Πέμπτη 28 Μαρτίου 2024
weather-icon 21o
Με ροδάκινο, δυόσμο και γιαούρτι

Με ροδάκινο, δυόσμο και γιαούρτι

Ενας πολύ δυναμικός τρόπος να ξεκινάμε τη μέρα μας!

Προετοιμασία 10′, Αναμονή 1 νύχτα

Υλικά (για 2 μερίδες)
100 γρ. μπανάνα καθαρισμένη από τη φλούδα
200 γρ. ροδάκινο καθαρισμένο και κομμένο σε μικρούς κύβους
2 κ.σ. γιαούρτι στραγγιστό
1 κ.σ. μέλι
6-8 φρέσκα φύλλα δυόσμου
Για γαρνίρισμα
8-10 φέτες ροδάκινου, λεπτοκομμένες
1 κ.γ. σπασμένος λιναρόσπορος
2 κ.γ. φιλέ αμυγδάλου, καβουρδισμένο
Φυλλαράκια δυόσμου

Κόβουμε από το προηγούμενο βράδυ τα 200 γρ. μπανάνα σε φέτες, τις κλείνουμε αεροστεγώς σε ένα σκεύος και τις βάζουμε στην κατάψυξη. Το ίδιο κάνουμε με το κομμένο ροδάκινο.
Το επόμενο πρωί βάζουμε πρώτα την παγωμένη μπανάνα σε ένα καλό μπλέντερ ή μούλτι και τη χτυπάμε μέχρι να θρυμματιστεί. Προσθέτουμε το ροδάκινο και πολτοποιούμε. Προσθέτουμε το γιαούρτι, το μέλι και τον δυόσμο και συνεχίζουμε το χτύπημα, μέχρι να αποκτήσει λεία και πηχτή υφή. Σερβίρουμε σε μπολ και γαρνίρουμε με ροδάκινο, λιναρόσπορο, φιλέ αμυγδάλου και δυόσμο.

Πηγή: Γευσιγνώστης 

Sports in

O Τζόλης των 17 γκολ και η… αδικία του Πογέτ (vids)

Ο Γκουστάβο Πογέτ δεν έκανε σωστή διαχείριση στο ματς με τη Γεωργία και αυτό φαίνεται από τον Χρήστο Τζόλη, που είναι ο πιο φορμαρισμένος Έλληνας παίκτης αυτή τη στιγμή και ήταν εκτός αποστολής.

Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

in.gr | Ταυτότητα

Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος

Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη

Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ΑΛΤΕΡ ΕΓΚΟ ΜΜΕ Α.Ε.

Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος

Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673

ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΦΑΕ ΠΕΙΡΑΙΑ

Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007

Πέμπτη 28 Μαρτίου 2024