Πρόγραμμα γυμναστικής για καλοσχηματισμένους γοφούς
Με δέκα λεπτά γυμναστικής μπορείτε να μεταμορφώσετε το σώμα σας!
Τα «βυθίσματα» που εμφανίζει το σώμα πολλών γυναικών στην περιοχή των γοφών συνήθως οφείλονται στη θέση της λεκάνης και των μηρών, στην κληρονομικότητα ή/και στον τρόπο που διανεμένεται το λίπος στο κάθε σώμα.
Όποια και αν είναι η δική σας περίπτωση, πρόκειται για κάτι απολύτως φυσιολογικό.
Αν επιθυμείτε να δείτε μια αλλαγή στην περιοχή αυτή, μπορείτε να ακολουθήσετε το παρακάτω δεκάλεπτο πρόγραμμα γυμναστικής για καλοσχηματισμένους γοφούς.
Headlines:
- Αγρότες: 20 μέρες στους δρόμους και συνεχίζουν – Στριμωγμένη η κυβέρνηση ψάχνει διέξοδο
- Απωθητικά, άβολα, δυστοπικά πατρόν – Τι ακριβώς κάνει η μόδα στις γυναίκες;
- Από τα δάση μέχρι τις πόλεις: Η Huawei ενισχύει την ανθεκτικότητα της Ελλάδας απέναντι στις σύγχρονες κρίσεις
- Η μαγεία των Χριστουγέννων βρίσκεται στην Αθήνα: Δύο προορισμοί, αμέτρητες οικογενειακές αναμνήσεις
- Στον δρόμο προς ένα βιώσιμο μέλλον, οι Μπλε Κάδοι και οι Μπλε Κώδωνες είναι οι καθημερινοί μας σύμμαχοι!
- Οι αθλητικές μεταδόσεις της ημέρας (19/12): Δράση με Ολυμπιακό στην Ευρωλίγκα
- Νεκροί και τραυματίες μετά από επίθεση σε βάση του στρατού της Κολομβίας – Τους αντάρτες κατηγορεί η κυβέρνηση
- Γιώργος Μαζωνάκης: Με αποθέωση η πρεμιέρα του στην Ακτή Πειραιώς – Τι είπε ο ίδιος στο κοινό
Δείτε όλες τις Τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο in.gr
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Παρασκευή 19.12.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/hessamoddin-jafari-Rjs0QP4wL9E-unsplash-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442