Το κολύμπι ανακουφίζει από τους πόνους της ινομυαλγίας
Λονδίνο: Το κολύμπι μπορεί να παράσχει ανακούφιση στον εξασθενητικό πόνο της ινομυαλγίας, σύμφωνα με ευρωπαϊκή μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Arthritis Research and Therapy.
Λονδίνο: Το κολύμπι μπορεί να παράσχει ανακούφιση στον εξασθενητικό πόνο της ινομυαλγίας, σύμφωνα με ευρωπαϊκή μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Arthritis Research and Therapy.
Η ινομυαλγία προσβάλλει κυρίως τις γυναίκες και μπορεί να προκαλέσει σοβαρό πόνο και ευαισθησία στους μύες, τους τένοντες και τους συνδέσμους. Ο πόνος στους ώμους και τον αυχένα είναι συχνός αλλά ορισμένοι πάσχοντες έχουν επίσης προβλήματα ύπνου και υποφέρουν από άγχος και κατάθλιψη.
Οι 33 συμμετέχουσες στην έρευνα χωρίστηκαν σε δύο ομάδες, η μια έκανε γυμναστική σε πισίνα με ζεστό νερό για περισσότερες από τρεις φορές την εβδομάδα για 60 λεπτά επί οκτώ συνεχόμενους μήνες ενώ οι άλλες δεν έκαναν απολύτως τίποτα.
Οι γυναίκες που κολυμπούσαν δήλωσαν ότι η σωματική άσκηση βοήθησε στην ανακούφιση του πόνου και ανέφεραν βελτιωμένη ποιότητα ζωής, εξηγεί η Δρ Ναρσις Γκουσι από το Πανεπιστήμιο Εξτρεμαντουρα της Ισπανίας και ο Δρ Πάμπλο Τομας-Καρους από το Πανεπιστήμιο Εβόρα της Πορτογαλίας.
Η προσθήκη ενός προγράμματος ασκήσεων μέσα στο νερό στην βασική θεραπευτική αντιμετώπιση της ινομυαλγίας είναι αποδοτική οικονομικά και κοινωνικά.
Οι γιατροί συνήθως συνταγογραφούν προγράμματα ασκήσεων και χαλάρωσης, παυσίπονα και μερικές φορές μια χαμηλής δοσολογίας αντικαταθλιπτικά για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της ινομυαλγίας.
Τον περασμένο Νοέμβριο έρευνα που δημοσιεύθηκε στις ΗΠΑ έδειξε ότι οι γυναίκες που συμμετείχαν σε πρόγραμμα σωματικής άσκησης είχαν λιγότερους πόνους, καλύτερη σωματική λειτουργικότητα και ζωντάνια.