Δύο προπονήσεις, μία το πρωί και μια το απόγευμα, ήταν προγραμματισμένο να κάνουν σήμερα (Πέμπτη 21/3) οι ποδοσφαιριστές του ΠΑΟΚ, ωστόσο ο καιρός τους άλλαξε τα σχέδια και διεξήχθη μόνο η πρωινή.
Ο Χάρης Τσιγγάρας έμεινε εκτός προπόνησης, καθώς «γύρισε» τον αστράγαλο του στη χθεσινή προπόνηση.
Ο μέσος του «Δικεφάλου του Βορρά» έκανε θεραπεία και πρόγραμμα στην πισίνα και το γυμναστήριο, με την κατάστασή του να μην εμπνέει ανησυχία.
Ο Γιάννης Μιχαηλίδης ακολούθησε μέρος της κανονικής προπόνησης και στη συνέχεια δούλεψε ατομικά, ενώ μόνος προπονήθηκε κι ο Ζόαν Σάστρε. Θεραπεία και πρόγραμμα στην πισίνα και το γυμναστήριο περιελάμβανε το πρόγραμμα για τους Μαγκομέντ Οζντόεφ, Αμπντούλ Ραχμάν Μπάμπα και Γουίλιαμ Τρόοστ-Εκόνγκ.
Ο Ραζβάν Λουτσέσκου έδωσε ρεπό για το υπόλοιπο της ημέρας κι άπαντες ανανέωσαν το ραντεβού τους για την Παρασκευή (22/3) στις 11:00 στη Νέα Μεσημβρία.
Η σχετική ενημέρωση της ΠΑΕ ΠΑΟΚ:
Η μέρα ξεκίνησε με προθέρμανση, ακολούθησαν ασκήσεις κατοχής και κυκλοφορίας, ενώ στη συνέχεια ανέλαβε ο Ράζβαν Λουτσέσκου για μια σειρά ασκήσεων που αφορούσαν το τακτικό κομμάτι. Στο φινάλε οι παίκτες χωρίστηκαν σε τριάδες κι έπαιξαν τουρνουά υψηλής έντασης.
Ο Χάρης Τσιγγάρας έμεινε εκτός προπόνησης καθώς γύρισε τον αστράγαλο του στην χθεσινή προπόνηση. Ο μέσος του Δικεφάλου έκανε θεραπεία και πρόγραμμα στην πισίνα και το γυμναστήριο, με την κατάστασή του να μην εμπνέει ανησυχία.
Ο Γιάννης Μιχαηλίδης έκανε μέρος της κανονικής προπόνησης και στη συνέχεια δούλεψε ατομικά, ενώ μόνος προπονήθηκε κι ο Ζόαν Σάστρε . Θεραπεία και πρόγραμμα στην πισίνα και το γυμναστήριο περιελάμβανε το πρόγραμμα και για τους Μαγκομέντ Οζντόεφ , Μπάμπα και Τρόοστ-Εκόνγκ.
Το πρόγραμμα άλλαξε μετά την δυνατή πρωινή προπόνηση, οι παίκτες πήραν ρεπό για το υπόλοιπο της ημέρας κι ανανέωσαν το ραντεβού τους για την Παρασκευή (22.03) στις 11:00 στη Νέα Μεσημβρία.
Φινάλε στις ευρωπαϊκές υποχρεώσεις του Άρη για φέτος, μετά τη βαριά ήττα με 111-92 στη Ρουμανία από την ανώτερη Κλουζ, η οποία προκρίθηκε στα πλέι οφ του EuroCup.
LIVE: ΠΑΟΚ – Παναθηναϊκός. Παρακολουθήστε live στις 20:30 την εξέλιξη της αναμέτρησης ΠΑΟΚ – Παναθηναϊκός για τα ημιτελικά του Κυπέλλου Ελλάδος Betsson. Τηλεοπτικά από το COSMOTE SPORT 1.
Πρόκριση στο Final-4 του Κυπέλλου Ελλάδας στο βόλεϊ για τη γυναικεία ομάδα του Ολυμπιακού, μετά τη νίκη τους με 3-1 σετ (25-14, 25-16, 19-25, 25-14) επί του Μίλωνα στο κλειστό «Μ. Μερκούρη».
![Μια εξομολόγηση-σοκ: Ολυμπιονίκης παραδέχθηκε την απιστία του on air [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/02/Sans-titre-1-5-150x85.jpg)
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Τετάρτη 11.02.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/02/clay-leconey-LdyTTsIppB8-unsplash-315x220.jpg)
![Μια εξομολόγηση-σοκ: Ολυμπιονίκης παραδέχθηκε την απιστία του on air [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/02/Sans-titre-1-5-315x220.jpg)
![Μαθητής άνοιξε πυρ μέσα σε σχολείο στη Ρωσία – Ένας νεκρός και δύο τραυματίες [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/02/FotoJet-23-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442
