Η αερόβια άσκηση ενισχύει την ευαισθησία ινσουλίνης των διαβητικών
Νέα Υόρκη: Βελτίωση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη σε όλο το σώμα παρατηρείται σε πάσχοντες από διαβήτη τύπου ΙΙ που κάνουν αερόβια γυμναστική, σύμφωνα στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism.
Νέα Υόρκη: Βελτίωση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη σε όλο το σώμα παρατηρείται σε πάσχοντες από διαβήτη τύπου ΙΙ που κάνουν αερόβια γυμναστική, σύμφωνα στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism.
Ο Δρ Τζέισον Γουίννικ από το Τμήμα Μοριακής Φυσιολογίας του Ιατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου Vanderbilt και οι συνεργάτες του στο Πολιτειακό Πανεπιστήμιο του Οχάιο μελέτησαν την επίδραση της επταήμερης αερόβιας γυμναστικής στην ευαισθησία ινσουλίνης στα άκρα και το ήπαρ 18 παχύσαρκων ενηλίκων με διαβήτη τύπου ΙΙ.
Όλοι οι συμμετέχοντες διέκοψαν τα φάρμακα τους και παρέμειναν σε ισορροπημένο διατροφικό σχήμα αποτελούμενο από 50% υδατάνθρακες, 30% λιπαρά και 20% πρωτεΐνες για 15 ημέρες.
Κατά τη διάρκεια της δεύτερης εβδομάδας, εννέα τυχαία επιλεγμένα άτομα βάδιζαν για 50 λεπτά πάνω σε διάδρομο με 70% μέγιστη κατανάλωση οξυγόνου. Κάθε άτομο υποβλήθηκε σε αρχικές μετρήσεις της γλυκόζης και ινσουλίνης μετά την πρώτη εβδομάδα διατροφής και επαναλήφθηκαν οι μετρήσεις στο τέλος της δεύτερης εβδομάδας.
Εις ανταπόκριση στην ωριαία εβδομαδιαία άσκηση που περιείχε μέτριας έντασης βάδισμα καταγράφηκε μεγάλη αύξηση της ικανότητας της ινσουλίνης να διεγείρει την πρόσληψη γλυκόζης από όλο το σώμα και τους μύες.
Ωστόσο, εντός του ιδίου χρονικού διαστήματος, η σωματική άσκηση δεν βελτίωσε την ικανότητα της ινσουλίνης να διεγείρει μειώσεις στην παραγωγική γλυκόζης από το ήπαρ.
Είναι πιθανόν, χωρίς τον περιορισμό των θερμίδων να χρειάζεται περισσότερο από μια εβδομάδα για την βελτίωση της ευαισθησίας της ινσουλίνης στο ήπαρ σε άτομα με διαβήτη τύπου ΙΙ.
Αξίζει να σημειωθεί ότι παρά τη διακοπή των φαρμάκων, τα επίπεδα της γλυκόζης νηστείας στο αίμα δεν άλλαξαν κατά την περίοδο παρέμβασης έτσι ο μεταβολισμός της γλυκόζης μπορεί να βελτιωθεί εντός μιας εβδομάδας από την έναρξη προγράμματος αερόβιας άσκησης.
Ειδικότερα, η μετά-γευματική γλυκόζη μπορεί να βελτιωθεί λόγω της βελτιωμένης μυϊκής πρόσληψης γλυκόζης, παρά την εμφάνιση αλλαγής στα επίπεδα της γλυκόζης νηστείας.
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Κυριακή 07.12.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/milky-way-4006343_1920-1-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442