Τα ω-3 λιπαρά οξέα μειώνουν τον κίνδυνο εκφύλισης της ωχράς κηλίδας
Λονδίνο: Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε ω-3 λιπαρά οξέα, όπως το ιχθυέλαιο, μπορεί να βοηθήσει ορισμένα άτομα να αποφύγουν την εκδήλωση μιας εκ των συχνότερων αιτιών απώλειας της όρασης, την εκφύλιση της ωχράς κηλίδας, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Annals of Ophthalmology.
Λονδίνο: Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε ω-3 λιπαρά οξέα, όπως το ιχθυέλαιο, μπορεί να βοηθήσει ορισμένα άτομα να αποφύγουν την εκδήλωση μιας εκ των συχνότερων αιτιών απώλειας της όρασης, την εκφύλιση της ωχράς κηλίδας, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Annals of Ophthalmology.
Ερευνητές του Πανεπιστημίου της Μελβούρνης εξηγούν ότι τα ω-3 λιπαρά οξέα μειώνουν τον κίνδυνο εκδήλωσης εκφύλισης της ωχράς κηλίδας κατά το ένα τρίτο. Ωστόσο, δεν ενθαρρύνουν την κατανάλωση περισσοτέρων ω-3 λιπαρών οξέων αποκλειστικά γι’ αυτό το λόγο.
Η σχετιζόμενη με την γήρανση εκφύλιση της ωχράς κηλίδας είναι μια προοδευτική και μη αναστρέψιμη πάθηση που προκαλείται από την πάχυνση και την αιμορραγία πέριξ της κηλίδας, του κεντρικού τμήματος του αμφιβληστροειδούς χιτώνα.
Οι πάσχοντες από εκφύλιση της ωχράς κηλίδας, κυρίως άνω των 60 ετών, χάνουν την ικανότητα της όρασης λεπτομερειών και σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να θεωρούνται τυφλοί ενώ έχουν ακόμη την ικανότητα την περιφερειακής όρασης.
Μελέτες έχουν δείξει ότι τα ω-3 λιπαρά οξέα ήδη σχετίζονται με αρκετά οφέλη για τον οργανισμό, με τα σημαντικότερα να συντελούν στην πρόληψη της καρδιακής νόσου.
Οι Αυστραλοί ειδικοί ανασκόπησαν τα αποτελέσματα εννέα παλαιότερων μελετών, με συνολικό δείγμα 88.974 ατόμων περιλαμβανομένων και 3.000 πασχόντων από εκφύλιση ωχράς κηλίδας.
Η κατανάλωση ψαριών δύο φορές την εβδομάδα συσχετίστηκε με μειωμένο κίνδυνο εκφύλισης της ωχράς κηλίδας και 38% μείωση του κινδύνου όταν το άτομο έτρωγε την μεγαλύτερη ποσότητα ω-3 λιπαρών οξέων, συγκριτικά με αυτούς που έτρωγαν την ελάχιστη ποσότητα.
Τα ω-3 λιπαρά οξέα είναι ένα ζωτικό συστατικό για τον αμφιβληστροειδή χιτώνα και είναι δυνατόν η έλλειψη τους να προκαλεί την απαρχή της πάθησης καθώς τα κύτταρα του αμφιβληστροειδούς βρίσκονται σε φάση συνεχούς απόρριψης και ανανέωσης.
Πάντως οι ερευνητές είναι επιφυλακτικοί ως προς τις διατροφικές αλλαγές καθώς η έρευνα δεν σχεδιάστηκε για να παράσχει καταληκτικά στοιχεία.
health.in.gr
- Κρίστι Νόεμ, η αδυσώπητη «ICE Barbie» του Ντόναλντ Τραμπ
- Λάρισα: Ένοχοι δυο γονείς που δεν έστελναν τα παιδιά τους στο σχολείο την περίοδο της πανδημίας
- Τραμ: Σε ισχύ κυκλοφοριακές ρυθμίσεις – Πότε θα επαναλειτουργήσουν οι σταθμοί που κλείνουν
- Ο Λεσόρ περνάει όλα τα τεστ και μπαίνει στις προπονήσεις του Παναθηναϊκού
- Αυτό είναι το αμερικανικό The Crown – Η σειρά Kennedy μας βάζει στα άδυτα της πιο διάσημης οικογένειας των ΗΠΑ
- Bank of Greece Governor Calls for Shift in Growth Model
- Κάποια στιγμή θα πρέπει να σταματήσουμε να πνιγόμαστε
- Οι αθλητικές μεταδόσεις (23/1): Πού θα δείτε το Ελλάδα-Ουγγαρία στο πόλο και δράση στα ευρωπαϊκά γήπεδα
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Παρασκευή 23.01.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/01/chinh-le-duc-W5q8uoqss3Q-unsplash-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442