Η γυμναστική παρατείνει την επιβίωση των ασθενών με καρκίνο
Ανασκόπηση 71 ήδη δημοσιευμένων μελετών αποκαλύπτει ότι, στα άτομα που έχουν διαγνωστεί με καρκίνο, όσο αυξάνει η σωματική δραστηριοποίηση τόσο μειώνεται ο κίνδυνος θανάτου.
Ανασκόπηση 71 ήδη δημοσιευμένων μελετών αποκαλύπτει ότι, στα άτομα που έχουν διαγνωστεί με καρκίνο, όσο αυξάνει η σωματική δραστηριοποίηση τόσο μειώνεται ο κίνδυνος θανάτου.
Η ανασκόπηση έρχεται να επιβεβαιώσει την γενική σύσταση του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ) που συμβουλεύει όλους μας να εντάξουμε τη μέτρια σωματική άσκηση στην καθημερινότητα μας ως τρόπο πρόληψης των χρόνιων παθήσεων.
Ο ΠΟΥ συστήνει 2,5 ώρες μέτριας έντασης γυμναστική την εβδομάδα για καλή υγεία και 5 ώρες εβδομαδιαίως για μεγιστοποίηση του οφέλους. Πάντως, και μισή ώρα την εβδομάδα έντονης γυμναστικής, όπως το τρέξιμο, μπορεί να έχει τα ίδια οφέλη.
Κι ενώ οι συστάσεις αφορούν στον γενικό πληθυσμό, δεν υπάρχουν ανάλογες οδηγίες για τα άτομα που έχουν διαγνωστεί με καρκίνο, αν υπάρχουν αποδείξεις ότι η σωματική δραστηριότητα μειώνει τον κίνδυνο θανάτου από καρκίνο του μαστού, του παχέος εντέρου και του προστάτη.
Όπως αναφέρεται λοιπόν στο επιστημονικό έντυπο British Journal of Sports Medicine, ερευνητές του Πανεπιστημίου Επιστήμης και Τεχνολογίας «Huazhong» της Κίνας, με επικεφαλής τον Δρ Λι Λιου, επανεξέτασαν 71 ήδη δημοσιευμένες έρευνες για τη σωματική άσκηση και τον κίνδυνο καρκινικού θανάτου στον γενικό πληθυσμό ή σε επιβιώσαντες καρκίνου.
Η επεξεργασία των αποτελεσμάτων έδειξε ότι, στον γενικό πληθυσμό όσοι γυμνάζονταν τουλάχιστον 2,5 ώρες την εβδομάδα, είχαν 13% μικρότερο κίνδυνο θανάτου από καρκίνου, συγκριτικά με χαμηλότερα επίπεδα δραστηριοποίησης. Επίσης, οι επιβιώσαντες καρκίνου που παρέμεναν σωματικά δραστήριοι είχαν 27% μικρότερο κίνδυνο να πεθάνουν από καρκίνο.
Μάλιστα, η γυμναστική μετά τη διάγνωση του καρκίνου μείωνε τον κίνδυνο καρκινικού θανάτου περισσότερο από τη γυμναστική προ της διάγνωσης.
«Η γυμναστική αλλάζει την ανταπόκριση του σώματος στον καρκίνο και όσοι γυμνάζονται περισσότερο ενδεχομένως να ζουν μια υγιεινότερη ζωή» εξηγεί ο Δρ Λιου.
Επιμέλεια: Μαίρη Μπιμπή
health.in.gr
- Μάλι: Νέα επίθεση τζιχαντιστών εναντίον οχηματοπομπής που μετέφερε καύσιμα [Βίντεο]
- Συνομιλία Ερντογάν με Μαδούρο για την έκρυθμη κατάσταση ανάμεσα στην Βενεζουέλα και τις ΗΠΑ
- Ο CEO της Magnum συμμαχεί με τον Κένεντι για μια «πιο υγιή Αμερική»
- Τουλάχιστον 23 νεκροί εξαιτίας πυρκαγιάς σε νυχτερινό κέντρο στην Ινδία στο κρατίδιο της Γκόα [βίντεο]
- Νέες απαγωγές στη Νιγηρία – Κακοποιοί απήγαγαν χωρικούς και ζητούν λύτρα
- Η Χαμάς είναι έτοιμη να παραδώσει τα όπλα της σε μια παλαιστινιακή αρχή, «αν σταματήσει η κατοχή»
- Οι ΗΠΑ θέτουν προς πώληση 250 τεθωρακισμένα στην Πολωνία για… 1 δολάριο!
- Η Ιαπωνία προς μια νέα πυρηνική εποχή
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Κυριακή 07.12.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/milky-way-4006343_1920-1-315x220.jpg)
![Μάλι: Νέα επίθεση τζιχαντιστών εναντίον οχηματοπομπής που μετέφερε καύσιμα [Βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/jinim-3-140x85.jpg)
![Τουλάχιστον 23 νεκροί εξαιτίας πυρκαγιάς σε νυχτερινό κέντρο στην Ινδία στο κρατίδιο της Γκόα [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/goa-fire-109x85.jpg)
![Μάλι: Νέα επίθεση τζιχαντιστών εναντίον οχηματοπομπής που μετέφερε καύσιμα [Βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/jinim-3-315x220.jpg)
![Τουλάχιστον 23 νεκροί εξαιτίας πυρκαγιάς σε νυχτερινό κέντρο στην Ινδία στο κρατίδιο της Γκόα [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/goa-fire-315x220.jpg)
![Επιθέσεις σε σιδηροδρομικό σταθμό και άλλες υποδομές στην Ουκρανία [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/photo_5305686788993126405_x-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442