικεβίτσιους
- Αρνήθηκαν την μετάθεση σε πατέρα παιδιού με βαρύ αυτισμό – Δουλεύει 507 χλμ. μακριά από το σπίτι του
- Όλα τα γκολ και τα highlights της 22ης αγωνιστικής της Super League (vids)
- Το «αδιαχώρητο» στη Βαρβάκειο αγορά για το σαρακοστιανό τραπέζι – Πού κυμαίνονται οι τιμές
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Κυριακή 22.02.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/02/tony-chen-9hX9N-wMyzQ-unsplash-1-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442