Ασκήσεις μέσα στο νερό για να κάψετε το λίπος
Η γυμναστική στο νερό αποτελεί τον ευκολότερο τρόπο να γυμνάσετε ομοιόμορφα τους μυς σας.
Κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, η ζέστη και ο συνωστισμός στα γυμναστήρια μάς κάνουν να αποφεύγουμε τη σωματική άσκηση, με αποτέλεσμα να παραμελούμε το σώμα μας.
Αντιθέτως, οι επισκέψεις στη θάλασσα και την πισίνα αποτελούν τον απόλυτο τρόπο διασκέδασης του καλοκαιριού.
Σας προτείνουμε λοιπόν να συνδυάστε διασκέδαση και άσκηση, κάνοντας ασκήσεις γυμναστικής στο νερό!
Η γυμναστική στο νερό αποτελεί τον ευκολότερο τρόπο να κάψετε θερμίδες και να γυμνάσετε ομοιόμορφα τους μυς σας. Παράλληλα, βελτιώνει την αναπνοή και δυναμώνει το καρδιαγγειακό σύστημα.
Δείτε στο παρακάτω βίντεο πώς μπορείτε να γυμναστείτε σε μια πισίνα μέσα σε πέντε λεπτά. Η γυμνάστρια δείχνει την άσκηση αρχικά εκτός πισίνας και στη συνέχεια μέσα στο νερό.
- Καλά όλα αυτά, αλλά έγινε ποτέ κανένα μάθημα σε αυτά τα επιδοτούμενα σεμινάρια;
- Κακοκαιρία: Αποκαταστάθηκε η κυκλοφορία στην οδό Ήμερου Πεύκου στο Πικέρμι
- Κόντρα στον Ερυθρό Αστέρα στο ΣΕΦ ο Ολυμπιακός για να παραμείνει σε τροχιά κορυφής
- Ο πιο μικρός είναι και ο πιο ώριμος: Ο Κρουζ στέλνει μήνυμα στον Μπρούκλιν και προσπαθεί να σβήσει τη «φωτιά» στους Μπέκαμ
- Ο Τσίπρας στο προεδρικό, η «Ιθάκη» στη Λάρισα – Συνελεύσεις των πυρήνων σε Βόρεια Αθήνα και Καλαμάτα
- Τζέιμς Βαν Ντερ Μπικ: Πέθανε ο 48χρονος πρωταγωνιστής της δημοφιλούς σειράς «Dawson’s Creek»
- Ο Παναθηναϊκός έκλεισε τον Χέιζ – Ντέιβις για τα επόμενα 2,5 χρόνια
- Πέθανε ο Αναστάσης Παπαληγούρας
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Πέμπτη 12.02.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/02/bernard-WQChxc_ZPE4-unsplash-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442