Η γυμναστική, το μυστικό της καλής οστικής υγείας
Νέα Υόρκη: Η αυξημένη σωματική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας ωφελεί τα οστά αυξάνοντας το μέγεθος και την αντοχή του αναπτυσσόμενου σκελετού, σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Journal of Bone and Mineral Research.
Νέα Υόρκη: Η αυξημένη σωματική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας ωφελεί τα οστά αυξάνοντας το μέγεθος και την αντοχή του αναπτυσσόμενου σκελετού, σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Journal of Bone and Mineral Research.
Ερευνητική ομάδα της Σχολής Ιατρικής και Επιστημών Αποκατάστασης του Πανεπιστημίου της Ινδιάνα με επικεφαλής τον Δρ Στιούαρτ Γουάρντεν εκγύμνασαν το δεξί, όχι όμως και το αριστερό, αντιβράχιο νεαρών αναπτυσσόμενων αρουραίων για μερικά λεπτά, τρεις φορές την εβδομάδα, για επτά εβδομάδες. Ανέλυσε την ποσότητα και τη δομή του οστού των αρουραίων των δεξιών και αριστερών αντιβραχίων πριν και μετά την άσκηση.
Η άσκηση συντέλεσε σε αύξηση του μεγέθους και της αντοχής του εκγυμναζόμενου οστού.
Επτά εβδομάδες αργότερα, οι αρουραίοι δεν γυμνάστηκαν για άλλες 92 εβδομάδες, δηλαδή σχεδόν για υπόλοιπο του βίου τους. Παρά την απραγία κατά τη φάση της γήρανσης, όλα τα οφέλη που είχαν προκύψει από την άσκηση κατά το στάδιο της ανάπτυξής τους συνέχισαν να είναι ορατά καθ’ όλη τη διάρκεια του βίου τους.
Το μήνυμα της μελέτης είναι ξεκάθαρο «τα παιδιά θα πρέπει να ενθαρρύνονται να αθλούνται τακτικά κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας, διότι το όφελος για τα οστά είναι μακροπρόθεσμο».
Η άσκηση που είναι ωφέλιμη για τον αναπτυσσόμενο σκελετό, περιλαμβάνει και την άρση βαρών μεταξύ άλλων. Και ενώ είναι ξεκάθαρη η αξία της άθλησης κατά τη παιδική ηλικία εξίσου σημαντική είναι και η εκγύμναση καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής του ατόμου καθώς διατηρείται σε ισορροπία η σκελετική υγεία και αποφεύγονται τα οστεοπορωτικά κατάγματα.
health.in.gr
- Από «ζόμπι» σε γίγαντα της AI – Πώς η SK Hynix έγινε ο κρυφός σύμμαχος της Nvidia
- Στην ΑΕΚ μέχρι το 2027 ο Πέτρος Μάνταλος
- «Οι ΗΠΑ είναι απολύτως προσηλωμένες στο ΝΑΤΟ» – «Δεν ανησυχώ για τις διαφωνίες» λέει ο Μαρκ Ρούτε
- Το Spotify τριπλασιάζει τα κέρδη του μετά την αύξηση των τιμών
- Βουτιά υπό το βάρος της τεχνητής νοημοσύνης στη Wall Street
- Οι ΗΠΑ αντιμέτωπες με καταστροφική περιβαλλοντική μόλυνση εξαιτίας ανάκλησης – δώρο στους ρυπαντές
- Νέο βίντεο της CIA σε YouTube και X με στόχο να προσελκύσει κατασκόπους από την Κίνα
- Google: «Πάγωσε» προσωρινά η beta έκδοση του Android 17
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Παρασκευή 13.02.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/02/jeswin-thomas-UiL3INnJzQw-unsplash-1-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442