Η γυμναστική μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη στα άτομα με μεγάλη περίμετρο μέσης
Λονδίνο: Η γυμναστική μπορεί να βοηθήσει τα άτομα με μεγάλη περίμετρο μέσης να μειώσουν τον κίνδυνο εκδήλωσης διαβήτη τύπου ΙΙ, σύμφωνα με φινλανδική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Diabetic Medicine.
Λονδίνο: Η γυμναστική μπορεί να βοηθήσει τα άτομα με μεγάλη περίμετρο μέσης να μειώσουν τον κίνδυνο εκδήλωσης διαβήτη τύπου ΙΙ, σύμφωνα με φινλανδική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Diabetic Medicine.
Ερευνητική ομάδα του Εθνικού Ινστιτούτου Δημόσιας Υγείας στο Ελσίνκι διαπίστωσαν ότι τα άτομα με αυξημένη περίμετρο μέσης που γυμνάζονταν ήταν λιγότερο πιθανό να εκδηλώσουν διαβήτη συγκριτικά με τους λιγότερο δραστήριους.
«Τα παχύσαρκα άτομα ήταν πιθανότερο να διαγνωστούν με αντίσταση γλυκόζης και διαβήτη τύπου ΙΙ, αλλά αν ήταν σωματικά δραστήρια ο κίνδυνος ήταν σημαντικά χαμηλότερος», εξηγεί η Δρ Κάτζα Μποροντουλιν που ηγήθηκε της επιστημονικής ομάδας.
Οι επιστήμονες μελέτησαν την επίδραση της άσκησης σε 1.812 φυσιολογικά και υπέρβαρα άτομα και διαπίστωσαν ότι τα αδρανή άτομα με αυξημένη περίμετρο μέσης είχαν 5,5 φορές μεγαλύτερο κίνδυνο εκδήλωσης διαβήτη συγκριτικά με τα δραστήρια με μικρότερη περίμετρο μέσης.
Επισημαίνουν λοιπόν ότι, 30 λεπτά άσκησης πέντε φορές την εβδομάδα μπορούν να βοηθήσουν τα άτομα με αυξημένη περίμετρο μέσης να μειώσουν τις πιθανότητες νόσησης κατά 4,2 φορές.
Η αυξημένη περίμετρος μέσης, η υπέρταση, τα αυξημένα επίπεδα ινσουλίνης, το περίσσιο σωματικό βάρος και τα μη φυσιολογικά επίπεδα χοληστερόλης είναι ενδείξεις μεταβολικού συνδρόμου. Αν κάποιος έχει τρία ή περισσότερα από τα παραπάνω συμπτώματα τότε πάσχει από μεταβολικό σύνδρομο και κινδυνεύει να υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο ή να εκδηλώσει καρδιακό νόσημα όπως επίσης και διαβήτη.
Ο διαβήτης επηρεάζει περίπου 194 εκατομμύρια άτομα παγκοσμίως. Οι ειδικοί εκτιμούν ότι ο αριθμός αναμένεται να ανέλθει στα 333 εκατομμύρια μέχρι το 2025. Η νόσος αυξάνει τον κίνδυνο καρδιοπαθειών, εγκεφαλικού επεισοδίου, τύφλωσης, νεφρικής βλάβης και νευρολογικών διαταραχών που μπορεί να οδηγήσουν σε διαβητικά έλκη και ακρωτηριασμό.
health.in.gr
- Υποκλοπές: Οι «στημένες» ερωτήσεις των βουλευτών της ΝΔ στον Τρίμπαλη στην Εξεταστική και το μήνυμα από το δεξί χέρι του Λαβράνου
- Θεσσαλονίκη: Λύκοι έφτασαν μέχρι την πόρτα σπιτιού στο Πανόραμα
- Μητσοτάκης: «Και ναι και όχι» για το «Συμβούλιο Ειρήνης» του Τραμπ για τη Γάζα – Συνέντευξη στο Euronews
- Έκλεισε η συμφωνία για τη σωτηρία του TikTok στις ΗΠΑ – Τι προβλέπει
- Η μεγάλη ώρα της Ελλάδας: Η Εθνική πόλο κόντρα στην Ουγγαρία για το ιστορικό πρώτο μετάλλιο
- Κάρπαθος: Ανάμεσα στα 10 ομορφότερα μέρη του πλανήτη για το 2026
- Τον δείχνουν σαν έναν φθηνό εγκληματία, είναι ταπεινωτικό – Η οικογένεια του Μάρτι Ράισμαν «καταδικάζει» το Marty Supreme
- Το σκίτσο του Κώστα Μητρόπουλου για ΤΑ ΝΕΑ 22/1/26
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Παρασκευή 23.01.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/01/chinh-le-duc-W5q8uoqss3Q-unsplash-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442