Ο υγιεινός τρόπος ζωής εξασφαλίζει καλύτερα γεράματα
Νέα Υόρκη: Η καλή διατροφή, γυμναστική και άλλες υγιεινές συνήθειες μπορούν να βοηθήσουν τους ενήλικες να παραμείνουν ελεύθεροι νοσημάτων και ανικανότητας όταν γεράσουν, ανεξαρτήτως εισοδήματος και μορφωτικού επιπέδου, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Journal of the American Geriatrics Society.
Νέα Υόρκη: Η καλή διατροφή, γυμναστική και άλλες υγιεινές συνήθειες μπορούν να βοηθήσουν τους ενήλικες να παραμείνουν ελεύθεροι νοσημάτων και ανικανότητας όταν γεράσουν, ανεξαρτήτως εισοδήματος και μορφωτικού επιπέδου, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Journal of the American Geriatrics Society.
Ερευνητές του Κολεγίου του Λονδίνου με επικεφαλής την Δρ Αννι Μπρίττον έθεσαν υπό ιατρική παρακολούθηση για 17 χρόνια περίπου 10.000 δημοσίους υπαλλήλους στο Λονδίνο που ήταν 44 ετών κατά μέσο όρο και ελεύθεροι μειζόνων νοσημάτων στην αρχή. Περίπου 5.800 συμμετέχοντες συμπεριλήφθηκαν στην τελική ανάλυση.
Στην αρχή, οι υπάλληλοι ερωτήθηκαν για την κοινωνική καταγωγή των πατέρων τους και το δικό τους μορφωτικό επίπεδο ώστε οι ερευνητές να σχηματίσουν μια κοινωνικό-οικονομική εικόνα για τα πρώτα στάδια της ζωής τους. Επίσης οι συμμετέχοντες ερωτήθηκαν για τις ισχύουσες συνήθειες της ζωής τους και τα καθημερινά επίπεδα του στρες.
Μετά από 17 χρόνια, σχεδόν το 13% των ανδρών και το 15% των γυναικών διαπιστώθηκε ότι γερνούσαν επιτυχώς, δηλαδή ήταν ελεύθεροι νοσημάτων και είχαν καλή σωματική και πνευματική λειτουργικότητα.
Οι πιθανότητες επιτυχούς γήρανσης εξαρτώνταν εν μέρει από την κοινωνική θέση. Οι άνδρες και γυναίκες που είχαν ανωτέρου επιπέδου, με υψηλότερο μισθό θέση εργασίας στη μέση ηλικία ήταν πιθανότερο να παραμένουν υγιείς από τους εργαζόμενους σε κατώτερα κλιμάκια.
Ομοίως, η κοινωνική καταγωγή στα πρώτα στάδια της ζωής του ατόμου σχετιζόταν με τις πιθανότητες επιτυχούς γήρανσης, ανεξαρτήτως επαγγέλματος και εισοδήματος στη μέση ηλικία.
Ωστόσο, ο τρόπος ζωής και το επίπεδο στρες στη μέση ηλικία ήταν παράγοντες-κλειδιά, ανεξαρτήτως των κοινωνικοοικονομικών χαρακτηριστικών.
Aνδρες και γυναίκες που έτρωγαν υγιεινά, απέφευγαν το κάπνισμα και γυμνάζονταν τακτικά ήταν πιθανότερο να παραμένουν ελεύθεροι μειζόνων νοσημάτων και ανικανότητας. Για τους άνδρες, η κοινωνική υποστήριξη στη δουλειά, σχετιζόταν με καλύτερη μακροπρόθεσμη υγεία. Για τις γυναίκες, η μετριοπαθής κατανάλωση αλκοόλ φάνηκε να είναι ωφέλιμη.
Τα αποτελέσματα της μελέτης δείχνουν ότι οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να μειώσουν τις επιπτώσεις παραγόντων επί της υγείας που είναι δύσκολο να αλλάξουν, όπως το επάγγελμα και το εισόδημα.
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Δευτέρα 08.12.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/pexels-igor-cibulsky-75306089-8637937-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442