Όλοι ξεκινάμε δίαιτα και θέλουμε να παραμείνουμε πιστοί σε αυτή, ελάχιστοι όμως είναι εκείνοι που τη συνεχίζουν για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Σημαντικό είναι να βρούμε τη μερίδα μας, δηλαδή να ορίσουμε πόσο τροφή χρειαζόμαστε σε κάθε γεύμα.
Ακόμη, καλό θα ήταν να αφιερώσουμε 30 λεπτά με 1 ώρα για τον προγραμματισμό των γευμάτων που θα πάρουμε μαζί μας, καθώς λείπουμε πολλές ώρες από το σπίτι.
Βασικό επίσης είναι να ορίσουμε τις ώρες τω γευμάτων μας μέσα στην καθημερινότητά μας.
Το ερώτημα «κλειδί» σε μία δίαιτα δεν είναι εάν μπορούμε να φάμε κάτι, αλλά πως μπορούμε να το φάμε. Σημαντικό είναι επίσης, να προσέξουμε πως το γεύμα που θα καταναλώσουμε θα πρέπει να είναι θρεπτικό, για παράδειγμα θα μπορούσαμε να γεμίσουμε το μισό μας πιάτο με λαχανικά και το υπόλοιπο μισό να περιέχει τροφές με πρωτεΐνη και άμυλα.
Η Μαρία Σάκκαρη αποχαιρετά από πολύ νωρίς το Australian Open αφού ηττήθηκε με 2-1 σετ από την Καμίλα Οσόριο και αποκλείστηκε από τη συνέχεια της διοργάνωσης.
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ο Άρης ξεκίνησε την προετοιμασία του για το κυριακάτικο παιχνίδι με τον ΠΑΟΚ στο «Κλεάνθης Βικελίδης», ενώ δεν πήραν μέρος στην προπόνηση οι τραυματίες Μάγιο, Ντιαντί και Σαβέιρο.
Ένας οδηγός είχε επεισόδιο στο δρόμο λίγες ώρες πριν το φονικό τροχαίο και ειδοποίησε τις Αρχές, όμως ο 45χρονος συνέχισε να οδηγά, σκοτώνοντας τον 22χρονο Παναγιώτη.
Το Πρωτόκολλο Συνεργασίας ΥΠΕΞ και ΕΚΠΑ στοχεύει στην προώθηση της ελληνικής γλώσσας, ιστορίας και πολιτισμού στο εξωτερικό και στην προσέλκυση νέων της Διασποράς και Ελλήνων επιστημόνων
Το 1912, όταν οι εργάτριες αποφάσισαν να κατέβουν σε απεργία, οι συνθήκες στα εργοστάσια ήταν φρικτές. Η πνευμονία και η φυματίωση οργίαζαν και το ένα τρίτο των εργατών πέθαιναν πριν κλείσουν τα είκοσι πέντε.
Ο γνωστός ηθοποιός παραδέχεται ότι είχε σχέση με μια από τις εταιρείες του κυκλώματος χωρίς να γνωρίζει όπως λέει ότι έκαναν όλα αυτά για τα οποία κατηγορούνται
Το πείραμα JUNO στην Κίνα ίσως καταφέρει να μετρήσει τα νετρίνα, υποατομικά σωματίδια που διαπερνούν το σώμα μας κατά τρισεκατομμύρια κάθε δευτερόλεπτο.
Ο ορισμός της ταινίας «περνάει η ώρα χαλαρά και ωραία», χωρίς να αφήνει τίποτα περισσότερο στο τέλος, με τον Σιλβέστερ Σταλόνε σε αυτό που ξέρει να κάνει καλύτερα.
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Τρίτη 14.01.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/01/pexels-shotbyrain-4954713-1-600x390.jpg)
