Should Detox: Πες «όχι» στα «πρέπει» της ζωής σου
Οι γρήγοροι ρυθμοί δεν κάνουν τη ζωή μας εύκολη και τα «πρέπει» που έχουν μπει στην καθημερινότητά μας, κάνουν τα πράγματα ακόμα πιο δύσκολα. Μήπως ήρθε η στιγμή για λίγο «should detox»; `
Κάθε μέρα ξυπνάμε και ενεργούμε με τρόπους που καθορίζουν το πώς θα έπρεπε να είναι η ζωή μας. Ειδικά ως γυναίκες, κατακλυζόμαστε από κοινωνικές, εσωτερικές, επαγγελματικές και οικογενειακές πιέσεις: «Πρέπει να προσπαθώ περισσότερο στη δουλειά για να αποδείξω τον εαυτό μου», «πρέπει να περνάω περισσότερο χρόνο με τα παιδιά μου για να είμαι καλή μητέρα», «πρέπει να βαφτώ για να είμαι πιο ελκυστική» – Έχεις σκεφτεί πώς θα άλλαζε η καθημερινότητά σου αν έκανες μια… αποτοξίνωση από τα «πρέπει», το λεγόμενο «should detox»;
Σύμφωνα με το λεξικό της Οξφόρδης το «πρέπει υποδηλώνει υποχρέωση, καθήκον ή ορθότητα, συνήθως όταν επικρίνει τις πράξεις κάποιου». Τα «πρέπει» συχνά συνδέονται με αυτοκριτική και εσωτερικές ή εξωτερικές προσδοκίες που μπορεί να μας απομακρύνουν από τις αληθινές μας επιθυμίες και ανάγκες.
Αυτό μπορεί να μας κάνει να νιώθουμε εγκλωβισμένοι σε ρόλους ή καταστάσεις που δεν μας εκφράζουν. Όταν επιτρέπουμε στα «πρέπει» να καθορίζουν τη ζωή μας, περιορίζουμε την προσωπική μας ελευθερία και αισθανόμαστε περισσότερο άγχος και απογοήτευση.
Η συνεχής πίεση να ακολουθούμε κανόνες μπορεί να δημιουργήσει φόβο αποτυχίας, ενοχές και αίσθημα ανεπάρκειας.
Αναρωτήσου αν αυτά τα «πρέπει» εξυπηρετούν εσένα ή τους άλλους; «Αυτό που κάνω είναι κάτι που θέλω πραγματικά, ή το κάνω για να ικανοποιήσω άλλα άτομα ή για να ταιριάξω σε έναν κοινωνικό ρόλο»;
Θυμήσου ότι η ζωή δεν είναι διαγωνισμός, και δεν χρειάζεται να ακολουθείς την πορεία που έχουν χαράξει οι άλλοι για εσένα.
Λιγότερα «πρέπει», περισσότερα «θέλω»!
Τα «θέλω» προκύπτουν από τις βαθύτερες επιθυμίες και τα όνειρά μας, και όταν τους δίνουμε προτεραιότητα, η ζωή αποκτά νέο νόημα. Οδηγούν σε αποφάσεις που αντανακλούν την προσωπική μας ανάπτυξη και μας κάνουν να νιώθουμε πλήρεις και ικανοποιημένοι.
Τα «θέλω» μας προσφέρουν τη δυνατότητα να συνδεθούμε με το πραγματικό μας «είναι». Μας καλούν να σκεφτούμε, να δημιουργήσουμε, να εξερευνήσουμε, να δοκιμάσουμε νέα πράγματα, να κάνουμε λάθη και να μάθουμε από αυτά.
Δώσε το δικό σου ορισμό στην επιτυχία
Το σημαντικό είναι να κατανοήσουμε ότι είναι δική μας ευθύνη να την ορίσουμε, να τη δημιουργήσουμε και να την απολαύσουμε. Δεν υπάρχει ένας μοναδικός ορισμός για την προσωπική επιτυχία.
Η κοινωνία συχνά μας διδάσκει ότι η επιτυχία έχει να κάνει με τον τίτλο, τα χρήματα ή την αναγνώριση. Ωστόσο, τα «θέλω» σας μπορεί να σχετίζονται με πιο προσωπικούς στόχους — όπως η ευτυχία ή ψυχική ηρεμία. Σκεφτείτε πώς η επιτυχία μοιάζει για εσάς, όχι για τους άλλους.
Το να γνωρίζουμε και να αποδεχόμαστε τον εαυτό μας, τις δυνάμεις μας και τις αδυναμίες μας, μας επιτρέπει να κάνουμε συνειδητές επιλογές που αντανακλούν την αυθεντικότητά μας.
* Πηγή: Vita
- Ο Πυγμαλίων Δαδακαρίδης αποχαιρετά τον αγαπημένο του πατέρα – «Ξεκουράσου ομορφιά μου»
- Λίστα Forbes: Οι 100 «σιδηρές κυρίες» του 2025 – Η οικονομική τους δύναμη ξεπερνά το ΑΕΠ της ΕΕ
- Συναγερμός σε σταθμό ΚΤΕΛ της Αθήνας: 20χρονος εντοπίστηκε με καλάσνικοφ
- Τουρκικό πλοίο στις φλόγες μετά από ρωσική επίθεση στην Οδησσό
- «Η Εθνική Βραζιλίας θέλει να επεκτείνει το συμβόλαιο του Αντσελότι έως το 2030»
- Αποκάλυψη για τον Δανού δότη σπέρματος: Ενα παιδί στην Ελλάδα έχει πεθάνει από καρκίνο και ένα κάνει θεραπεία
- Οι ισχυροί γύρω από τον Έπσταϊν: Τραμπ, Κλίντον, Μπάνον σε νέες αποκαλυπτικές φωτογραφίες
- Μεντιλίμπαρ: «Δεν είναι ευχάριστο που ο Ελ Κααμπί θα φύγει για το Κύπελλο Εθνών Αφρικής»
Χρηματιστήριο Αθηνών: Έκλεισε μία εβδομάδα με βήμα σημειωτόν
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Παρασκευή 12.12.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/jake-kokot-PbDLAy38QZM-unsplash-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442
